問改善頸椎病的睡姿

為你推薦

• 頸椎病的分類

  頸椎病分類一共有這樣幾種：第一，脊髓型是最重的，它是脊髓的受壓。比如椎間盤突出、椎管的狹窄引起來的整個的脊髓，這個缺血性的改變，它是中樞性的一個實體。這樣它會引起整個機體的反應(yīng)，運動、感覺、肌力、肌張力甚至各種的，這種本體的感覺，都可能會有影響。第二，是神經(jīng)根型。神經(jīng)根型，它主要是從脊髓發(fā)出的神經(jīng)根，外周神經(jīng)的受壓，支配手的活動。這種外周的一些運動，對于這些如果比較輕的，我們可以通過牽引，可以做很好的理療，一些神經(jīng)藥物可以恢復(fù)，重度的需要做微創(chuàng)的手術(shù)治療，比如疼的比較厲害，我們在后路開個小洞，把椎管、神經(jīng)根管打開，還有交感型，主要表現(xiàn)為頭暈、視物模糊等等這些癥狀。第三，椎動脈型，一扭頭可能會有頭暈，或者跌倒。第四，食管型，巨大的突出壓迫了食管、吞咽困難。第五，頸型，脖子不舒服，頸背部的酸脹疼痛。第六，混合型，幾種合起來這些類型。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 5594次

• 頸椎病的類型

  頸椎病在臨床上可以分為很多類型，第一類型是頸型，也就是以頸部肌肉的酸痛，后枕部的疼痛為主要表現(xiàn)。第二類是神經(jīng)根型，往往表現(xiàn)為一條或幾條神經(jīng)根支配區(qū)的肢體的麻木、疼痛等，一系列的表現(xiàn)。嚴重的時候，還可以伴有患者肢體的無力以及活動受限。第三型是脊髓型，脊髓型頸椎病的患者，一般表現(xiàn)為走路平衡感缺失，走路踩棉花感、下肢的無力等一系列表現(xiàn)，當(dāng)然個別嚴重的患者甚至?xí)鸾匕c。

  

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  范存剛 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-18 25366次

• 預(yù)防頸椎病的睡姿
  一般來講，平躺或者側(cè)躺都可以，但是一般不建議趴著睡覺，在平躺的時候，頭部、頸部以及肩背部都要和床以及枕頭相互貼實，避免有懸空的部位。在側(cè)躺者休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行，避免過度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜，也就是睡覺的枕頭不能太高、太軟，這種情況下對于預(yù)防頸椎病具有非常重要的積極的作用。另外還要積極的端正頸部姿勢，避免低頭，避免長時間對著電腦手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，避免過度地使用空調(diào)、風(fēng)扇，還要適當(dāng)?shù)倪M行頸部的體育運動鍛煉，比如打羽毛球、游泳、放風(fēng)箏都是不錯的，還可以進行頸椎的保健操鍛煉。
  語音時長 1:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-24 3171次

• 頸椎病的正確睡姿
  ?由于電腦，手機在人們工作生活中普及，低頭族越來越多，所以頸椎病的患者也越來越多。那么掌握良好的睡姿，有助于頸部放松休息，就非常必要。由于頸椎有正常的生理弧度，主要起減震的作用，所以如果選擇合適的枕頭，保持正確睡姿，符合頸椎的生理弧度，就會使頸椎充分放松，緩解頸部不舒服的癥狀。睡覺時要選擇稍硬的床墊，這樣腰背部肌肉會得到充分的支撐，有助于肌肉放松休息。1、正確的仰睡姿勢一般我們都會以為睡覺時腿伸直會比較好，其實最好在膝關(guān)節(jié)下的墊一枕頭，保持下肢一定的曲度。2、正確的側(cè)睡姿勢同樣側(cè)睡時，頭部較肩部微微向后，雙髖及雙膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。3、選擇一款符合頸部曲度的枕頭也非常重要，需要選擇符合頸椎的生理弧度，就會使頸椎充分放松，緩解頸部不舒服的癥狀。
  語音時長 1:37”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-08-07 11273次

• 治療頸椎病的睡姿
  病情分析：頸椎病的患者最佳的睡覺姿勢是仰臥睡姿，而仰臥休息時枕頭從整個頭部墊到脖子，千萬要避免墊到肩膀或者后腦的一半的位置。仰臥的睡姿能夠更好的保持脊柱的自然的狀態(tài)。意見建議：建議患者除了睡眠調(diào)整緩解癥狀外，同時可以配合針灸，熱敷以及按摩等方法進行調(diào)理，同時可以服用活血化瘀類的中藥進行治療。一定要避免受涼、受寒以及長期的低頭工作。要保持良好的睡姿以及坐姿。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-04-26 1602次

• 什么睡姿可以緩解頸椎病
  病情分析：頸椎病患者采取的睡姿需要根據(jù)每位患者具體不同的病變進行決定。如果患者頸椎發(fā)生測完時主要以對策睡眠為主，例如頸椎發(fā)生左側(cè)完全可以通過右側(cè)臥位進行緩解。如果頸椎發(fā)生后圖只要以仰臥位為主，在睡覺時要注意枕頭不能過高，床墊不能過于柔軟。意見建議：日常生活中，飲食上要注意以清淡易消化富含營養(yǎng)的飲食為主。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-05 1703次

• 頸椎病的正確睡姿
  由于人體脊柱有一定的生理性彎曲，總共有四個生理彎曲，頸曲、腰曲凸向前，胸曲、骶曲凸向后，所以俯臥會讓頭頸部處于扭轉(zhuǎn)狀態(tài)，使頸部一直處于緊張狀態(tài)，會引起頸部肌肉、韌帶、頸肩關(guān)節(jié)的勞損，以及退行性改變，一旦發(fā)生退行性改變將不可逆，所以一般頸椎病患者都采取以下兩種睡眠姿勢：1、仰臥：可以配合枕頭，讓頸椎保
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-21 7404次

• 怎樣改善頸椎病
  頸椎病的改善，主要通過改善平時的生活方式，應(yīng)用藥物，理療，功能鍛煉等方面，綜合進行調(diào)節(jié)。改善生活方式方面，在平時要注意養(yǎng)成良好的姿勢，使用合適的枕頭，注意局部保暖。藥物應(yīng)用方面，可以對癥應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物等藥物治療。理療可以應(yīng)用熱敷、光療、手法治療等多方面進行改善。在平時也可以進行一
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次