更年期肥胖怎么減

女, 50歲

2020-07-06 1292次

病情描述:

更年期肥胖怎么減

醫生回答

病情分析:

更年期出現身體肥胖建議可以從生活習慣和飲食習慣上進行調理,在飲食中要定時定量的進餐,不要吃一些脂肪含量高或者高熱量的食物,每天適當的進行有氧運動。要避免長時間的久坐。飲食上要以清淡為主。

意見建議:

更年期的女性建議及時到醫院就診,根據自身的癥狀通過藥物來進行調理。平時盡量的不要吃一些帶有刺激性或者是容易引起上火的食物,要保持良好的心情,多培養一些興趣愛好來充實自己的生活。幫助緩解更年期癥狀。

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