問怎樣從心理戰(zhàn)勝焦慮癥

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• 怎樣控制焦慮癥

  焦慮癥的病人，他可以表現(xiàn)為多種多樣。其實(shí)在生活當(dāng)中有些焦慮癥的病人，并沒有被臨床診斷，可能在工作當(dāng)中會(huì)表現(xiàn)出來，別人感覺他跟其他人是不一樣的。或者在生活當(dāng)中，對(duì)有些事情的反應(yīng)，可能是表現(xiàn)的比別人更加的緊張、積極、更加的憂慮。在這些問題，我覺得如果是出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我覺得就應(yīng)該注意。如果這種情況經(jīng)常反復(fù)的發(fā)生，或者是這種表現(xiàn)跟環(huán)境之間是特別的不一致，特別的不成比例，那么家人或者同事就應(yīng)該引起注意，提示他來關(guān)注自己，可能出現(xiàn)的問題。因?yàn)榻箲]癥，病人的發(fā)展是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。如果在早期發(fā)現(xiàn)，早期干預(yù)，早期治療，往往預(yù)后會(huì)更好。不要把一些焦慮癥的一些表現(xiàn)，理解為這個(gè)人的個(gè)性，這人的一個(gè)性格。或者是這個(gè)人的一個(gè)特點(diǎn)，那么一定可能是病人從過去情緒比較穩(wěn)定的狀態(tài)，逐漸變成了一個(gè)病態(tài)的狀態(tài)，這要特別注意。所以說首先我強(qiáng)調(diào)的是，在生活當(dāng)中注意觀察一些人的，可能注意自己身邊的人是否是存在這個(gè)情況，這是第一個(gè)。第二個(gè)，如果是確定了這樣的一個(gè)問題，比如可以通過到醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生來進(jìn)行面診來評(píng)估。也可以通過一些量表，來自我進(jìn)行評(píng)估。如果是出現(xiàn)這個(gè)問題，或者是認(rèn)定了存在焦慮癥的問題，我覺得治療方面還是應(yīng)該更積極一些。比如到醫(yī)院去，由醫(yī)生用一些專業(yè)的一些方法，叫做行為認(rèn)知療法來進(jìn)行治療。另外多數(shù)病人可能還需要輔助用一些藥物來進(jìn)行治療，病人一定要定期到醫(yī)院和醫(yī)生進(jìn)行交流溝通，來讓醫(yī)生掌握你的病情的變化。另外平時(shí)的時(shí)候，盡量做自我放松，作為自我放松的療法來緩解焦慮這個(gè)問題。那么我剛才強(qiáng)調(diào)了，其實(shí)越早去治療，可能預(yù)后會(huì)更好，那么越積極治療，對(duì)預(yù)后更好。

  

  03:22
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 28744次

• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實(shí)包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運(yùn)動(dòng)方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實(shí)解決它的方法，就是能夠?qū)Σ∪诉M(jìn)行心理行為方面的調(diào)整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個(gè)過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個(gè)必選的項(xiàng)目。

  

  01:10
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 57344次

• 戰(zhàn)勝焦慮癥最好的辦法
  焦慮癥最好的辦法，增加自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提，一些對(duì)自己沒有自信心的人，自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮緊張和恐懼。因此作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者，必須首先自信，減少自卑感，應(yīng)該相信自己每增加一次自信焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮，發(fā)病時(shí)只知道痛苦的焦慮，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情說出來，必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。
  語音時(shí)長 1:20”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-10 36240次

• 戰(zhàn)勝廣泛性焦慮癥
  戰(zhàn)勝廣泛性焦慮癥首先就是應(yīng)該注意飲食，一定要多吃大豆，高粱，多吃豆制品，多吃魚肉蛋，一定要多吃些瘦肉，多吃人參，及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜，多吃雪梨，晚上不要吃得太飽，少吃一點(diǎn)。其次就是應(yīng)該注意鍛煉，多出去跑跑步，或者出去散散步，每天都應(yīng)該嘗試多鍛煉，每天對(duì)著打打太極拳，每天從放學(xué)回家就去跑步，下班的時(shí)候應(yīng)該步行回家，每天至少要走十分鐘，可以練練健美操，瑜伽等等。
  語音時(shí)長 1:22”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-24 3431次

• 心理焦慮癥怎樣治療方法
  病情分析：心理焦慮癥可以采用心理治療的方法，心理焦慮癥的成因大多和個(gè)人的性格，人生經(jīng)歷，以及當(dāng)前的社會(huì)心理因素的刺激有關(guān)，所以心病還需心藥醫(yī)，采用心理治療的方法可以有效的改善癥狀。意見建議：建議心理焦慮癥的患者可以到正規(guī)的心理咨詢中心進(jìn)行系統(tǒng)的治療，如果癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重，可以到精神衛(wèi)生中心進(jìn)行治療，必要的時(shí)候可以在心理治療的同時(shí)合并抗抑郁藥，抗焦慮藥口服。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-07-26 2803次

• 怎樣看待焦慮癥
  病情分析：看待焦慮癥要辯證地去看待，一方面隨著社會(huì)壓力的增大憂郁癥的發(fā)病率越來越高，另一方面，焦慮癥是可以防、可以治的，而且療效一般還是不錯(cuò)的，治愈之后基本上不會(huì)留有后遺癥。意見建議：建議有焦慮癥相關(guān)癥狀表現(xiàn)的患者，可以到精神科或者是心理科進(jìn)行治療，如采用抗抑郁藥、抗焦慮藥等藥物治療，結(jié)合心理治療物理治療，綜合性治療的方法，療效會(huì)更好一些。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-08-11 2403次

• 戰(zhàn)勝焦慮癥，從這里開始！
  ??焦慮癥，這一常見狀況，是許多人面臨的心理健康問題。它不僅影響著我們的情緒狀態(tài)，還可能對(duì)我們的日常生活、工作和人際關(guān)系造成影響。面對(duì)這一疾病，我們?cè)撊绾沃委熌兀拷箲]癥的治療方法一般有：??放松療法：是一種通過降低肌肉緊張和自主神經(jīng)興奮來減輕焦慮的方法，可通過深呼吸、冥想等方式幫助患者緩解焦慮情緒。??認(rèn)
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-12-24 0次

• 戰(zhàn)勝焦慮癥最好的辦法
  焦慮癥最好的辦法，增加自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提，一些對(duì)自己沒有自信心的人，自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮緊張和恐懼。因此作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者，必須首先自信，減少自卑感，應(yīng)該相信自己每增加一次自信焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮，發(fā)病時(shí)只
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-30 386次