如何減肥腹部肥胖

男, 51歲

2019-12-03 1454次

病情描述:

如何減肥腹部肥胖

醫生回答

病情分析:

想要減掉腹部的贅肉,建議可以選擇一些合適的運動,例如可以做仰臥起坐,每日做40~60個,兩周就會看到明顯的效果。還有就是可以堅持長跑,每天跑步最好在2公里以上,三個月即可以明顯感到腹部的贅肉減少。

意見建議:

建議腹部肥胖的患者,每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜檸檬水,有利于排毒,消耗體內多余的油脂,達到瘦肚子的目的。

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