問(wèn)韌帶損傷做什么運(yùn)動(dòng)好

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• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)

  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)易導(dǎo)致，膝關(guān)節(jié)周圍關(guān)節(jié)囊、韌帶攣縮，關(guān)節(jié)僵硬及活動(dòng)性疼痛。所以膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，需積極康復(fù)訓(xùn)練。損傷后一月內(nèi)固定制動(dòng)，行股四頭肌肌肉等長(zhǎng)收縮功能鍛練，不可負(fù)重行走。損傷后一月，要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，臥床及坐床沿屈膝活動(dòng)，雙手抱小腿屈膝鍛煉，后期下地負(fù)重及逐漸蹲起活動(dòng)，恢復(fù)正常膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。

  

  01:09
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 3398次

• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動(dòng)和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動(dòng)，一般肩周炎運(yùn)動(dòng)就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動(dòng)作他不能做，因?yàn)槲覀冊(cè)诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼?qǐng)別人幫忙或者我們?cè)谟靡恍┲委煛１热缯f(shuō)你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8694次

• 韌帶損傷做什么運(yùn)動(dòng)好
  患者出現(xiàn)了韌帶的損傷，一般可以進(jìn)行一些有氧的活動(dòng)，比如患者可以進(jìn)行游泳，騎自行車，打太極拳或者是平地上進(jìn)行散步，這樣患者既可以加強(qiáng)鍛煉，又不會(huì)對(duì)患者的韌帶進(jìn)一步損傷。如果是在損傷的早期，一般患者要避免一些劇烈運(yùn)動(dòng)，患者的肢體應(yīng)該抬高，有利于消腫，患者一般韌帶損傷要一個(gè)月左右才能恢復(fù)，所以在一個(gè)月內(nèi)一般避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，局部還可以進(jìn)行理療，比如推拿，按摩，熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加速局部的恢復(fù)，疼痛比較明顯，可以口服一些非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛，比如，美洛昔康，氯諾昔康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-07 4197次

• 韌帶損傷做什么檢查
  韌帶損傷是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常碰到的一種損傷，它可以使局部功能受限，活動(dòng)腫脹，我們來(lái)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，首先醫(yī)生會(huì)詢問(wèn)你受傷的原因，比如是不是摔傷，還是由于車禍引起的韌帶損傷。第二，醫(yī)生可以根據(jù)你的情況進(jìn)行體格檢查，比如站膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶檢查，如膝關(guān)節(jié)，外踝關(guān)節(jié)檢查，膝關(guān)節(jié)檢查，可以檢查對(duì)側(cè)韌帶和外置韌帶損傷。第三，可以根據(jù)ct檢查，可以檢查骨折情況，如交叉韌帶損傷，可以出現(xiàn)骨折。第四，最好的檢查方法就是磁共振檢查，磁共振檢查可以觀察到韌帶損傷，包括外周韌帶和骨折內(nèi)的韌帶，如膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶和膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶，以及前交叉韌帶和后交叉韌帶。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-15 4559次

• 韌帶損傷做什么檢查好
  病情分析：韌帶損傷以后的病人，通常需要拍個(gè)局部的普通x線光片，來(lái)排除局部存在有撕脫性骨折的可能，需要進(jìn)行局部的核磁共振檢查，就可以明確韌帶損傷的嚴(yán)重程度，從而確定相應(yīng)的治療方案。意見(jiàn)建議：一旦明確診斷，需要確定相應(yīng)的治療方案，韌帶損傷比較輕的患者，嚴(yán)格的進(jìn)行支具或者石膏托外固定保護(hù)，韌帶損傷非常嚴(yán)重的患者，就有必要積極的進(jìn)行韌帶的修復(fù)重建手術(shù)治療。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-30 701次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)
  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療的話，主要還是進(jìn)行支具固定3到4周的時(shí)間，在此期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉，避免站立行走以及過(guò)度活動(dòng)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-11 1701次

• 韌帶損傷做什么運(yùn)動(dòng)好
  患者出現(xiàn)了韌帶的損傷，一般可以進(jìn)行一些有氧的活動(dòng)，比如患者可以進(jìn)行游泳，騎自行車，打太極拳或者是平地上進(jìn)行散步，這樣患者既可以加強(qiáng)鍛煉，又不會(huì)對(duì)患者的韌帶進(jìn)一步損傷。如果是在損傷的早期，一般患者要避免一些劇烈運(yùn)動(dòng)，患者的肢體應(yīng)該抬高，有利于消腫，患者一般韌帶損傷要一個(gè)月左右才能恢復(fù)，所以在一個(gè)月內(nèi)一
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 651次

• 半月板損傷做什么運(yùn)動(dòng)好
  當(dāng)我們有半月板損傷時(shí)，我們還需要了解我們半月板損傷的程度如何，當(dāng)我們半月板損傷程度在一度和二度時(shí)，我們可以行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這里的活動(dòng)包括踩自行車、游泳，但是也要避免劇烈的活動(dòng)，如打籃球、踢足球、登山、爬山、抬重物，因?yàn)檫@些活動(dòng)都可以引起半月板1度和2度的損傷，進(jìn)一步撕裂引起3度。所以我們半月板損傷在1
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 1197次