問腰椎間盤突出癥手術后應該怎樣鍛煉

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• 怎樣確診腰椎間盤突出癥？

  有的患者就是自己出現了腰痛，或者有些時候疼的時間也比較長了，非常擔心自己是不是得了腰椎間盤突出癥，那么如何確診腰椎間盤突出癥：第一，腰椎間盤突出癥有典型的疼痛癥狀：下肢的放射性疼痛；第二，要醫生結合臨床上的查體，通過患者的體征來初步判斷，是不是腰椎間盤突出癥；第三，要通過拍腰椎的X光片、做腰椎的核磁或者的CT檢查，最終確診是否是腰椎間盤突出癥。

  

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  于崢嶸 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-17 8214次

• 腰椎間盤突出能否鍛煉

  針對這個情況的話，我們癥狀反復發作，應立即絕對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經根的刺激。床鋪最好為硬板床，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可以著地。同時應避免施行作用于腰椎骨關節的推拿手法，這個時候是不要做的。癥狀緩解期，應該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運動，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 2469次

• 腰椎間盤突出癥手術后應該怎樣鍛煉
  腰間盤突出癥的患者，在手術后應該進行積極的康復鍛煉，對疾病的恢復有很大的幫助。首先患者可以進行直腿抬高的練習，患者平臥在治療床上，進行雙下肢交替的抬起動作，一般抬升至極限的度數，以患者大腿后側肌肉有酸脹牽拉感為宜。此外，患者還可以進行抱膝滾床的動作，同樣患者平躺在治療床上，雙下肢屈膝屈髖至極限，雙手抱住下肢膝關節，向胸部進行拉伸，使雙膝關節盡量向胸口貼近，同樣以腰臀部的肌肉有牽引拉伸感或酸脹感為宜。此外，患者還可以進行一些運動鍛煉，如跑步，游泳，都對腰間盤突出的恢復有一定的幫助。
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  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-16 3025次

• 腰椎間盤突出應該怎樣鍛煉
  腰椎間盤突出癥在急性期應以臥床休息為主，同時配合消炎鎮痛藥物，如洛索洛芬鈉及營養神經藥物如甲鈷胺等輔助治療，急性期過后應進行全身及局部康復功能鍛煉，全身運動以有氧運動為主，首先選擇游泳，可每天游泳半小時。如果條件不允許，就選擇跑步，跑步以慢跑為主，每天半小時左右，最好是早晚各一次，然后局部進行腰背肌功能鍛煉，在早上起床前和晚上睡覺前可在床上進行三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等功能鍛煉。
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  田家祥 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-12 1829次

• 腰椎間盤突出應該怎樣鍛煉
  病情分析：腰椎間盤突出的患者如何鍛煉，可以平時平躺在床上，將自己的腿伸直上抬至最高，然后做腳尖向回勾的動作保持5秒，左右腿循環10次，也可以俯臥在床上，雙臂向上升起，雙腿向上翹到最高做燕飛的姿勢。意見建議：患者要在醫生的指導和建議下進行鍛煉，每天要注意腰部的保暖，防止受寒受涼，也要避免長時間彎腰，下蹲的動作。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-06-23 901次

• 腰椎間盤突出怎樣鍛煉
  腰椎間盤突出大部分情況下不會引起明顯的癥狀，但是平時可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等，也可以適當的進行平板支撐鍛煉以及俯臥撐鍛煉，平時還要注意休息，避免久坐，避免彎腰。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 1402次

• 腰椎間盤突出術后鍛煉
  一，四肢肌肉關節的功能鍛煉，臥床期間堅持定時活動四肢關節以防關節僵硬。二，直腿抬高鍛煉，術后第一日開始進行股四頭肌的收縮和直腿抬高鍛煉，每分鐘兩次，抬放時間相等，每次15—30分鐘，每日兩到三次，能以耐受為限，逐漸增加抬腿的幅度，以防神經根黏連。三，腰背肌鍛煉，根據術時及醫囑指導病人鍛煉腰背肌，以增
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 380次

• 腰椎間盤突出術后鍛煉
  腰椎間盤突出手術后的鍛煉應循序漸進，首先從輕松的活動開始，如緩慢的散步，逐步過渡到更有針對性的康復訓練。以下是一些建議的術后鍛煉方法及注意事項：1、早期床上活動術后初期，患者可在床上進行簡單的活動，如抬腿、屈伸腳踝等，以促進血液循環，防止血
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次