問如何緩解焦慮癥？

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• 焦慮癥如何根治

  焦慮癥發(fā)生的病因來講，可能是多種多樣的，涉及到一些遺傳因素，情緒的因素，環(huán)境的因素，包括自身的，身體的健康狀態(tài)的因素等多種因素，都可能是引起焦慮癥的一些原因。那從我們說治療疾病，如果根治的話，要去除病因的角度來講，其實(shí)這些病因很難從根本上解除掉。因此所謂的根治的，這種愿望是好的。但是根治追求來講，往往是很難達(dá)到的，就我的臨床經(jīng)驗(yàn)來看，這種病人都是需要長期的治療的過程。當(dāng)然治療的過程，根據(jù)病情的緩解和加重，治療的方案是應(yīng)該有所調(diào)整的。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 21599次

• 焦慮癥胸悶的緩解辦法有哪些

  在門診我們常見，真是十個病人里邊，有七個來的時候，大夫我不明原因的胸悶，心悸、心慌、憋氣，有的時候都要瀕死感，說我都快要憋過去了，人都不行了。所以說焦慮癥合并的胸悶，非常非常多見，所以出了胸悶以后我們怎么辦，但是不能說是胸悶來了，我就拿辦法去治療。我首先需要去排除什么，是不是有軀體性的，真正的軀體器質(zhì)性的疾病，比如我們比較常見的，是不是有心絞痛，心臟的病變胸腔的病變，呼吸系統(tǒng)的病變等等，這都是需要我們?nèi)ヅ懦摹Ｊ紫缺仨氠槍τ腥齻€地方，一個是心臟心血管系統(tǒng)，另外一個是甲狀腺，甲狀腺有沒有問題，我們都要去看，再一個是腎上腺疾病，進(jìn)行臨床上一個排查，我們臨床都會做一些相應(yīng)的檢查，比如做一個心電圖查查甲功，有的時候要查查心肌酶譜，胸悶是不是心肌有病變。另外有可能做一個，腎上腺的核磁等等，排除這些軀體疾病，如果沒有這些軀體疾病，我們講是沒有器質(zhì)性的問題，那就是一個焦慮癥導(dǎo)致的，功能型的癥狀胸悶，這時候胸悶怎么辦。所以這時候第一點(diǎn)，我們一定要到專科醫(yī)生那兒，去尋求幫助，積極看一下，確診一下是焦慮癥，是焦慮癥如果合并胸悶，它會有一些藥物，抗焦慮的藥物，都可以改善這些軀體癥狀。像我們剛才說的，苯二氮卓類類的藥物，安定類的藥物，可以很快地緩解這些癥狀，胸悶的癥狀可以緩解。另外一個，如果我的發(fā)作，就是比如，我們叫恐懼癥，特定場所下的一個恐懼，他有時候發(fā)作起來就會很胸悶，這些胸悶，可能和發(fā)作的場景有關(guān)系，和這個特定的環(huán)境有關(guān)系。所以我們建議他早期，就趕快脫離開這個環(huán)境，離開這個誘發(fā)的因素應(yīng)激源。就是說他胸悶的時候，一開始不知道，其實(shí)胸悶的時候會很緊張擔(dān)心，通過和醫(yī)生去溝通交流，你如何去認(rèn)識焦慮癥，可以看一些相關(guān)的資料，知道這個病，我的胸悶來了，它是一個功能性的癥狀，我的身體沒有問題，這是一個自我的暗示，緩解那種焦慮的情緒，如果實(shí)在緩解不了，還是經(jīng)常反復(fù)胸悶。這個時候，我們就尋求專業(yè)人員的幫助，像可以做做心理疏導(dǎo)，像呼吸的放松訓(xùn)練等等，這些都可以去做。

  

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  王成彪 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-06-13 16747次

• 心悸焦慮癥如何緩解
  心悸，焦慮癥的患者在平常可以到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，看看是否是由于疾病導(dǎo)致的，在排除疾病因素以后，可以在生活中加以調(diào)理，一般能夠慢慢的緩解，比如在生活中要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠，平常工作上也要放松，不要工作壓力太大，而且還要注意勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)不良的情緒，這樣都有利于癥狀的緩解。同時，在飲食上還要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，每天可以多吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，平常還要多和家人溝通交流，這樣都有利于病情的恢復(fù)，再一個就是要定期的復(fù)查，了解病情的控制情況。
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  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-07-01 1301次

