問爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事
病情描述：
爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
孕期小腿肌肉酸痛怎么回事懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會出現(xiàn)小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時候，小腿也會出現(xiàn)疼痛的感覺。另外還有一些孕婦，因為缺鈣發(fā)生腿抽筋，也會出現(xiàn)腿部疼痛的感覺。當然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說腫脹，或者一個腿粗一個腿細的情況，大家就得及時到醫(yī)院去就診去了。因為如果出現(xiàn)這種情況，常?？赡苁怯捎谘ㄐ纬稍斐傻耐炔康奶弁矗@對于孕婦來講是比較危險的，要及時就診。
01:08
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2020-04-17 11270次
-
小腿肌肉繃緊疼怎么回事小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經(jīng)而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內(nèi)的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內(nèi)缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發(fā)生。
02:04
葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-08 8176次
-
爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事根據(jù)問題所描述的部位和癥狀以及具體的情況分析，進行爬山等體育鍛煉之后，出現(xiàn)了小腿肌肉酸痛的癥狀，通常需要考慮是由于小腿的肌肉、肌腱組織拉傷，或者是由于進行比較大的運動量的活動后，肌肉組織產(chǎn)生了乳酸堆積所引起的癥狀，建議在進行相應的體育活動時，早期要控制運動量，要循序漸進的增加運動的強度，運動前要做好熱身準備，做一做肢體肌肉韌帶的拉伸動作，可以避免肌肉肌腱突然猛烈運動時或者進行時間比較長的運動時，會容易出現(xiàn)拉傷的癥狀。如果出現(xiàn)了肌肉、肌腱拉傷的癥狀后，首先要給予局部冷敷，冷敷一到兩天的時間，同時減少活動，注意多休息，然后再通過熱敷及按摩的方法來使緊張的肌肉組織放松，同時可以起到促進血液循環(huán)，加速乳酸組織的分解代謝的過程，如果酸痛的癥狀明顯的話，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀，一般情況下通過上述的方法進行自我治療和休息，酸痛的癥狀可以在一周時間內(nèi)逐漸的緩解好轉。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。語音時長 02:03”
姚風華
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2019-03-13 21183次
-
小腿部肌肉酸痛怎么回事引起小腿部肌肉出現(xiàn)酸痛的原因還是比較多的，比如日常生活中，小腿部位勞累過度引起的，如長時間的腿部勞動會給腿部的肌肉帶來壓力，肌肉不能正常的收縮和舒展，使肌肉一直處于緊張的，就會引起小腿部肌肉酸痛的情況發(fā)生。另外還不能排除由于小腿部位長時間的受寒冷刺激或者是由于周圍環(huán)境陰涼潮濕等一些情況，從而引起了小腿部位肌肉酸痛的現(xiàn)象發(fā)生。另外還不能排除由于過度反復的進行體育勞動，導致了小腿部位的乳酸堆積無法排出，從而引起了小腿部位肌肉酸痛的現(xiàn)象發(fā)生，另外，肌肉發(fā)炎或者是外傷引起了關節(jié)發(fā)炎等一些情況也會引起小腿部位肌肉酸痛的現(xiàn)象。語音時長 1:25”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-03-03 4316次
-
爬山后小腿肌肉酸痛怎么辦因為登山過程中腿部肌肉運動量很大，長時間處在無氧運動的環(huán)境中，產(chǎn)生了大量的乳酸肌酸，導致腿部肌肉的酸疼。一般常用的就是做肌肉按摩，使收緊疲勞的肌肉放松。兩手輕輕左右拍打小腿肌肉，還可以兩手輕安大腿肌肉，都可以達到放松的作用。
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 3503次
-
跑完步小腿肌肉酸痛怎么回事病情分析：跑完步以后，小腿肌肉酸痛，大部分原因主要還是因為乳酸堆積刺激引起的癥狀。同時可能也會存在肌肉拉傷?？梢韵扔脽崦頍岱?，促進血液循環(huán)排酸，可以減輕癥狀。如果局部按壓疼痛比較明顯，可能是肌肉拉傷引起的，可以外用云南白藥噴霧劑，紅花油等。意見建議：在跑步的時候要選擇松軟舒適的鞋子，要注意勞逸結合，運動幅度不能過大。不能長時間進行負重的跑步，運動量循序漸進。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-07-13 4602次
-
爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事爬完山后出現(xiàn)小腿肌肉酸痛，主要是由于肌肉疲勞和微損傷導致的。長時間登山運動會使小腿肌肉反復收縮，導致肌纖維微小損傷和乳酸等代謝產(chǎn)物的積累，從而引發(fā)酸痛感。一、肌肉酸痛的成因1、肌肉疲勞：長時間運動使肌肉承受較大負荷，導致肌肉纖維緊張和疲勞。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-06 0次
-
爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事根據(jù)問題所描述的部位和癥狀以及具體的情況分析，進行爬山等體育鍛煉之后，出現(xiàn)了小腿肌肉酸痛的癥狀，通常需要考慮是由于小腿的肌肉、肌腱組織拉傷，或者是由于進行比較大的運動量的活動后，肌肉組織產(chǎn)生了乳酸堆積所引起的癥狀，建議在進行相應的體育活動時，早期要控制運動量，要循序漸進的增加運動的強度，運動前要做好
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 178次
