腰突患者能否練習瑜伽

女, 46歲

2021-11-26 1037次

病情描述:

腰突患者能否練習瑜伽

醫生回答

病情分析:

腰椎間盤突出患者,如果沒有出現臨床癥狀不是急性發作期可以練習瑜伽,一些瑜伽動作如臀橋、小燕飛能鍛煉腰背肌,增加脊柱穩定性,但練習瑜伽時要掌握好時間和強度,避免做一些腰部過度扭轉屈曲動作。腰椎間盤突出急性發作期是不能練瑜伽的。

意見建議:

腰椎間盤突出患者平時應睡硬板床,注意腰部防寒保暖,避免劇烈活動,避免重體力勞動。出現腰腿疼時應減少活動注意休息,采用牽引、針灸、推拿等理療緩解癥狀,疼痛明顯可口服非甾體消炎藥,如塞來昔布消炎止痛。

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