問練習舞蹈能緩解輕度腰突嗎

為你推薦

• 腰突壓迫神經會自愈嗎

  如果早期突出，主要是腰腿部疼痛，一側的腰腿部疼痛可以讓病人臥床，如果不嚴重可以臥床躺著，半躺著，躺一到兩個星期，適當可以走動，少坐。如果影響不大，就正常適當可以走動。如果一下床走路就疼，然后影響正常生活、工作，我們建議你到醫院看看，做一些檢查，然后醫生給用一些藥物，然后再回來治療，聽聽醫生的建議。如果嚴重，大夫會告訴你可以做一些微創治療，甚至做一些手術治療。像有一些病人，如果你下肢都動不了了，都發軟了，或大小便都受影響了，這樣的情況，我們強烈建議你別老躺著，錯過了治療時機。因為這個時間長了，你就可能會出現癱瘓。因為壓迫馬尾了，就需要做手術了。像這種情況，你最好別自己在家待著。一般來說，如果下肢肌力影響不是很大，大小便還正常的，你還可以躺著，有些病人能夠自愈。但是嚴重的，建議你還是到醫院聽大夫的建議。

  

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  楊克勤 主任醫師中日友好醫院

  2018-11-19 123737次

• 腰困怎么緩解

  按照現代醫學來講，腰困主要是由于腰部的肌肉，以及周圍軟組織出現勞損的情況，如：腰椎病、腰肌勞損、泌尿系的結石等，應及時檢查，在醫生的指導下通過藥物或者手術治療。同時避免腰部持續的用力、久坐、久蹲，以免加重病情。中醫認為腰困多由腎虛所致，包括腎氣虛，腎陰虛，腎陽虛等，如果是腎陽虛可以吃金匱腎氣丸治療，如果腎陰虛可以吃六味地黃丸治療。同時調整生活習慣，科學合理膳食，勞逸結合，生活中還可以飲用，南京同仁堂人參五寶茶進行調理，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補的養生茶，所含成份具有補氣、養血、益腎的功效，經常飲用，能夠起到增強體質、抗疲勞的作用，調理氣血的同時還有益腎的功效，可有效的緩解腰困，常用于司機、上班族等久坐、熬夜人群。如需用藥，或想要了解更多健康知識，請咨詢醫師或者藥師，在醫師或藥師的指導下使用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-04 4677次

• 練習舞蹈能緩解輕度腰突嗎
  練習舞蹈是不能夠緩解輕度的腰椎間盤突出的，不管是腰椎間盤突出還是腰椎間盤突出癥，練習舞蹈都是不能夠緩解的。對于腰椎間盤突出，僅僅是一種影像學的描述，它是椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環，一般來講不會產生明顯的臨床癥狀，也不需要特殊的治療，不管采取哪種治療方法，都不可能使突出的椎間盤恢復到正常的位置，因為椎間盤突出是機體老化的表現，練習舞蹈有可能會加重腰椎間盤突出。對于腰椎間盤突出癥，常常是由于椎間盤突出之后產生了一系列的臨床癥狀，那么這個時候最主要的還是積極的睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，不要進行劇烈的體育運動鍛煉，所以這個時候也不能夠練習舞蹈。如果練習舞蹈的話，有可能會導致腰椎間盤突出癥加重。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-16 1880次

• 腰突患者能否練習瑜伽
  腰椎間盤突出發生以后，只要患者現在不處于急性期，那么都可以進行一些瑜伽的鍛煉。患者需要注意的就是在進行瑜伽鍛煉的時候，盡量的避免做一些彎腰的動作就可以啦。進行瑜伽的鍛煉可以說能夠有效的減輕腰椎間盤突出的程度，還可以很好的恢復腰椎的生理彎曲，以及增加腰椎周圍肌肉的力量，還可以增加腰椎的穩定性，對于腰椎間盤突出的患者來說有很大的好處。發生了腰椎間盤突出以后，瑜伽只是一種鍛煉的方式，患者最主要的還得及時的治療，只有得到正確的治療，才可以使這種疾病得到緩解。
  語音時長 01:15”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-12-11 2077次

• 腰突患者能否練習瑜伽
  病情分析：腰椎間盤突出患者，如果沒有出現臨床癥狀不是急性發作期可以練習瑜伽，一些瑜伽動作如臀橋、小燕飛能鍛煉腰背肌，增加脊柱穩定性，但練習瑜伽時要掌握好時間和強度，避免做一些腰部過度扭轉屈曲動作。腰椎間盤突出急性發作期是不能練瑜伽的。意見建議：腰椎間盤突出患者平時應睡硬板床，注意腰部防寒保暖，避免劇烈活動，避免重體力勞動。出現腰腿疼時應減少活動注意休息，采用牽引、針灸、推拿等理療緩解癥狀，疼痛明顯可口服非甾體消炎藥，如塞來昔布消炎止痛。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-11-26 1003次

• 吊單杠能緩解腰突嗎
  病情分析：吊單杠是可以緩解病人腰椎間盤突出的臨床癥狀的，吊單杠可以減輕椎體對椎間盤的擠壓，從而有效的緩解病人局部的臨床癥狀。意見建議：除了進行吊單杠以外，還需要進行局部針灸，烤電，拔罐，按摩等理療的方法，需要局部用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，平時進行小燕飛的動作，進行游泳鍛煉，加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，急性期可以用一些脫水劑，來改善病人脊髓神經水腫的情況。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-11-17 1002次

• 脊柱側彎能練習下腰嗎
  脊柱側彎一般指脊柱側凸，一般不能練習下腰。脊柱側凸是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。輕度的脊柱側凸通常沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側凸則會影響嬰幼兒及青少年的生長發育，使身體變形，嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。下腰是發展人的柔韌
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 139次

• 骶髂骨骨質增生還可以練習舞蹈嗎
  骶髂骨骨質增生一般不可以練習舞蹈。舞蹈是一種常見的運動方式，一般所需要的運動量比較大，而且動作幅度比較大，而骶髂骨骨質增生會導致患者出現活動受限、關節疼痛等癥狀，如果在身體上有骶髂骨骨質增生的情況下練習舞蹈，很有可能會導致患者的病情加重，甚至在練習舞蹈期間很有可能會引發事故，所以不可以練習舞蹈。骶髂
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 113次