問(wèn)肩周炎怎么調(diào)理

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• 肩周炎怎么醫(yī)治

  為什么肩周炎這么難治？這里有幾個(gè)問(wèn)題，第一，很多病人的診斷是錯(cuò)誤的診斷，有一些病人是肩袖損傷，肩部周圍肌腱的一些損傷，來(lái)當(dāng)肩周炎治，然后讓他做一些爬墻的動(dòng)作，肩袖損傷的病人更多的是需要休息理療，有一部分病人可能需要做一些微創(chuàng)的手術(shù)，做肌腱的縫合，這種病人如果按照肩周炎來(lái)治，可能越治就效果越差，還有一部分病人，確實(shí)就是肩周炎，我們應(yīng)該做一些活動(dòng)范圍的訓(xùn)練來(lái)減輕粘黏，改善活動(dòng)度，因?yàn)檫@個(gè)治療方法中的選擇的錯(cuò)誤，比如說(shuō)去硬掰硬拉，可能造成肩部的一些肌肉韌帶再損傷或者出血，可能越掰越重，所以它的治療方式錯(cuò)誤或者是不當(dāng)，可能導(dǎo)致這個(gè)疾病越治越難治。

  

  01:21
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 10356次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動(dòng)與主動(dòng)兩個(gè)方面，被動(dòng)可以由你的家人，或者說(shuō)是專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師，幫助你做幾個(gè)方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓(xùn)練，二是外旋的訓(xùn)練，三是內(nèi)旋的訓(xùn)練，當(dāng)然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內(nèi)收的訓(xùn)練。一般來(lái)說(shuō)，多數(shù)病例，或者多數(shù)患者，沒(méi)有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動(dòng)鍛煉的方法，內(nèi)容也是主要這幾個(gè)方向的，主動(dòng)訓(xùn)練，前屈上舉，可以通過(guò)爬墻來(lái)解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側(cè)的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側(cè)進(jìn)行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓(xùn)練相對(duì)簡(jiǎn)單一些，只要握住家里的門(mén)框，或者如果有這種衣櫥，或者說(shuō)書(shū)櫥的側(cè)壁，握住它，然后身體向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)，就可以了。內(nèi)旋可以用雙手握住毛巾，用健側(cè)的手在上方，患側(cè)的手在下方，把手背到背后，用健側(cè)的手向上拉毛巾，就可以了。當(dāng)然在做這幾個(gè)動(dòng)作之前，還有一個(gè)比較有效的運(yùn)動(dòng)方式，或者說(shuō)是鍛煉方式，就是肩關(guān)節(jié)的鐘擺運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個(gè)手，扶住椅背，把壞手垂下來(lái)，做順時(shí)針，或者說(shuō)是逆時(shí)針的，這種鐘擺的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

  

  02:12
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 78743次

• 肩周炎怎么調(diào)理
  如果病人出現(xiàn)了肩周炎的情況，在日常生活中，一定要適當(dāng)?shù)男屑珀P(guān)節(jié)部位的活動(dòng)，可以行肩關(guān)節(jié)部位回環(huán)的運(yùn)動(dòng)，以及患側(cè)肢體爬墻的活動(dòng)，有時(shí)間也可以經(jīng)常性的做跳跳繩、打打羽毛球、打打乒乓球之類的運(yùn)動(dòng)，來(lái)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)部位，從而防止肩關(guān)節(jié)部位黏連、攣縮的加重，對(duì)于后期肩關(guān)節(jié)部位功能的恢復(fù)有很好的幫助作用。并且平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，可以多吃一點(diǎn)高蛋白、高纖維素、高維生素的食物，來(lái)緩解肩周炎的癥狀。有時(shí)間早晚可以多行肩關(guān)節(jié)部位熱敷，有條件也可以行針灸理療的治療，來(lái)緩解肩周炎的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-19 1894次

• 肩周炎調(diào)理
  肩周炎通常是由于運(yùn)動(dòng)，勞損，外傷，受寒等因素引起的肩關(guān)節(jié)無(wú)菌性炎癥。臨床中有多種的調(diào)理養(yǎng)護(hù)方法。首先，患者要積極控制病情，防止誘因再次引起相關(guān)癥狀的加重，必要時(shí)可以佩戴護(hù)肩，對(duì)肩關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)。其次，患者可以結(jié)合一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉或功能訓(xùn)練方法來(lái)解除肩部肌肉的僵硬、痙攣，改善肩部的活動(dòng)功能。此外，患者還可以有針對(duì)性的配合一定的藥物，比如非甾體類消炎藥，肌肉松弛藥或改善循環(huán)的藥物對(duì)癥消炎鎮(zhèn)痛治療。結(jié)合肩部的理療，針灸等方法，還有更好的調(diào)理效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-01-17 2344次

• 肩周炎痛怎么調(diào)理
  病情分析：肩周炎屬于無(wú)菌型炎癥，會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)部位的疼痛，影響肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。患有肩周炎要以后要注意調(diào)理。避免肩關(guān)節(jié)受涼，注意保暖，可以熱敷來(lái)緩解疼痛。并且可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，外用活血化瘀，通絡(luò)止痛的膏藥治療。結(jié)合針灸，推拿，拔罐來(lái)治療，并且可以局部關(guān)節(jié)腔封閉治療。意見(jiàn)建議：建議在患了肩周炎以后堅(jiān)持做肩關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉，多按揉痛點(diǎn)，并且可以打球，游泳等運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉。注意多吃高蛋白營(yíng)養(yǎng)食物，不要長(zhǎng)時(shí)間保持相同姿勢(shì)，適量活動(dòng)，避免肌肉緊張。
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-07-18 1201次

• 肩周炎如何調(diào)理
  肩周炎的調(diào)理方法有很多，肩周炎屬于慢性病，所以治療起來(lái)也需要一些時(shí)間。可以口服一些藥物治療，配合物理治療，可口服消炎藥鎮(zhèn)痛藥，或中藥。外敷一些中藥，或做一些理療，如牽引、針灸、艾灸、按摩等，可做一些手臂的畫(huà)圈爬墻運(yùn)動(dòng)等。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-29 1602次

• 肩周炎怎么調(diào)理
  肩周炎患者可以通過(guò)糾正不良姿勢(shì)、保暖、功能鍛煉、針灸、推拿等方式調(diào)理，建議盡早就醫(yī)治療。1、糾正不良姿勢(shì)：建議患者日常保持正確的坐姿和站姿，其能夠減輕肩頸部負(fù)擔(dān)，從而可以避免病情加重，并且避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，有利于改善頸部僵硬的情況。2、保暖：如果天氣變涼，建議日常外出時(shí)可以穿長(zhǎng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-11 0次

• 肩周炎怎么按摩
  肩周炎可以通過(guò)自我按摩，達(dá)到一個(gè)疼痛和活動(dòng)舒適度增加的效果。一、對(duì)肩關(guān)節(jié)前部和外側(cè)部的按摩。由健側(cè)的拇指和手掌或者食指進(jìn)行按壓擠壓式的按摩。按摩通常在肩峰下囊、肱二頭肌、長(zhǎng)頭肌腱處會(huì)有痛點(diǎn)，痛點(diǎn)可以做適當(dāng)?shù)陌磯骸⑼Ａ簦ǔＴ?5秒到30秒之間，達(dá)到一個(gè)很好的止疼和增加肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的效果。二、用健側(cè)的
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 965次