問(wèn)正在減肥，偶爾吃了太高卡路里的零食會(huì)胖嘛

為你推薦

• 千萬(wàn)不要把零食充當(dāng)早餐

  我們說(shuō)零食多數(shù)屬于干食，對(duì)于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來(lái)說(shuō)不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時(shí)間內(nèi)提供能量，但很快會(huì)使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時(shí)，血糖水平會(huì)明顯下降。早餐吃零食容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足、體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。

  

  01:00
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 2275次

• 割雙眼皮后可以吃零食嗎

  割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點(diǎn)零食沒(méi)有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點(diǎn)零食會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當(dāng)成主食來(lái)吃。因?yàn)橥闶车臓I(yíng)養(yǎng)成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質(zhì)，過(guò)多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營(yíng)養(yǎng)缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點(diǎn)零食是沒(méi)有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術(shù)后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進(jìn)傷口愈合。

  

  01:36
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-24 3236次

• 吃什么零食可以減肥
  如果患者想要減肥的話，最好不要吃零食，因?yàn)榱闶惩ǔ６际且恍┡蚧澄铮蛘呤墙?jīng)過(guò)二次加工的一些食物，里面多少都會(huì)有一些添加劑等，這些食物有可能會(huì)導(dǎo)致患者身體發(fā)胖。所以建議患者在減肥期間最好不要吃零食，沒(méi)有什么零食可以減肥，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟耍热缯f(shuō)可以吃苦瓜或者番石榴，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果，這些食物可以達(dá)到減肥的目的。同時(shí)建議患者也可以多吃一些富含纖維素的食物，比如說(shuō)芹菜，菠菜，白菜或者是一些蕎麥面，玉米面，燕麥片等都是可以的。這些食物含有非常豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化與吸收，而且還有可能會(huì)增加患者的飽腹感。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-03-23 6341次

• 減肥可以吃什么零食
  減肥期間是禁止吃零食的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的零食都是高熱量油炸的食物，如果實(shí)在想吃的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧部梢宰鳛橐环N零食，在飯后1到2個(gè)小時(shí)之間，適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂幸粋€(gè)促進(jìn)消化與吸收，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的一個(gè)作用，比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜蘋(píng)果或者是火龍果，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，還有一定的幫助。另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸眩€有桑葚，草莓，石榴這些水果也能夠促進(jìn)一個(gè)瘦身的效果，另外，像一些堅(jiān)果，比如核桃，或者是像一些豆類(lèi)都是可以適當(dāng)吃一些的，既能夠滿足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的一個(gè)需求，也能夠起到一個(gè)瘦身的效果，這些零食當(dāng)中的熱量含量都是非常低的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-07-05 24329次

• 減肥嘴饞能吃什么零食
  減肥如果嘴饞是減不掉的，所以建議您減肥期間不能吃任何的零食，可以吃些新鮮水果和蔬菜，建議您可以吃水果當(dāng)零食。但是也不要吃的過(guò)多。另外要多運(yùn)動(dòng)。盡量不要吃主食，尤其是米飯，饅頭，面條等。可以吃些牛奶，雞蛋，豆制品，蝦等富含蛋白質(zhì)的食物。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-24 5902次

• 幾乎沒(méi)有熱量的零食
  病情分析：所有的食物都會(huì)有一定的熱量，只是多少不同。可以把黃瓜，西紅柿當(dāng)成零食，它們的熱量含量非常低。還可以選擇一些低熱量的水果，像蘋(píng)果，梨，草莓，西瓜等。意見(jiàn)建議：平時(shí)熱量消耗中建議攝入與消耗平衡。要健康飲食，平衡膳食。可以選擇高蛋白，低脂肪，低碳水化合物食物。多吃些魚(yú)肉，瘦的牛羊肉，雞鴨肉等，多吃新鮮的蔬菜水果，熱量含量都比較低，還含有豐富的維生素和纖維素。還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量，若是想減肥，要保證每天的消耗量要大于攝入量。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-23 5304次

• 減肥的時(shí)候吃零食會(huì)胖嗎
  減肥的時(shí)候吃零食會(huì)胖，會(huì)影響到減肥的效果，如果大量的吃零食可能還會(huì)出現(xiàn)反彈。多數(shù)的零食都屬于油炸食品或膨化食品，當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分不足，而且熱量、脂肪含量都比較高，大量的吃零食，會(huì)導(dǎo)致患者的身體出現(xiàn)肥胖，而且在減肥期間的時(shí)候吃零食會(huì)影響到正常的減肥效果。如果在減肥期間用零食來(lái)代替日常的飲食，可能還會(huì)出現(xiàn)
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 613次

• 減肥的時(shí)候吃零食會(huì)胖嗎
  在減肥過(guò)程中，零食的攝入往往成為許多人的“絆腳石”。零食，尤其是高熱量、高脂肪的零食，不僅會(huì)影響減肥效果，甚至可能導(dǎo)致體重反彈。下面我們將從五個(gè)方面詳細(xì)闡述這一問(wèn)題。1、零食的熱量問(wèn)題大部分零食都含有較高的熱量，如薯片、糖果等。這些高熱量零
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次