問脊柱側彎能跑步嗎

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• 脊柱側彎可以跑步嗎

  脊柱側彎，根據側彎的程度不一樣，側彎的類型不一樣，可以采取不同的生活方式的指導。如果是脊柱側彎不太嚴重，可以適當的跑步，尤其是對一些脊柱側彎沒有造成功能上的受限，沒有出現明顯的疼痛，尤其沒有出現脊髓神經。因為脊柱側彎出現在壓迫癥狀的時候，可以考慮適當的跑步，或者是快走等等一些鍛煉方法。如果是脊柱側彎出現了嚴重的功能上的受限，如疼痛明顯的畸形，甚至是出現脊髓神經壓迫癥狀，這時候盡量避免跑步，可以適當的采取，比如走步或者是力所能及的鍛煉方法，但是盡量少避免長跑或者是快跑。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 4885次

• 脊柱側彎會疼嗎

  脊柱側彎，一般不會導致疼痛，但有陳年的脊柱側彎，不管是哪種類型，由于側彎以后力線上的改變，可能導致椎間盤小關節的加速退變，導致關節和椎間盤的問題，椎間盤的突出癥椎管狹窄，或者是骨關節炎而導致腰痛，這種現象是存在的。第二種，就是當它的脊柱側彎，包括脊柱正常的，特別是腰椎正常的前凸的喪失，而導致矢狀面的力線失衡的話，可能會導致一定的腰背的酸脹疼痛。在那種情況下，我們可能采取另外的干預手段，不是百分百的導致疼痛，但是一旦疼痛的話，可以采取理療鍛煉的方法，游泳的方法，甚至藥物來控制，如果不行，那就找專科醫生來處理。

  

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  尹剛輝 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-12 16845次

• 脊柱側彎能跑步嗎
  脊柱側彎如果是相對比較輕的，患者可以進行跑步，但是在跑步之前，最好及時的進行糾正脊柱側彎，而且一定要去專門的康復功能鍛煉中心去學習，什么樣才是正確的姿勢，如何才能更好的去避免在跑步的過程當中對于脊柱的壓迫影響，這些相對比較重要多的。還有如果脊柱側彎比較嚴重，患者盡量不要跑步，因為這樣會加速脊柱側彎的發生，可以選擇游泳這些并不用太多脊柱受力的情況，這樣的運動也可以有效的增加自己的身體抵抗能力，也會減少對于脊柱側彎的壓迫，所以一定要根據情況進行判斷，但是如果確實脊柱側彎很嚴重，盡早治療才是重中之重。
  語音時長 01:10”
  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2019-10-02 4210次

• 脊柱側彎能不能跑步
  脊柱側彎患者能不能跑步，需要根據患者的具體體質情況來判斷。第一、如果患者脊柱側彎程度不是很重，平時也沒有其他的伴隨癥狀，這時可以適當的進行慢跑。在跑步時需要注意，不要做劇烈的快速奔跑。第二、如果脊柱側彎程度較嚴重，壓迫到心肺，導致心肺功能不全，這時就不能做跑步運動。可以適當的進行慢步行走來鍛煉身體。第三、如果脊柱側彎患者正在治療期間，身體配戴有支具，這個時候也不能跑步。患者在平時站立行走時，需要注意抬頭挺胸，站姿坐姿都需要正確，防止脊柱側彎程度加重。
  語音時長 01:19”
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2019-11-04 3611次

• 脊柱側彎能不能跑步
  病情分析：脊柱側彎能不能跑步，和脊柱的嚴重程度有關，例如輕度的脊柱側彎可以適當跑步，但是跑步時間不宜過長，運動幅度不宜過大。如果脊柱側彎嚴重，例如在平時正常生活中不能正常彎腰，腰部長期處于下彎或者直立狀態，或者平時經常出現劇烈腰痛癥狀以及麻木癥狀時，是不建議跑步的。意見建議：脊柱側彎人群應定期做相關檢查，明確疾病的發病情況，積極預防脊柱外傷，盡量避免脊柱長時間負重。在患有脊柱側彎期間，可以通過適當的按摩理療，減輕脊柱側彎造成的肌肉疼痛，以及淤血腫脹現象。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-11-20 801次

• 脊柱側彎可以跑步嗎
  脊柱側彎通常建議是不要跑，下面給大家詳細介紹，通常脊柱側彎沒有關系，每個人的脊柱都有一定的側彎程度，通過跑步可以重塑脊柱的體態，是很好的鍛煉方式。跑步時不要把腳往地上砸，這樣對于脊柱不好，要輕盈一點，腰背部挺直、收腹，多運動減少對于脊柱側彎的程度。平時站立行走的習慣要改變，挺胸抬頭，不要含胸駝背，站姿、坐姿要正確，就可以避免脊柱側彎嚴重的加重。如果是女孩的話建議少穿一些高跟鞋，高跟鞋會加重女性脊柱側彎的程度。當然本病重在早期診斷、早期治療，使畸形得到最大程度上的矯正，并使之保持在矯正位置上，不再發展。治療包括手術治療和非手術治療，原則上只有當非手術治療無效時才會考慮手術治療的方法。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 3902次

• 脊柱側彎能跑步嗎
  脊柱側彎是不建議跑步的，因為在跑步的時候背部的肌肉會處于緊張狀態，這樣對病情是有影響的。建議盡早治療，同時注意輕度的活動。脊柱側彎可以進行的運動有手部健康操、引體向上等。運動時要保證脊柱處于挺直的狀態，避免過于勞累，感覺到不適時要及時停止運動。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 脊柱側彎不能跑步嗎
  脊柱側彎比較嚴重的患者，最好盡早做手術治療，術后還需要長時間修養，不能跑步。而脊柱側彎比較輕微的患者是能跑步的，但在跑步的時候一定要注意控制時間，不能夠跑過長的時間，以免脊柱發生過勞性損傷；在跑步的過程中還要掌握好正確的姿勢。脊柱側彎的患者在跑步的時候，步伐盡量踏的輕柔一點，而且在跑步的時候要保持腰
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 274次