問一直失眠該怎么辦

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• 一直耳鳴怎么辦?

  我們很多人的耳鳴是一過性的，一兩秒鐘自己就過去了，過去以后就跟正常人一樣，這種耳鳴可能就是一個一過性的、緊張、勞累引起來的，不一定非要引起重視。如果這個耳鳴是持續的，出現了以后持續幾天甚至幾周，這種耳鳴我們一定要及時的到醫院就診。因為它有可能是一個神經性耳聾導致的，但可能這種耳聾比較輕或者是一個高頻的，你自己感受不到，你如果不及時的去醫院就診，治療效果就不好了。有可能這個耳鳴，就再也治療不好了。當然我們去了醫院以后，如果發現耳鳴沒有聽力下降，我們要及時地尋找其他的原因，它可能是一個腦血管病導致的。如果你不及時地治療，有可能會出現嚴重的腦出血等等這種并發癥，也有可能是心臟不好引起來的，它可能本身就是心梗的一個前兆。所以如果出現持續的耳鳴，我們應該及時的到醫院去就診，去找一找到底什么原因引起來的。

  

  01:21
  王利一 主任醫師北京醫院

  2020-03-26 6942次

• 肩周炎一直痛怎么辦

  肩周炎疼痛患者通常出現漸進性、彌漫性的肩關節疼痛，可以持續3-6個月的時間。疼痛一般在夜間加重，并且在臥位以及肩關節受壓的時候疼痛會更加明顯。肩關節越痛，就越不敢動，越不敢動，關節就會越僵硬。對于肩周炎的疼痛，治療辦法一般還是需要注意休息，保暖，別受涼，受涼勞累是最大的病因，堅持每天熱敷，一般熱水袋熱敷就可以，一天兩次，每次半小時以上，可以口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，這些藥物都有一點刺激胃，盡量飯后吃，保護一下胃。對于這種情況還是需要進行摸墻爬高鍛煉，因為有的病人可能疼痛的原因，使得肩關節活動功能受限，需要鍛煉，把肩關節活動受限的情況拉開，來恢復正常功能就可以，也可以配合理療，比如針灸、按摩，但是最好到正規醫院的針灸推拿科。

  

  01:37
  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 2476次

• 一直失眠嚴重怎么辦
  出現嚴重的失眠這種情況，主要是由于精神壓力過大，工作壓力過大，思慮過多，恐懼害怕所導致的。這種情況就會導致嚴重的失眠，這屬于神經功能紊亂，可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。治療的過程當中，患者最好多做一些戶外運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動。能夠讓人產生疲倦感，是可以促進睡眠的，也能夠改善血循環，增強抵抗力，對經常失眠的患者是有一定幫助的。睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品。比如濃茶，咖啡，烈酒，碳酸飲品等。也要少看刺激的視頻或者是書籍，這樣都是可以提高睡眠質量。可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，也是可以起到促進睡眠的。
  語音時長 01:16”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-07-19 5121次

• 我一直失眠怎么辦
  長期失眠的患者是與日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、心事過多有很大的關系。這種情況是屬于神經功能紊亂，可以服用安神補腦液、谷維素來調節神經功能紊亂。同時患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物，戒煙、戒酒，這樣是可以改善睡眠質量的。患者在日常的生活里也要保持一個樂觀的心情和心態，同時患者最好的日常的生活里多做一些戶外體育運動，比如跑步、登山、游泳、跳舞、踢足球、打籃球，這樣都是可以提高睡眠質量的。最好在睡眠之前少喝興奮飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。患者在日常的生活里要保持有一個良好的生活規律和飲食習慣，這樣都是可以有效改善睡眠質量。
  語音時長 1:18”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-03 1898次

• 一直失眠該怎么辦呢
  病情分析：失眠可能跟一些精神因素，心理因素，情緒過度勞累，熬夜休息不好有關系，有可能是出現了焦慮癥，抑郁癥，精神分裂癥。意見建議：病情輕的可以在晚間睡覺之前口服藥物安神補腦液，谷維素片，維生素b1，病情嚴重的可以口服藥物安定片，佐匹克隆片，阿普唑侖片。還可以口服中藥酸棗仁湯。再通過日常生活調理，養成一個合理的睡眠習慣，現在每天10:00左右按時睡覺，早晨6:00按時起床，養成一個規律的睡眠習慣，晚飯不要吃得過飽過于油膩，可以喝一些小米粥，山藥粥，吃點蘋果，香蕉，蓮子，桂圓。避免長時間玩手機和看電腦，避免喝一些濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，白天多參加戶外鍛煉，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-06-18 1302次

• 一直失眠怎么辦
  一直失眠首先放松心態，保持心情愉快，晚餐清淡飲食，不吃過飽也不宜饑餓，不做劇烈運動、定時睡眠，創造一個舒適良好的睡眠環境。其次口服中藥顆粒如刺五加、遠志、五味子、當歸、白芍、半夏、熟地黃等各一包，睡前開水沖服。
  王娟 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-19 1601次

• 晚上一直失眠怎么辦
  晚上失眠可能由多種因素引起，包括心理、環境、生理以及疾病等。為了改善失眠狀況，提升睡眠質量，我們可以從以下幾個方面著手：要關注心理因素。精神壓力，如工作壓力、家庭問題或情感困擾，都可能導致精神緊張進而影響睡眠。因此，學會放松自己，減輕精神壓
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-15 0次

• 晚上一直失眠怎么辦啊
  晚上一直失眠，一般指的就是中醫診斷中的不寐。對于不寐的病因，可分為心血不足、痰火擾心、心腎不交、心脾兩虛等，通常可以進行藥物治療，具體如下。1、由于心血不足：治療方法一般是以補益心血為主，臨床上常常選擇歸脾湯進行治療。2、由于痰火擾心：這時建議可以選擇清痰火、降心火的藥物，比如臨床上比較常用的藥物為
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-03-28 165次