• 如何緩解小兒分離焦慮癥
  患有分離性焦慮的寶寶，平時一直與母親或固定的養(yǎng)育者待在一起，不與外界接觸。而母親則往往對孩子過于珍愛、過分保護(hù)、事事包辦、處處代勞，從而使孩子養(yǎng)成膽小、害羞、依賴性強(qiáng)、不能適應(yīng)外界環(huán)境的個性弱點(diǎn)，和對母親的過分依戀。一旦與母親突然分離，就容易出現(xiàn)分離性焦慮，在出現(xiàn)分離性焦慮之前，往往有生活事件作為誘因，常見的生活事件為：父母突然分離、在幼兒園受到挫折、不幸事故，如親人重病或死亡等。如果父母本身有焦慮傾向，就要認(rèn)識到自己的個性弱點(diǎn)，對寶寶產(chǎn)生的不良影響，在家庭中傳造一個良好的環(huán)境。父母首先要控制好自己的焦慮，對寶寶表現(xiàn)的耐心、冷靜，是很重要。
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  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-10 9849次

• 心悸焦慮癥 如何緩解
  病情分析：如果是明確的心悸焦慮癥，那么就應(yīng)該針對焦慮這一病因進(jìn)行規(guī)范化的治療，一方面需要個人積極改善情緒，適當(dāng)?shù)娜ピ黾舆\(yùn)動，擺脫不良的心理影響，這樣有助于緩解臨床癥狀，另一方面還需要前往醫(yī)院尋求專業(yè)的心理醫(yī)生幫忙，可以考慮加用羅拉或舍曲林等等抗焦慮的藥物來治療，以有效緩解焦慮。意見建議：在服用抗焦慮藥物過程中，一定要嚴(yán)密監(jiān)測血壓，心率以及有無胸悶，胸痛的癥狀，因?yàn)檫@些藥物有可能會給心血管帶來不良副作用，需嚴(yán)密監(jiān)測。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-05-07 1604次

• 如何緩解焦慮癥的情緒
  病情分析：緩解焦慮癥情緒一般是可以服用抗焦慮藥和抗抑郁藥來改善的，常用的藥物包括勞拉西泮，丁螺環(huán)酮，帕羅西汀等等，另一方面還可以通過心理治療，常用的方法包括支持性心理治療，放松療法，認(rèn)知療法等等。如果焦慮情緒不是特別嚴(yán)重，也可以通過自己調(diào)整，比如說可以每天堅(jiān)持半小時左右的冥想練習(xí)，堅(jiān)持打太極拳，慢跑等等。意見建議：建議焦慮癥的患者最好盡早到精神科或者是心理科進(jìn)行治療，相對來講，應(yīng)用藥物治療聯(lián)合心理治療和物理治療的方法一般對減輕焦慮情緒更好一些。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-01-23 1801次

• 如何幫助家人緩解焦慮癥
  如果有嚴(yán)重焦慮癥建議患者去正規(guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)患者的情況用藥，也可以自我調(diào)節(jié)，你能做的就是要理解患者，鼓勵患者。還可以每天吃谷維素，一天三次，一次兩粒，這會舒緩患者的神經(jīng)，幫助患者改善睡眠。可以用森田療法，不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服都是錯誤的信息，不理會這些不舒服的癥狀，就會慢慢
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 276次

• 緊張焦慮癥怎么緩解
  緊張焦慮癥一般指的是焦慮癥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物緩解，比如丁螺環(huán)酮等，還可以配合心理療法緩解。焦慮癥的病因復(fù)雜，遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)因素、心理因素等均與本病的發(fā)病有關(guān)系。患者主要會表現(xiàn)為心理焦慮、恐懼、緊張，并且不能自我控制，同時也會伴有心煩意亂、皮膚潮紅、心慌心悸、口干、氣短。如果是女性可能
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 489次