問看手機脖子疼怎么辦

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• 看手機眼睛干澀疼痛怎么辦

  看手機的時候，眼睛長時間盯著屏幕，注意力高度集中，眨眼次數就不自覺地大幅減少，眼睛會出現干澀，同時，眼部肌肉長時間處于緊張狀態，疼痛也就隨之而來。當眼睛出現干澀疼痛的時候，我們可以使用玻璃酸鈉滴眼液、珍珠明目滴眼液、珍珠明目滴眼液（膠體溶液）等藥物來緩解不適。玻璃酸鈉滴眼液含有的玻璃酸鈉，被譽為”人工淚液“，它能模擬天然淚液，為眼睛補充水分。珍珠明目滴眼液含有珍珠液、冰片，具有清熱瀉火，養肝明目的功效。而珍珠明目滴眼液（膠體溶液）是在珍珠明目滴眼液的成分基礎上添加了玻璃酸鈉滴眼液，持久滋潤，緩解干、澀、癢、疼等眼部不適。除此以外還可以搭配使用蒸汽熱敷眼罩，敷15-20分鐘眼睛更加舒服。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳酉 副主任醫師中日友好醫院

  2025-02-20 7608次

• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對著電腦的職業白領，會很常見這方面的問題。最常見的一個因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項部的不舒服，叫頸腰綜合征。實際上是脊柱力量平衡失調出現的病理性的變化。這時候，絕大多數都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進行局部的神經阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當然，這情況出現的時候，提示了我們處于一種相對亞健康的狀態，要規律地運動、要注意休息，同時要調整脊柱方面的受力不均衡的狀態，這樣才能達到不容易復發的目的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 7988次

• 看手機脖子疼怎么辦
  患者應該明確病因，也就是具體找出來是由于那種原因導致出現的脖子的疼痛，是否是由于患者日常生活中長時間的低頭玩手機，或者是長時間的保持一個姿勢過久，這樣就會特別容易導致頸部的肌肉發生勞損，甚至是出現一些損傷，然后誘發出現脖子的疼痛。出現這種情況以后，患者盡量的減少使用手機的頻率，還有就是盡量的不要長時間的低頭伏案工作，工作一個小時左右，盡量的活動一下頸部，不要讓頸部長時間處于緊繃的狀態，盡量讓頸部放松一下，然后患者并配合著進行局部的熱敷以及局部的按摩，烤電等方式來緩解，如果脖子疼的情況經常性的發生，患者就應該及時的到醫院就診。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-12 4485次

• 玩手機脖子疼怎么辦
  這種情況是由于經常的玩手機處于低頭的狀態，并且雙側肘關節沒有支撐，這就會導致頸肩背部的肌肉處于一種緊張的狀態，時間久了之后就會出現勞損，勞損出現無菌性炎癥病灶之后會刺激周圍的神經而產生疼痛的情況。所以，治療玩手機導致的脖子疼這種情況最根本的一條就是要避免長期的低頭伏案，所以在平時坐位的時候盡量選擇有靠背的座椅，并且雙側肘關節要有支撐，頭略微后仰，這樣再進行看手機的時候就不會導致頸肩背部的肌肉處于緊張狀態，出現勞損。另外，一定要注意保暖，避免頸椎以及背部受涼，可以用暖水袋進行熱敷。每天熱敷三到五次，每次20到30分鐘增加了局部的血液循環，炎性代謝產物有效的代謝，不再對周圍的神經產生刺激就沒有疼痛感了。所以進行熱敷也非常的有必要。還可以口服一些非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬等，這些藥物都可以減輕局部的炎癥情況有助于頸椎功能的恢復。可以口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說七葉皂苷鈉片，能夠增加血液循環促進局部的水腫消除。還可以口服鹽酸乙哌立松片，這是一種肌肉松弛劑，吃這個藥物之后會導致頸椎部位緊張的肌肉得到松解，就避免過度的緊張導致進一步的勞損。經過以上的治療措施之后，一般這種情況在兩到三天的時間就會得到明顯的緩解。
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  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-20 9686次

• 看手機眼睛疼怎么辦
  病情分析：看手機時間久了出現眼睛痛，這種情況考慮是由于視疲勞造成的，是由于長時間的近距離用眼，睫狀肌過度痙攣造成的，目前要注意休息眼睛，不要連續長時間看手機，電腦等，可以點緩解視疲勞的滴眼液，例如七葉洋地黃雙苷滴眼液來治療。意見建議：建議藥物的使用要在醫生指導下進行，患者不要自行加減藥物劑量，以免對身體健康造成不利影響。使用藥物期間飲食應該以清淡營養為主。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2019-01-06 3103次

• 低頭玩手機脖子疼怎么辦
  現在的日常生活中，由于低頭玩手機，或者是對著電腦工作時間太長，都會引起脖子疼，肩膀疼的癥狀。如果癥狀比較輕，可以通過推拿按摩，熱敷等方法來進行緩解。注意不要長時間的保持一個姿勢，可以起來適當的活動一下，不建議長時間的低頭玩手機。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-24 3302次

• 手機看多了眼睛疼怎么辦
  預防看手機眼睛疼的方法有以下幾個方面：第一，設置手機屏幕柔和的亮度和較低的對比度，尤其是在夜間更是如此，最好將其調整為夜間功能。第二，盯著手機屏幕超過半小時，要有意識的經常轉移視線到其他地方，或是閉目養神，做眼保健操保護視力。第三，多吃對眼部視力有益的食品，保持眼睛距離手機屏幕超過30厘米。第四，經
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2021-12-03 970次

• 手機看久了眼睛疼怎么辦
  手機看久了眼睛疼可以通過休息、熱敷、按摩等方式緩解，能夠減輕疼痛感。1、休息：如果長時間近距離看手機，會導致用眼的強度比較大，而且在看手機過程中，眨眼的次數比較少，會影響淚液的分泌，導致眼睛干澀，長時間看手機會導致出現疼痛感，并且還會造成視疲勞，需要調整生活習慣，不可以長時間看手機，同時還需要注意休
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-02-14 0次