備孕期間黑豆要怎么吃

女, 23歲

2020-06-28 1667次

病情描述:

備孕期間黑豆要怎么吃

醫(yī)生回答

病情分析:

黑豆作為食物,在備孕期有一定的促排卵作用,食用方法簡單,可以將黑豆煮粥吃,或者與其他豆類一起打成豆?jié){食用,或者直接煮了吃,每天適量即可。

意見建議:

建議在備孕期間,注意飲食調(diào)節(jié),作息安排及減少抽煙,喝酒,更有利于優(yōu)生,蛋白質(zhì)補充建議每天100克,蔬菜類達到800克左右,少油少鹽少糖,堅持運動。并做好孕前檢查。

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