問(wèn)運(yùn)動(dòng)會(huì)降低血壓?jiǎn)?/span>

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• 經(jīng)常做臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)瘦臉嗎

  經(jīng)常做臉部運(yùn)動(dòng)是會(huì)瘦臉的。因?yàn)槿绻?jīng)常做臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗面部的脂肪，如果運(yùn)動(dòng)方法正確有一定的瘦臉作用。但如果沒(méi)有掌握科學(xué)的臉部運(yùn)動(dòng)可能達(dá)不到很好的瘦臉目的，只能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還可能使臉部增大。如果想要瘦臉可以面部打瘦臉針或者進(jìn)行面部脂肪抽吸，這都是安全的瘦臉?lè)绞健Ａ硗猓绻槻康膶挻蠡问怯捎诠穷^大造成的，通過(guò)運(yùn)動(dòng)是不能改善的，只有通過(guò)臉部的截骨手術(shù)才會(huì)達(dá)到瘦臉的目的。

  

  01:41
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-11 3700次

• 運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)

  大概率是不會(huì)的。孕早期是可以適量運(yùn)動(dòng)的沒(méi)有關(guān)系，跳跳繩什么都是可以的，如果這時(shí)候運(yùn)動(dòng)最后流產(chǎn)了，大概率也不是說(shuō)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的流產(chǎn)，大概率還是胚胎本身不好才流產(chǎn)，有可能不運(yùn)動(dòng)，最后也流產(chǎn)。什么情況下需要注意，如果說(shuō)你沒(méi)發(fā)現(xiàn)懷孕運(yùn)動(dòng)了，那就運(yùn)動(dòng)了。如果說(shuō)你運(yùn)動(dòng)得太劇烈，后面你就適當(dāng)點(diǎn)別那么劇烈運(yùn)動(dòng)。如果說(shuō)你知道自己懷孕，這時(shí)候有肚子疼，有出血，就多休息，少運(yùn)動(dòng)。多休息是指的日常的活動(dòng)是可以的，走走路或者日常的就是打掃衛(wèi)生，都是沒(méi)有問(wèn)題的，也不是絕對(duì)的臥床。絕對(duì)的臥床一動(dòng)不動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了容易形成靜脈血栓，血栓嚴(yán)重了一脫落就很危險(xiǎn)。所以關(guān)于懷孕早期的運(yùn)動(dòng)，大概是這樣子的。

  

  02:26
  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-06-06 6181次

• 運(yùn)動(dòng)會(huì)降低血壓?jiǎn)?/div>

  運(yùn)動(dòng)是有輔助降壓效果的，如果有高血壓，那么除了正規(guī)治療以外，在平常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也是有助于血壓控制的。比如高血壓患者每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以選擇一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，健步走，打太極拳，做健身操，游泳，騎自行車等，這些有氧運(yùn)動(dòng)能夠使身體微微的出汗，而且也不感覺(jué)到勞累，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，都有助于血壓的控制。除了運(yùn)動(dòng)，高血壓患者平常還應(yīng)該注意盡量的飲食清淡，少吃一些含有高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物。平常還應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定，這樣都有利于血壓的控制。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”

  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-27 4021次

• 運(yùn)動(dòng)降低血壓的原因
  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)目前是治療高血壓的一種非藥物的，重要的手段之一。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，能夠去除體內(nèi)多余的熱量，避免脂肪堆積在人體內(nèi)。人體通過(guò)運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥的目的之后，血壓會(huì)有一定程度的下降，對(duì)于高血壓患者，是非常有幫助的。通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還能夠使人體的血管的彈性在一定程度上會(huì)增加，這樣對(duì)血壓的控制能力會(huì)加強(qiáng)，使血壓能夠逐漸的平穩(wěn)降低，有效的對(duì)抗高血壓。這些運(yùn)動(dòng)可以選擇慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山，騎自行車。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-12 2809次

• 運(yùn)動(dòng)怎樣降低血壓
  病情分析：運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，控制體重，避免肥胖，從而達(dá)到降壓的目的。運(yùn)動(dòng)降壓是一種輔助治療手段。如果可以長(zhǎng)期保持運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以增加人體血管的彈性，舒緩性更好。這樣可以有效的緩解心臟射血時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力從而達(dá)到降壓的目的。意見(jiàn)建議：建議控制飲食，低鹽飲食，最好少吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物如：燒烤、火鍋、麻辣燙、麻辣小龍蝦等。多吃新鮮的蔬菜和水果。
  姜麗萍 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-10-17 902次

• 運(yùn)動(dòng)可以降低血壓?jiǎn)?/div>

  病情分析：運(yùn)動(dòng)是可以來(lái)降低血壓的。人體的血壓情況受遺傳和環(huán)境因素等多種情況的調(diào)節(jié)，在環(huán)境當(dāng)中高鹽飲食，運(yùn)動(dòng)量少，體型肥胖，工作壓力過(guò)大等都會(huì)造成血壓的升高。所以要想控制血壓，一定要積極的運(yùn)動(dòng)，控制體重，增加心肺功能，以減少高血壓的出現(xiàn)。意見(jiàn)建議：高血壓的人群建議做中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，每周五到七次，每次半小時(shí)至一小時(shí)之間，可以做快走，慢跑，游泳，登山，騎車等運(yùn)動(dòng)。

  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-06-16 701次

• 運(yùn)動(dòng)有助于降低血壓?jiǎn)?/div>

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加心臟泵血功能，有助于降血壓，每天可以進(jìn)行1到2個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，可以降血脂，也有助于降血壓。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還是要調(diào)整好個(gè)人的生活，作息和飲食習(xí)慣，保持充足的睡眠，少食高熱量、高脂肪的食物，不要抽煙、喝酒。

  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 如何降低血壓
  可以通過(guò)一般治療、針灸治療、藥物治療等方式降低血壓，具體治療方式應(yīng)當(dāng)咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)生。1、一般治療：如果有血壓高的情況，在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意減少高脂肪、高鹽的食物，比如肥肉、臘肉、醬菜等，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，保持良好的心態(tài)有利于血壓降低。2、針灸治療：當(dāng)出現(xiàn)高血壓的癥狀時(shí)，可以在
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-03-29 0次