問長期失眠吃什么

為你推薦

• 失眠吃什么藥

  藥物本身來說的話，安眠藥還是真是有效果，但是不建議長期的服用，天天的服用。安眠藥，其實按需服用的，比如說第二天我有個重要的會議，當天晚上我必須要睡好，我好做第二天的報告，那樣的話那我肯定晚上，如果晚上入睡困難的話，那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來服用，這是沒有問題的，大家也沒必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準天天來服用，天天吃的話會造成安眠藥的依賴，將來量是越吃越大，而且很難撤掉安眠藥，所以不建議天天使用。而是按需來服用，比如說我周一、周四這兩個晚上可以服用安眠藥，其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫藥了，中醫藥的話，我們的這些安神類的中藥，都可以在睡前來服用，像我在門診里的安神的方子，棗仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是讓病人睡前去服用兩袋，白天不用服用，睡前來服用，都有一定的安神的效果，患者口碑還是很好的，這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物，中醫的非藥物，比如說這個穴位貼敷，穴位貼敷的話，吳茱萸5克貼涌泉穴，睡覺之前半個小時貼涌泉穴，還是有很有效果的，大家可以嘗試。

  

  01:46
  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 29192次

• 長期失眠會引發什么病

  睡眠是人體很重要休整方式，再好的補品也比不上良好的睡眠。如果長期失眠，大腦得不到有效的休息，得不到有效的調節，就容易讓人煩躁，出現記憶力下降，工作效率下降等等不適。長期以往，還可以出現器質性的疾病，比如血壓升高、血糖升高、心率加快、甚至肥胖等等，所以失眠雖然常見，也不能聽之任之，應該及早地進行處理，避免發展成頑固性失眠，而且進一步誘發其他的一些疾病。

  

  01:23
  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 9119次

• 長期失眠吃什么好
  食物蛋白的色氨酸能使大腦的思維活動受到暫時的抑制，使人會產生困倦的感覺。在睡前適合吃一些的食物有：小米、牛奶、土豆、面條或蔬菜，加許多雞肉和少許的魚肉，這些食物能促進大腦分泌一種稱為血清素的激素，其作用有放松、安神的作用。奶酪、酸奶中含有豐富的鈣可以促進血清素的作用，含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也是有助于睡眠的。
  語音時長 1:19”
  丁傲 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-07 9228次

• 長期失眠吃什么藥好
  失眠的治療以建立良好得睡眠習慣，睡前半小時洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶等，樂觀，知足，常樂的良好心態，多聽舒緩的音樂，多進行鍛煉，不要喝茶和咖啡等飲料，進行心理治療，口服藥物治療，也可以配合中醫治療，盡量選擇安神類的中藥調理，比如說安神補腦液就可以，一般安定類的西藥，很容易產生藥物依賴，也不能從根本上來改善失眠。飲食也要注意，白天要培養一些業余生活愛好的活動，放松心情。
  語音時長 1:14”
  陸紅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-28 18445次

• 長期失眠吃什么調理
  如果存在長期失眠的情況，多數是由于不良的生活習慣所導致的，平時每天晚上熬夜，大量的時間都用于玩手機，玩電腦，長期電磁輻射，非常容易引起失眠的情況存在。現代人生活節奏過快，心理壓力較大，也可能會導致失眠，建議可以服用一些藥物來改善癥狀，比如安神補腦液或者是服用谷維素片能幫助調理植物神經。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-03 2502次

• 長期失眠吃什么中藥
  如果出現了長期失眠的情況，多數還是由于不良的生活習慣所導致的，比如說平時喜歡吸煙飲酒，經常熬夜，長時間玩手機，玩電腦。另外，過于勞累，疲憊較快的生活節奏，過大的心理壓力，也可能會導致患者出現失眠的情況，建議可以通過服用安神補腦液來進行改善，同時采用一些具有安神鎮靜的中醫中藥來進行治療。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-07 2301次

• 長期失眠吃什么？食物推薦！
  最近，在線上健康咨詢平臺上，我接觸到了一位深受失眠困擾的咨詢者。通過詳細的健康信息采集，我了解到他長期面臨工作壓力，晚上難以入眠，白天則感到疲憊不堪。他曾嘗試過多種助眠方法，但效果并不顯著。在健康分析和評估后，我發現他的飲食習慣可能與其失眠
  2024-03-13 0次

• 長期嚴重失眠吃什么藥有效
  長期嚴重失眠，藥物治療需綜合考慮患者情況，一般安定類藥物、抗抑郁藥物以及褪黑素受體激動劑等都能有效改善睡眠質量。具體分析如下：1、安定類藥物安定類藥物能幫助患者入睡，但長期使用可能產生依賴性，且有可能導致白天嗜睡等副作用。2、抗抑郁藥物部分
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-25 0次