問經常爬山對膝蓋有害嗎

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• 經常手淫對身體有害嗎？

  手淫其實是正常的生理需求，現在稱作自慰，屬于心理和生理的解脫。男性或者女性都可能存在手淫的行為。適當的手淫并不是對身體有害的行為，反而能調節身心健康，尤其是生理的健康。所以一定數量的手淫對身體是有好處的，但是如果過度就似乎不好。從性行為的角度來講或者從醫學的角度來講，經常手淫的人平時應該注意衛生，包括局部的衛生、環境的衛生，不要在不良的環境下進行手淫。還有就是不要過度的頻繁的進行手淫，如果完全依賴于手淫來解決性心理問題或者性生理問題，可能是對今后正常的性心理或者性生理是有損的。

  

  02:14
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2021-07-13 6470次

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節的屈伸活動，對關節的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 12090次

• 經常爬山對膝蓋有害嗎
  經常爬山對膝蓋是有損害的，在爬山的時候需要不停的屈曲以及伸直膝關節，這種情況下，股四頭肌還會不停的收縮，從而會導致膝關節的髕骨軟骨和股骨軟骨反復的摩擦，并且還有應力的作用導致局部加壓型的摩擦，從而導致關節軟骨的損害，時間長了就會導致退行性變的骨性關節炎。下山的時候關節摩擦會比上山的時候摩擦更為嚴重，所以很多患者都是上山疼痛輕下山疼痛重。除了對關節軟骨出現損害之外，對關節的半月板也會受到擠壓摩擦導致半月板的損傷，前后交叉韌帶、內外側副韌帶也產生了一定的損傷作用，從而容易導致關節不穩定，有可能會導致關節的退變加快，形成大量的骨質增生。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 9939次

• 爬山對膝蓋有損傷嗎
  爬山活動對膝關節是有損傷的，因為爬山的活動中，很容易導致膝關節部位半屈曲受力，從而就會導致膝關節內部的軟骨出現異常的受壓摩擦，也會導致膝關節內部的半月板承受過多的重量，或者是摩擦，就會引起軟骨半月板的磨損，就會引起膝關節部位的疼痛。嚴重的以后還會引起膝關節部位的腫脹情況，所以說爬山活動對膝關節來說，是有損傷的，并且損傷相對比較重。如果反復地行爬山的活動，很容易引起膝關節過早地出現退變，形成退行性的骨關節炎。
  語音時長 01:28”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-12 13259次

• 半蹲對膝蓋有什么好處
  病情分析：半蹲對膝蓋的好處主要是可以強壯膝關節周圍的肌肉，起到保護穩定膝關節的作用，能夠減輕膝關節勞損，骨關節炎的癥狀，比如緩解疼痛。降低以上病情的復發幾率。一般建議在上述病情穩定癥狀明顯減輕后再進行。半蹲等康復功能鍛煉，一般要保證膝關節屈曲略大于90度。意見建議：建議在康復師指導下進行半蹲的鍛煉，先以較小的鍛煉量開始，避免一開始鍛煉量過大導致肌肉等軟組織的勞損加重病情，平時注意膝關節保暖，避免受風受涼，避免劇烈運動及過度負重。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-10-11 802次

• 跑步對膝蓋有損傷嗎
  病情分析：跑步的時候，對患者的膝蓋是有損傷的，由于跑步的時候，膝關節中股骨遠端與脛骨平臺骨頭之間的碰撞，會導致周圍的軟骨出現破壞，有的時候出現意外的情況，會加重對膝關節的損傷。意見建議：一般患者在跑步的時候要注意預防，避免出現意外的情況，同時進行跑步前要進行預熱運動。一般要佩戴護膝，這樣可以減輕意外損傷。患者膝關節出現了疼痛，一般要避免進行劇烈活動，注意休息，這樣可以避免癥狀加重。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-24 2204次

• 鞋子太軟對膝蓋有害嗎
  鞋子太軟對膝蓋一般沒有害，通常不會損傷膝蓋。如果穿太軟的鞋子，長時間走路，可能會引起腳底出現疼痛的癥狀，而且鞋子太軟，不能夠支撐足弓，容易引起足部出現疲勞感。但是穿太軟的鞋子，通常不會對膝蓋造成損傷。膝蓋出現損傷與長期缺鈣有關，如果鈣元素攝入不足容易引起骨質疏松癥，造成骨關節疼痛，另外膝蓋受損還與長
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-04 0次

• 鞋子太軟對膝蓋有害嗎？真相大揭秘
  ?走路、運動時，很多人都喜歡挑軟乎乎的鞋子，覺得這樣腳更舒服。但你有沒有想過，鞋子太軟，會不會反而對膝蓋不好？??鞋子太軟一般會對膝蓋產生危害。過于柔軟的鞋底缺乏足夠的支撐力與穩定性，無法有效分散地面沖擊力，使得膝蓋在行走或運動時承受額外壓力
  黃瑋 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2025-05-20 0次