問運動改善腦供血不足方法有什么

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• 為什么預防腦供血不足

  腦供血不足是可以預防的，尤其是針對那些中老年人，本身有動脈硬化、高血壓、高脂血癥、糖尿病等等。這些基礎病，要積極地進行治療，也就是在這些疾病的基礎上，是很容易發生供血不足的。積極地控制好這些基礎病，就能夠預防防止供血不足的發生，供血不足不再發生，大腦沒有缺血性的。這樣的病變，就可以很好地保護腦細胞，保護大腦的各項的功能的正常地運行。所以預防供血不足，也就是預防缺血性的腦血管病的重要的概念。預防腦供血不足，等于也是預防了缺血性的腦血管病，包括梗塞、栓塞、血栓形成，等等這些缺血性的病變。沒有供血不足，那是最好的了，在治療基礎病的同時，積極地預防的同時，我們就認為這是最基礎的預防。得病治療，不如預防得好。所以大醫治未病，積極地預防腦供血不足，有很深遠的意義。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-11-28 3446次

• 腦供血不足引起什么病

  腦供血不足的基礎上，可以引起臨床上很多的癥狀，比方說視覺的、聽覺的、感覺的、運動覺的方面，一系列的癥狀和體征，也可以引起語言、神志、各個方面的體征和癥狀，也可以引起顱神經的表現。如果是椎動脈系統的供血不足，甚至可以出現神志的障礙，影響呼吸、循環、中樞的功能等。腦供血不足的發生者，往往大多數都是中老年人居多，他們本身可能就有動脈硬化，可能就有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥等等。這些基礎病控制不好，又發生了供血不足的病變，所以可能臨床上出現的癥狀就比較多，可以引起視覺的、聽覺的、運動感覺的，各個方面的臨床癥狀的表現。在這個基礎上，如果處理得不好，就可以出現代謝、血壓、各個方面的功能變化，也可以引起肝腎功能方面的變化。所以供血不足的診斷和治療，要在專業醫師的指導下，進行合理的，針對性的治療。控制癥狀體征以后，再鞏固治療，再治療基礎病，才能受到好的臨床效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-11-28 7712次

• 運動改善腦供血不足
  第一種方法就是通過走路鍛煉。因為行走的過程也是帶動全身血液循環的過程，但是要注意行走的時候不要過快，要腳踏實地地一步一步的走，并且要跟呼吸保持一樣的頻率。第二種就是跑步訓練。這個跟行走的功效是一樣的，不過是針對一些身體比較好的中年人，但一定要慢跑，而且因為跑步的時候呼吸會變得快起來，所以跑步也要跟呼吸頻率是一樣的。第三種方法就是身體放松法。一般做的時候需要站立在地面，然后雙腳與肩同寬，微微的彎曲一下自己的膝蓋，然后開始自上而下的全身顫抖，這個方法有助于加速血液循環直到腦部。
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  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-25 6713次

• 怎樣改善腦供血不足
  對于腦供血不足，首先要找出病因，根據病因針對性的治療。對腦供血不足的防治重點在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理，可適當的戶外活動，如快走、慢跑、散步等，每次三十至四十分鐘，每周至少五天，或者打太極拳、垂釣等。保持良好的心態和健康用腦，做些手工勞作和家務事，也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法，陶冶性情，增強腦的思維活動，避免情緒激動和過度疲勞。飲食也要注意調理，合理飲食，平時多吃新鮮的蔬菜，少吃糖、鹽和動物的脂肪，多吃富含葉酸的食物，對腦供血不足的恢復能起到很好的幫助。
  語音時長 1:37”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 6434次

• 運動改善腦供血不足方法
  病情分析：腦供血不足的原因有很多，比如中重度貧血，低血糖，體位性低血壓，心力衰竭，心律失常，心臟瓣膜病變，頸部血管斑塊，顱內動脈硬化等等，因此不宜進行高強度的無氧運動，建議可以進行有氧運動，例如快走，慢跑，騎自行車，游泳，打太極拳等等。意見建議：腦供血不足的患者應首先就醫，在醫師的指導下明確導致該癥狀的具體病因，不可操之過急，進行劇烈的體育運動，以免加重病情。平時應注意休息，避免過度勞累，保證生產營養，不要酗酒，不要熬夜，保證睡眠質量。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2021-03-09 1301次

• 運動會改善腦供血不足嗎
  病情分析：運動在一定程度上是可以改善腦供血不足的，但是如果是在腦供血不足發作的急性期患者不建議運動，建議患者要多臥床休息。患者平時可以從事一些有氧的體育活動，比如說慢跑、游泳、散步，通過運動有助于血管彈性恢復，有助于抗動脈粥樣硬化，所以說在一定程度上可以改善腦供血。意見建議：腦供血不足的患者在平時飲食上要注意低鹽低脂飲食，定期的復查頸部血管彩超、經顱多普勒、血脂、血糖、血同型半胱氨酸、血壓的水平，然后針對這些危險因素進行積極的藥物干預。
  楊立平 副主任醫師大慶市中醫醫院

  2020-06-28 1505次

• 運動改善腦供血不足
  第一種方法就是通過走路鍛煉。因為行走的過程也是帶動全身血液循環的過程，但是要注意行走的時候不要過快，要腳踏實地地一步一步的走，并且要跟呼吸保持一樣的頻率。第二種就是跑步訓練。這個跟行走的功效是一樣的，不過是針對一些身體比較好的中年人，但一定要慢跑，而且因為跑步的時候呼吸會變得快起來，所以跑步也要跟呼
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 211次

• 運動會改善腦供血不足嗎
  運動會改善腦供血不足的。腦供血不足是指人腦的局部血液不能及時供應，從而導致腦功能障礙。若不能及時治療，會引起腦梗或癡呆。患者需配合運動外，還應避免情緒激動、不宜過度勞累。日常飲食中應多吃富含葉酸的食物，如菠菜、韭菜、白菜，山藥等。動物肝臟或
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-01-24 0次