問腳抽筋吃什么好

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• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會痙攣。2、肌肉連續收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發生夜間的腿部抽筋狀況。3、補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關節都活動開，使下肢的血液循環比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發生抽筋的情況。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-28 97115次

• 為什么腳老是抽筋

  腳經常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因為神經支配肌肉，神經如果被擠壓刺激，相對肌肉就比較敏感，再受點涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，時間長會造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發生在運動之后。腳部經常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態下所發生的腳抽筋，如睡覺時或者靜坐不動時發生的抽筋，抽筋常發生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-12 6108次

• 腳抽筋吃什么好
  對于足部抽筋的情況吃什么，主要是看什么原因導致的。如果是外傷或者是勞損受涼導致的足部抽筋，平時可以多吃一點含維生素c，含纖維素和蛋白比較高的食物。并且平時多注意保暖、避免受涼。必要時可以口服活血化瘀藥物治療。如果說病人的足部抽筋是缺鈣導致的，平時可以多吃一點含鈣高的，比如說蝦皮、豆制品、牛奶、瘦肉之類的食物，必要時可以口服鈣片和維生素d，來促進鈣質的吸收，平時可以多活動、曬曬太陽，也有利于鈣質的吸收。
  語音時長 1:27”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-11 27468次

• 腳抽筋吃什么鈣片
  做劇烈的運動或者肌肉的連續性收縮過快，或是由于缺鈣、缺鉀以及個人體質差等問題，都會引起出現腿部痙攣的情況發生。一旦發生腿部抽筋后不要站立和隨意揮動抽筋的大腿，建議可以緩慢地站立后伸直不抽筋的大腿上側的手臂，或者用雙手用力按摩小腿肚，這樣可以快速的緩解腿抽筋。出現抽筋的情況后應該多吃一些葡萄糖酸鈣、鈣爾奇等，并配合補充維生素D。維生素D是幫助鈣質吸收的，并注意多曬太陽，也可以適當的口服一些魚肝油，因為魚肝油里邊富含豐富的維生素D。
  語音時長 1:14”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-04 14464次

• 老年人腳抽筋吃什么好
  病情分析：老年人出現了腳抽筋的現象可以補充一些鈣質，比如碳酸鈣d3，老年人出現腳抽筋，有可能是由于體內的鈣離子比較少引起的，同時還要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼。意見建議：老年人腳抽筋還要積極的明確，有沒有一些神經受到損害之后引起的疾病，比如腰椎間盤突出癥等等，周圍神經受到卡壓也有可能會引起腳抽筋的表現。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-04 7107次

• 腳抽筋吃什么藥
  對于患者出現腳抽筋的癥狀，這個首先要提示有明顯的缺鈣的表現的，這個情況下，需要服用的藥物是鈣劑，比如可以服用鈣片，再配合服用維生素D，可以促進鈣的吸收和利用的，建議患者多吃補充鈣質的食物，例如牛奶，蝦皮，海帶等。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-07 3801次

• 腳抽筋要吃什么
  腳抽筋患者可以攝入牛奶、蝦、雞蛋、維生素d片、鈣片等，如果患者出現腳抽筋的情況，建議及時就醫治療。1、牛奶：腳抽筋通常是指腳部的肌肉突然間不受控制的出現強直收縮，從而誘發疼痛、僵硬的癥狀。一般認為腳抽筋與體內缺鈣或維生素d相關。患者可以適當的攝入牛奶，牛奶中含有豐富的鈣質，能提供給人體所需要的鈣質，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-23 0次

• 高中生腳抽筋吃什么鈣片好
  高中生腳抽筋一般吃葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、乳酸鈣片等鈣片好，具體的使用方法應遵醫囑，詳情如下：1、葡萄糖酸鈣片：藥品類型為礦物制藥，可以用于預防和治療因鈣缺乏出現的疾病，比如骨質疏松癥、佝僂病、手足抽搐癥等，比較適合大部分人群服用，用藥后可以參與骨骼形成，還能夠促進骨組織再建。2、碳酸鈣D3片：
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-22 0次