問韌帶損傷做什么運動好

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• 膝關節韌帶損傷可以做什么運動

  膝關節韌帶損傷，長時間不活動易導致，膝關節周圍關節囊、韌帶攣縮，關節僵硬及活動性疼痛。所以膝關節韌帶損傷后，需積極康復訓練。損傷后一月內固定制動，行股四頭肌肌肉等長收縮功能鍛練，不可負重行走。損傷后一月，要加強膝關節屈伸活動，臥床及坐床沿屈膝活動，雙手抱小腿屈膝鍛煉，后期下地負重及逐漸蹲起活動，恢復正常膝關節屈伸活動。

  

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  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 3325次

• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 8622次

• 韌帶損傷做什么運動好
  患者出現了韌帶的損傷，一般可以進行一些有氧的活動，比如患者可以進行游泳，騎自行車，打太極拳或者是平地上進行散步，這樣患者既可以加強鍛煉，又不會對患者的韌帶進一步損傷。如果是在損傷的早期，一般患者要避免一些劇烈運動，患者的肢體應該抬高，有利于消腫，患者一般韌帶損傷要一個月左右才能恢復，所以在一個月內一般避免一些劇烈的運動，局部還可以進行理療，比如推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環，加速局部的恢復，疼痛比較明顯，可以口服一些非甾體抗炎藥進行止痛，比如，美洛昔康，氯諾昔康。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-07 4076次

• 韌帶損傷做什么檢查
  韌帶損傷是我們日常生活中經常碰到的一種損傷，它可以使局部功能受限，活動腫脹，我們來到醫院進行檢查，首先醫生會詢問你受傷的原因，比如是不是摔傷，還是由于車禍引起的韌帶損傷。第二，醫生可以根據你的情況進行體格檢查，比如站膝關節韌帶損傷，可以進行膝關節周圍的韌帶檢查，如膝關節，外踝關節檢查，膝關節檢查，可以檢查對側韌帶和外置韌帶損傷。第三，可以根據ct檢查，可以檢查骨折情況，如交叉韌帶損傷，可以出現骨折。第四，最好的檢查方法就是磁共振檢查，磁共振檢查可以觀察到韌帶損傷，包括外周韌帶和骨折內的韌帶，如膝關節外側韌帶和膝關節內側韌帶，以及前交叉韌帶和后交叉韌帶。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-15 4459次

• 韌帶損傷做什么檢查好
  病情分析：韌帶損傷以后的病人，通常需要拍個局部的普通x線光片，來排除局部存在有撕脫性骨折的可能，需要進行局部的核磁共振檢查，就可以明確韌帶損傷的嚴重程度，從而確定相應的治療方案。意見建議：一旦明確診斷，需要確定相應的治療方案，韌帶損傷比較輕的患者，嚴格的進行支具或者石膏托外固定保護，韌帶損傷非常嚴重的患者，就有必要積極的進行韌帶的修復重建手術治療。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-30 701次

• 膝關節韌帶損傷可以做什么運動
  膝關節韌帶損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療的話，主要還是進行支具固定3到4周的時間，在此期間可以進行適當的關節的非負重功能鍛煉，避免站立行走以及過度活動。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-11 1701次

• 韌帶損傷做什么運動好
  患者出現了韌帶的損傷，一般可以進行一些有氧的活動，比如患者可以進行游泳，騎自行車，打太極拳或者是平地上進行散步，這樣患者既可以加強鍛煉，又不會對患者的韌帶進一步損傷。如果是在損傷的早期，一般患者要避免一些劇烈運動，患者的肢體應該抬高，有利于消腫，患者一般韌帶損傷要一個月左右才能恢復，所以在一個月內一
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 651次

• 半月板損傷做什么運動好
  當我們有半月板損傷時，我們還需要了解我們半月板損傷的程度如何，當我們半月板損傷程度在一度和二度時，我們可以行適當的活動，這里的活動包括踩自行車、游泳，但是也要避免劇烈的活動，如打籃球、踢足球、登山、爬山、抬重物，因為這些活動都可以引起半月板1度和2度的損傷，進一步撕裂引起3度。所以我們半月板損傷在1
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 1197次