秋燥便秘如何飲食

男, 59歲

2019-11-09 1086次

病情描述:

秋燥便秘如何飲食

醫生回答

病情分析:

秋天燥熱,如果飲食不當,便秘時有發生,可以通過食療改善癥狀,可以多吃一些富含粗纖維的食物以及水果和蔬菜,比如小米粥、玉米面大餅、海帶、蘋果、芝麻、山藥、洋蔥、蘿卜、大蒜、荸薺等。

意見建議:

平時要勞逸結合,保證充足的睡眠,避免熬夜、多喝白開水促進體內新陳代謝,養成按時排便的習慣。

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