問內分泌失調要怎么運動

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• 內分泌失調的癥狀

  人體的內分泌系統，是神經系統以外的另一個重要的機能調節系統。可以分為兩大類，一個是在形態結構上獨立存在的，我們肉眼可見的器官，比如垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺，以及腎上腺。那么這些，我們把它叫為內分泌器官。第二類是分散存在于其他組織器官當中的內分泌組織，比如胰腺當中的胰島細胞、卵巢內的卵泡細胞，以及黃體細胞、睪丸內的間質細胞等等。激素是內分泌系統的信息的傳遞者，它經過體液傳遞到我們人體的靶細胞，發揮刺激或者抑制作用，從而調節靶細胞的功能。在正常情況下，各種激素的分泌通過反饋的調節機制，保持著動態的平衡。如果由于某種原因打破了這種平衡，導致某種激素分泌過多，分泌過少或者激素的抵抗，那么就會出現內分泌失調的癥狀。內分泌失調的癥狀是多樣的，具體我們要看到底是哪個內分泌器官，或者內分泌組織出現了異常。如果是甲狀腺功能的減退，那么在臨床上我們可以看到畏寒、乏力、嗜睡、動作遲緩、厭食、體重增加等等的這樣的表現。嚴重的還可以看到顏面的浮腫、體毛脫落、心律失常等等。如果是甲狀腺功能的亢進，那么在臨床上我們就可以看到怕熱、多汗、多食易饑、體重減輕、心慌心悸、脾氣暴躁、手抖等等表現，那么甚至還可以看到典型的突眼征。

  

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  劉燊仡 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-11-14 68056次

• 內分泌失調月經量少要怎么食療

  如果來月經想來多一點，那么來月經的時候，可以喝點米酒，喝點活血的藥，這樣就可以使月經量多一點。當然根本的治療，不是食療，最終還是要藥物治療，要了解內分泌失調的原因。如果是不排卵，或者是環境因素引起來的，或者是精神因素引起來，它經過調理、食物調理可能會好。但是如果是多囊卵巢綜合征，僅僅經過食物治療，是不可能改變的，也不可能治愈。

  

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  劉宗玉 主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-07-02 3013次

• 內分泌失調要怎么運動
  年輕女性出現內分泌失調往往是由于工作壓力大，長期生活緊張、勞累造成的，這種的內分泌失調可以做劇烈的運動，比如游泳、快走、慢跑、轉呼啦圈等等運動，隨著運動的增多，內分泌失調癥狀會逐漸得到緩解。另外，要養成好的生活習慣也有利于內分泌失調的緩解。而中老年女性絕經期出現的內分泌失調，這種運動最好采取緩和的有氧運動，不要做太劇烈的運動，可以散步、做瑜伽、游泳、騎自行車。另外可以打太極拳，做健美操等，這些緩和的運動有利于調節內分泌失調。同時飲食應該注意以清淡、易消化為主，可以多吃豆制品，也能夠緩解內分泌失調。
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  劉紅波 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-21 4753次

• 要怎么調理內分泌失調
  想要調理內分泌失調，建議患者平時一定要注意合理清淡的飲食。患者可以多吃綠色新鮮的蔬菜，以及當季新鮮的水果，平時不要吃油膩，油炸，辛辣的食物，像一些油餅，油條，薯條，漢堡等食物建議少吃或者不吃。另外建議患者平時要加強運動鍛煉，每周進行適當的有氧運動可以促進體內血脂，血糖水平代謝，有助于患者適當的降低體內血脂血糖的水平。另外建議內分泌失調的患者，平時不可以勞累熬夜，夜間保證至少6-8小時有效睡眠，患者不可以給自己太大的壓力。
  語音時長 01:15”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-07-30 1703次

• 要怎么調理內分泌失調
  調理內分泌失調，可以從運動飲食上來進行調理，必要時可以服用藥物。飲食上要注意食品多種化，營養要搭配，多吃蔬菜水果，少吃油膩及刺激性食物。要注重戶外鍛煉，積極參加體育運動。保證充分的睡眠質量，做到勞逸結合，控制夜生活。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-01-01 1601次

• 運動改善內分泌失調嗎
  運動可以調節內分泌。因為運動能夠減少生活壓力，能夠改善睡眠質量，適當的運動能夠幫助心臟收縮，很好的提高睡眠質量。簡單的散步也能夠提高新陳代謝。有效解決便秘問題。同時也要注意膳食平衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品飲食調節。多喝水，忌濃茶，咖啡等刺激性飲料。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2018-12-27 4403次

• 內分泌失調要怎么運動
  年輕女性出現內分泌失調往往是由于工作壓力大，長期生活緊張、勞累造成的，這種的內分泌失調可以做劇烈的運動，比如游泳、快走、慢跑、轉呼啦圈等等運動，隨著運動的增多，內分泌失調癥狀會逐漸得到緩解。另外，要養成好的生活習慣也有利于內分泌失調的緩解。而中老年女性絕經期出現的內分泌失調，這種運動最好采取緩和的有
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 356次

• 內分泌失調要怎么運動
  內分泌失調是現代人常見的健康問題，合理的運動與藥物治療能有效緩解癥狀。運動方面，建議選擇有氧運動如慢跑、游泳，配合力量訓練如瑜伽、普拉提，以促進新陳代謝，平衡激素水平。藥物治療則需根據具體癥狀選用，如甲狀腺激素片治療甲減，口服避孕藥調理月經
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-14 0次