問斷糖減肥法可靠嗎

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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結構上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養成分不均衡，導致身體所需要的能量物質也會不均衡，因為身體內能直接運用的能量物質只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產生，就是由糖異生轉化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產生酮體，即三羧酸循環會產生酮體，而酮體隨著糖異生的持續，酮體會越來越多，就會發生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導致低血糖的發生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-30 12142次

• 超聲波去眼袋可靠嗎

  眼袋，這個外觀確實會影響到我們的形象，因為它會加重人的這種衰老，疲憊的這種神態，眼袋的形成，主要是眶隔脂肪的膨出，眶隔膜的松弛，肌肉和皮膚的松弛，導致的一些堆積，形成了一個袋狀的形態，現在有很多的辦法來進行這方面的改善，通常使用的就是我們一些激光或者超聲波之類的一些儀器的治療，當然還有最重要的一部分是我們手術的治療，對于這些激光和超聲波治療眼袋來說，它主要可以通過這種熱能量的刺激，來進行眶隔膜的收緊，或者局部肌肉的收緊，可能達到讓眼袋改善一定的程度。但是對于皮膚的治療，對于肌肉整體松弛度比較多，形成的那種堆積來說，可能改善是有限的，通常這種情況下，我們可能要選擇外科手術進行局部的眶隔脂肪的重置或者切除眶隔膜肌肉，或者皮膚的多余的堆積，進行一個減出、重新縫合來達到一個緊致的外觀。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2019-01-03 31565次

• 斷糖減肥法的危害
  斷糖減肥法是通過減少糖類攝取，嚴格控制碳水化合物的攝取，以蛋白質和脂肪作為熱量主要來源的一種減肥方法。不過這種減肥法對身體也會有一定的危害，會損害心血管。許多人質疑不吃碳水化合物會損害心血管，具危險性。營養師表示紅肉飽和脂肪偏高是心血管疾病的危險因子，當肉類經高溫烹調后會形成糖化終產物，大量食用對心血管也會造成不良的影響，會影響代謝，加重腎臟負擔，血液中的酮體太多也可能出現酮酸血癥，導致食欲不振、惡心、嘔吐、電解質不平衡等，嚴重可休克。
  語音時長 01:44”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 48025次

• 斷糖減肥法靠譜嗎
  斷糖減肥從醫學上來說通過生酮飲食來減肥的一個方法，生酮飲食要求每天的營養素占比一般是脂肪75%，蛋白質20%，碳水化合物5%的一種飲食方法。一開始是由美國的一位醫生提出來用來治療小兒癲癇。生酮飲食主要就是通過把代謝能源的方式改變一下，我們一般正常的飲食是由葡萄糖轉化為能量，而生酮飲食的則是利用脂肪轉化成能量，脂肪在體內代謝時產生酮體進入血液，從而產生抗驚厥的作用，而且酮體產生以后就會有一種抑制食欲的作用。所以說它對于減肥的話短期來說還是有效的。但是生酮狀態會產生酮體，酮體會產生爛蘋果味的口氣，其次還會有大便干燥的副作用，還有很多人會出現無力、虛弱、頭痛、神經衰弱、甚至低血糖等不適，只有這樣才能進入生酮狀態，很多人堅持不了，所以說很多人對于斷糖這種減肥方法是堅持不了的，如果能堅持的話，短期的減肥效果還是可以的。
  語音時長 01:39”
  孫明慧 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-10-09 11101次

• 斷糖減肥法的危害
  斷糖減肥法是通過減少糖類攝取，嚴格控制碳水化合物的攝取，但是它的危害是會損害心血管。還會影響代謝，一般全殼根莖類蔬菜水果中，除了提供碳水化合物，也富含膳食纖維，維生素，礦物質及多種抗氧化物質，如果都不能吃的話，會導致缺乏營養，還可以造成代謝出現問題。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-28 17803次

• 21天斷糖斷主食減肥法
  第一階段前三天斷食，完全禁食，只飲水，排毒階段可以用蜂蜜水。 第二階段中八天蔬菜水果餐，不可過量進食主食，脂肪和甜食類。消脂階段。 第三階段后十天可正常飲食，飯量是六成飽，睡覺前五小時不進任何食物。減肥成功后，建議再加七天調整期，這樣能夠有效的保持住減肥勝利的果實。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-23 51606次

• 液斷減肥法，你了解嗎？秘訣揭秘！
  近日我在坐診的時候，接診了一個25歲的女性患者，這位患者因為長期嘗試各種減肥方法效果不佳，同時出現了營養不良和內分泌失調的癥狀前來就醫，并且也對正常生活造成了不良影響，讓她很是苦惱。經過詳細的醫學檢查和評估，我們確診她是因為不科學的減肥方式導致的健康問題，面對患者的困擾，我建議她嘗試一種更為健康的減
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-03-27 0次

• 液斷減肥法，你了解嗎？秘訣揭秘！
  最近，我的朋友告訴我，為了快速減肥，她嘗試了一種液斷減肥法的減肥方式，希望通過這種方式迅速瘦身。然而，在實施了一段時間后，她不僅沒有達到預期的減肥效果，反而出現了頭暈、乏力、營養不良等一系列健康問題，經過體格檢查，醫生發現朋友是因為長期采用液斷減肥法導致的營養不良，醫生給她開了藥物治療，并讓她停止這
  2024-04-15 0次