腰椎間盤突出怎么養

女, 66歲

2021-09-03 1463次

病情描述:

腰椎間盤突出怎么養

醫生回答

病情分析:

腰椎間盤突出急性期應絕對臥床2~3周,下床活動時佩戴腰圍支撐保護腰部,癥狀緩解后應增加腰背部肌肉鍛煉。適當進行低強度有氧運動,如慢跑、游泳等。飲食上多吃含鈣豐富的食物,多吃新鮮蔬菜水果。

意見建議:

腰椎間盤突出是慢性進展性疾病,患者應注意做好腰部保暖,保持良好的生活習慣,保持正確的站姿、坐姿,避免久站久坐,避免劇烈運動。

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