問喝蜂蜜可以減肥嗎

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• 晚上喝蜂蜜水能減肥嗎

  晚上喝蜂蜜水不能夠減肥。因為蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，這些果糖和葡萄糖就會轉化為脂肪，不利于減肥，所以晚上不能夠喝大量的蜂蜜水。雖然喝蜂蜜水可能會增加機體免疫能力，有潤腸通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜間的時候熱量攝入過多，對減肥是沒有好的效果的。如果要想減肥，還需要通過飲食加運動的控制，減少飲食當中的大量脂肪，同時再增加適當的運動，通過運動來消耗熱量來消耗脂肪，讓脂肪分解、燃燒，才能達到減肥的效果。

  

  01:17
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 4349次

• 蜂蜜醋水可以減肥嗎

  蜂蜜醋水一般不可以用來減肥。首先蜂蜜屬于高糖食物，不會起到減肥的作用。大量的飲用醋會造成胃內的胃酸環境的改變，也不利于正常的生長發育。所以靠蜂蜜醋水來減肥，理論上是不切合實際的。建議大家如果想減肥，一定要到正規的醫院，或者是有資質的機構去就診。檢查明確診斷以后，在專業人士的指導下，來進行正確的減肥的治療或者減肥的措施。因為所有的減肥都應該，使攝入的食物熱量低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而不是靠某種食物來減肥，一般是不可取的。

  

  01:35
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-07-06 6018次

• 喝蜂蜜水可以減肥嗎
  喝蜂蜜水不能達到減肥的目的，想要減肥的患者不能喝蜂蜜，因為蜂蜜中含有的糖分過高，蜂蜜中主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖，總的含糖量在70%-80%左右，如果喝蜂蜜水，同時飲食又沒有控制，很容易造成肥胖，如果喝蜂蜜水，主食已經控制，則需要減一部分主食，由于蜂蜜水含糖過高，減肥的患者不建議食用。減肥主要是對于總的攝入量進行控制，包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜、牛奶，一般按照標準體重每公斤體重25-30大卡給予每天的熱量，在減肥過程中還要增加一定的運動量才能達到減肥的效果，如果在減肥的過程中經常食用蜂蜜，使得入量超標，就不能達到減肥的效果。
  語音時長 01:33”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-12 1333次

• 喝蜂蜜能減肥嗎
  喝蜂蜜是不能減肥的。首先，雖然蜂蜜水具有養顏，美顏，促進人體新陳代謝的作用，但是由于蜂蜜水當中所含有的糖分和熱量較高，容易引起人體內的熱量堆積，導致人體內多余的熱量向脂肪轉化過程增加，所以喝蜂蜜水是不能減肥的。其次，蜂蜜水當中含有大量的果糖，果糖容易促使人體肝臟合成脂肪速率增快，使人體內血脂比例增多，效果比葡萄糖更為明顯，如果過度喝蜂蜜水，引起的效果更為顯著，容易導致人體內總脂肪量增加，從而會造成人體肥胖、高血脂、高血壓的可能，所以喝蜂蜜是不能減肥的。
  語音時長 01:22”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-23 1369次

• 喝蜂蜜減肥嗎
  病情分析：喝蜂蜜并不會減肥。減肥是沒有捷徑的，不能依靠某一種食物或者偏方。只有踏踏實實的通過限制飲食的總熱量，聯合運動鍛煉。意見建議：長達一年以上的飲食控制和運動鍛煉才能夠穩定體重，達到最大的減肥效果，并且不會反彈。如果重度的肥胖合并血糖升高，可以使用減重藥物或者代謝手術的方法來減肥。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 1402次

• 喝蜂蜜水可以減肥嗎
  蜂蜜有潤腸的作用，對緩解便秘是有一定的幫助，但含糖量比較高，對減肥沒有好處。適當的增加高纖維的食品攝入，多吃些新鮮的蔬菜水果，比如芹菜，對緩解便秘，減肥均有益處。平時要適當的多參加鍛煉身體，多做運動。
  丁傲 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 2902次

• 蜂蜜水減肥可以喝嗎
  蜂蜜水因其獨特的潤腸通便和養顏功效，深受大眾喜愛。在減肥過程中，蜂蜜水并非禁忌，但需注意適量原則。一、蜂蜜水的功效與減肥關系蜂蜜水中含有的酶類物質能促進消化，加速新陳代謝，有助于減輕體重。同時，其潤腸通便的特性可以促進腸道蠕動，減少毒素在體
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-19 0次

• 蜂蜜水減肥可以喝嗎
  蜂蜜水在減肥期間一般可以喝，通常不會給減肥的效果造成影響。蜂蜜水的主要原料為蜂蜜，蜂蜜是日常生活中比較常見的食材，營養價值比較豐富，含有大量的維生素A、維生素B以及礦物質，每天適量的喝一些蜂蜜水可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助，而且蜂蜜水中的膳食纖維還可以促進腸胃蠕動，防止大便
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 574次