問(wèn)產(chǎn)后腰酸背痛如何調(diào)養(yǎng)

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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過(guò)度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺(jué)之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒(méi)有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6401次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見(jiàn)的。最常見(jiàn)原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫(xiě)作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒(méi)有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類(lèi)的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39532次

• 產(chǎn)后腰酸背痛掛什么科
  在病人出現(xiàn)產(chǎn)后腰酸背痛以后，可以到醫(yī)院骨科就診檢查治療。因?yàn)楫a(chǎn)后所引發(fā)的腰酸背痛多是由于產(chǎn)后勞損，受涼導(dǎo)致的，從而引發(fā)了腰背部肌肉，筋膜，韌帶有明顯的痙攣，水腫，松弛度減弱，從而就會(huì)引發(fā)腰酸背痛的情況。所以在出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間的腰背部一個(gè)姿勢(shì)勞作，還要避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)以免導(dǎo)致腰酸背痛情況的加重。在腰酸背痛明顯時(shí)可以應(yīng)用腰背部熱敷，理療等方法來(lái)緩解癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-03 2710次

• 產(chǎn)后腰酸背痛看什么科
  生完孩子之后出現(xiàn)了腰酸背痛一般來(lái)講可以到骨科進(jìn)行就診，如果分科比較詳細(xì)，可以去看脊柱外科。懷孕的過(guò)程當(dāng)中很多的患者不可避免的會(huì)出現(xiàn)腰椎的負(fù)重增加，腰椎的生理曲度改變，也會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損以及腰椎間盤(pán)突出癥，所以生完孩子之后大部分患者都會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的感覺(jué)。這個(gè)時(shí)候要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法以及小燕飛等等。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩以及針灸理療，但是手法的力量一定要注意不能太重，否則有可能會(huì)導(dǎo)致局部的損傷。平時(shí)要多睡硬板床休息，如果不能夠有效的改善，可以完善磁共振檢查進(jìn)行明確。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-26 2924次

• 產(chǎn)后腰酸背痛正常嗎
  病情分析：產(chǎn)后腰酸背痛有的正常，有的不正常。有的女性腰酸背痛可能是由于激素水平改變而導(dǎo)致的，隨著時(shí)間的轉(zhuǎn)移癥狀會(huì)慢慢緩解。但是有的女性腰酸背痛可能與缺鈣、腰椎間盤(pán)突出等各種原因有關(guān)。意見(jiàn)建議：產(chǎn)后注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃含鈣的食物，并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天要曬曬太陽(yáng)，而且不能過(guò)于勞累。避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)抱孩子，或給寶寶喂奶。如果腰酸背痛癥狀比較明顯，必要時(shí)還得去看看醫(yī)生，合理的治療才行。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-03-09 1302次

• 產(chǎn)后腰酸背痛看什么科
  病情分析：產(chǎn)后腰酸背痛，應(yīng)該看骨科或者外科婦產(chǎn)科。因?yàn)楫a(chǎn)后腰酸背痛，通常和產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間臥床導(dǎo)致腰部平滑肌收縮異常有關(guān)，或者是由于分娩時(shí)導(dǎo)致了盆腔感染，子宮感染導(dǎo)致腰腹部?jī)?nèi)壓增高引起的。需要就診上述科室，做腰背部X光或CT檢查，明確具體病因。意見(jiàn)建議：產(chǎn)后腰酸背痛，建議經(jīng)常做按摩腰部，以及背部肌肉舒緩平滑肌減輕疼痛癥狀，或者就醫(yī)后做腰部背部按摩康復(fù)理療，減輕疼痛癥狀。疼痛癥狀嚴(yán)重時(shí)，要保持腰腹部放松，避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-10-16 1203次

• 產(chǎn)后腰酸背痛怎么辦
  產(chǎn)后腰酸背痛可能是過(guò)度勞累、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出癥等原因?qū)е拢枰ㄟ^(guò)一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。1、過(guò)度勞累：如果在生產(chǎn)過(guò)后做了重體力的勞動(dòng)或者經(jīng)常抱孩子，就會(huì)導(dǎo)致背部肌肉長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)，可以通過(guò)充分休息以及局部按摩的方式進(jìn)行緩解，一般情況下不需要進(jìn)行特殊治療。2、缺鈣：如果
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 小產(chǎn)后腰酸背痛怎么回事
  小產(chǎn)后腰酸背痛可能是由多種原因引起的。一方面，小產(chǎn)后身體較為虛弱，子宮在收縮恢復(fù)的過(guò)程中，可能會(huì)牽扯到周?chē)捻g帶和肌肉，導(dǎo)致腰酸背痛的感覺(jué)。此外，小產(chǎn)后子宮內(nèi)膜會(huì)有所損傷，在修復(fù)過(guò)程中也可能產(chǎn)生不適感。另一方面，小產(chǎn)后如果不注意保暖，使腰部
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次