爬山活動對膝關節是有損傷的，因為爬山的活動中，很容易導致膝關節部位半屈曲受力，從而就會導致膝關節內部的軟骨出現異常的受壓摩擦，也會導致膝關節內部的半月板承受過多的重量，或者是摩擦，就會引起軟骨半月板的磨損，就會引起膝關節部位的疼痛。
嚴重的以后還會引起膝關節部位的腫脹情況，所以說爬山活動對膝關節來說，是有損傷的，并且損傷相對比較重。如果反復地行爬山的活動，很容易引起膝關節過早地出現退變，形成退行性的骨關節炎。
爬山對膝蓋有損傷嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-10-12 13543次
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騎自行車對膝蓋有損傷嗎騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節的屈伸活動，對關節的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-27 14707次
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爬山后膝蓋痛怎么回事爬山后膝蓋痛的原因主要有以下幾點：第一，炎癥損傷。爬山過多導致過度的疲勞，可以產生局部的嚴重損傷、刺激。如果平時活動不多，下肢肌肉力量也不是特別好，關節未承受過大的壓力，而關節過度的活動、刺激，可能產生滑膜炎，而導致疼痛。第二，關節病變。年輕人的髕骨軟化癥，是由于平時缺乏鍛煉、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激會導致疼痛。部分年齡較大的人群，由于骨關節退行性的改變，髕骨、軟骨、膝關節磨損都比較嚴重，所以在爬山過程中過度的用力，使膝關節受力增加，也可能出現疼痛。第三，著涼和受寒。血得熱則行，得寒則凝，如果著涼、受寒也會導致肌肉筋膜緊張，導致出現疼痛。
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焦志宏
副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院
2021-12-06 2788次
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倒走對膝蓋有損傷嗎倒走對于膝蓋是有損傷的，特別是長時間倒走很容易導致重心后移，導致膝關節后側的韌帶，關節囊以及半月板后角部位受到過度的擠壓，很容易引發半月板損傷以及膝蓋后側的韌帶肌腱勞損的情況。再就是倒走的過程中為了維持身體平衡，在邁步時膝關節往往處于伸直支撐，就會導致膝關節部位受到過大的沖擊，也容易引發膝蓋內部的軟骨出現損傷。所以，在日常工作生活中一定要注意保護膝蓋部位，避免膝蓋部位受到過度的擠壓、摩擦和受力，以免導致膝蓋出現損傷，影響膝蓋的功能。語音時長 01:17”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-07 8039次
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跑步對膝蓋有損傷嗎首先需要說明一下，如果是適當的跑步的話，一般對于膝蓋沒有太大的損傷，因為可以鍛煉到局部的肌肉，使得肌肉對膝蓋有保護作用。但是如果是跑步太多，使得肌肉處于疲勞狀態，失去了對膝蓋的保護作用，那就有可能會對膝蓋造成損傷的，所以說，如果跑步過度就有可能對膝蓋造成損傷，會加快關節的退變的。所以說，跑步要適度，千萬不能過量就可以。當然如果跑步姿勢不合適，扭傷膝蓋也是在所難免的。出現癥狀了，還是需要積極的進行治療了，一般的治療辦法需要囑咐病人以休息為主，活動太多可能會加重癥狀。傷后48小時以后，可以堅持每天燙洗一下，外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，就可以的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-26 26191次
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走路對膝蓋有損傷嗎首先需要說明一下，如果膝關節沒有骨性關節炎的情況，一般單純的走路不會引起膝蓋損傷的，但是如果病人存在一些基礎性的疾病，比如說有骨性關節炎，走路就有可能會刺激到局部，會引起關節出現疼痛癥狀，對于這樣的病人，一般走路對膝蓋還是有一定損傷的。如果通過損傷以后出現關節疼痛，是需要積極進行治療的，治療的辦法需要囑咐病人少走路，盡量減少對局部的刺激，活動太多，太劇烈會加重癥狀，不利于恢復，堅持每天燙洗一下，可以用活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類抗炎鎮痛藥物和活血化於藥物治療可以改善癥狀。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 3202次
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跳繩對膝蓋有損傷嗎病情分析：快速蹦跳活動會增加膝關節負重壓力的，這樣關節腔壓力過大，會影響膝關節內血液循環的，換句話說就是不利于半月板，韌帶，軟骨自我修復的，如果長期大量快速跳繩，尤其自身體重大的人就會出現關節損傷的。意見建議：長期大量快速跳繩，和經常走太多的樓梯和坡路的人，對膝關節都有損傷的，這樣的運動尤其是不適合體重大的人，有什么異常需盡早及時就醫診治的。
崔曉明
主任醫師吉林市人民醫院
2019-06-04 3503次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 1607次
