骨關(guān)節(jié)炎患者鍛煉注意事項有哪些

男, 45歲

2021-10-28 1665次

病情描述:

骨關(guān)節(jié)炎患者鍛煉注意事項有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

骨關(guān)節(jié)炎患者鍛煉主要以改善功能、增加柔韌性和穩(wěn)定性及肌肉耐力訓(xùn)練為主,如游泳、太極等運動。避免加重關(guān)節(jié)磨損,避免攀爬活動如登山、上下樓梯等。鍛煉要循序漸進,鍛煉前要做好熱身,鍛煉后做好拉伸放松活動,避免受涼。

意見建議:

骨性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨損害為主,逐漸進展的慢性疾病。急性期治療以消炎止痛,改善關(guān)節(jié)功能為原則,日常應(yīng)注意控制體重,減少關(guān)節(jié)負(fù)重,飲食營養(yǎng)均衡,預(yù)防骨質(zhì)疏松。

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