問遠離亞健康的方法有哪些

為你推薦

• 氣血康口服液適合亞健康人群嗎

  氣血康口服液具有氣血雙補、益氣健脾的功效，可以提高免疫力，改善睡眠，因此適合長期熬夜、精神狀態差，以及體質不好的亞健康人群服用。隨著現代生活壓力的增加，很多年輕人都處于亞健康狀態。經常加班熬夜，飲食生活不規律等不良的生活習慣嚴重摧殘著年輕人的身體，長期身體的疲憊，壓抑的精神還在一定程度上影響著心理，嚴重者會產生焦慮、抑郁等心理疾病。臨床常用的云南白藥氣血康口服液是由鮮三七、黃芪、人參和葛根四味中藥組成的，作用緩和，重在調養氣血，只有氣血充盈而通暢，人的精神狀態就會好轉。氣血康口服液可以養血活血，行血而不傷血。同時不含動物藥材，溫補不上火，健脾胃助食欲，補而不膩，男人和女人都可以遵醫囑服用。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-22 65748次

• 健康體檢有哪些項目

  第一血常規，三大常規之一，了解血液中的白細胞紅細胞血紅蛋白和血小板的數目，常見的感冒發燒腹痛腹瀉都要做血常規檢查。第二尿常規，三大常規之二，這是檢查泌尿系統最基本的檢查體檢時中斷流。第三大便常規，這是三大常規檢查之三可以檢查大便的性狀顏色，反應胃腸道的功能。第四血生化檢查包括肝腎功能血糖血脂，電解質血清蛋白等。第五心電圖，這是了解心臟電活動最基本的檢查，心律失常，室性早搏房性早博等等都可以查出。第六腫瘤標志物檢查，中年體檢，建議行腫瘤標志物檢查，例如CA125，CA199，AFP，PSA等等，這些指標升高對癌癥有一定的指導意義，但不升高也不一定代表沒有癌，只是有提示作用，升高很明顯一定要警惕。第七全胸正位片檢查，有吸煙史這體檢是一定要做全胸正位片檢查，可以看出有無支氣管炎肺炎肺癌肺結核等，。第八腹部超聲檢查，肝膽胰脾和雙腎輸尿管膀胱，超生檢查，如果女性患者要做子宮附件超聲檢查，男性患者還要做前列腺超聲檢查。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 153687次

• 破解亞健康的方法
  ?一、均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養，因此既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧雜糧、蔬菜水果，這樣才符合科學合理均衡營養的觀念。飲食合理，疾病必然就會發生的少。二、保障睡眠。睡眠和每個人的身體健康密切相關，專家認為，睡眠應占人類生活三分之一左右的時間，而當今因工作或娛樂造成的睡眠不足已成為影響健康最普遍而嚴重的問題，值得引起高度警覺。三、善耐壓力。學會自己放松，讓自己從緊張疲勞中解脫出來，確立切實可行的目標定向，切忌由于自我期望值過高無法實現而導致心理壓力。人在社會上生存難免會有很多煩惱和曲折，必須學會應付各種挑戰。四、培養興趣。興趣愛好可以增加你的活力和情緒，使生活更加充實，生機勃勃，豐富多彩，健康有益的文化娛樂體育活動，不僅可以修身養性陶冶情操，而且能輔助治療一些心理疾病，防治向亞健康的轉化。
  語音時長 1:22”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-15 2099次

• 什么是亞健康？亞健康有哪些表現？
  機體除了健康狀態和疾病狀態之外，存在著一種非健康非疾病的中間狀態的亞健康狀態，又稱疲勞綜合征，是近年來醫學研究的熱點之一。亞健康的表現錯綜復雜，有以下幾種表現形式。一、軀體性亞健康狀態，主要表現為疲乏無力，精神不振。二、心理性亞健康狀態，主要表現為焦慮煩躁，易怒，睡眠不佳等，嚴重時可伴有胃痛，心悸等表現，表現持續存在，可以誘發心血管疾病以及腫瘤的發生。三、人際交往亞健康狀態，表現為與社會成員的關系不穩定狀態，心理差距變大，產生被社會拋棄和遺忘的孤獨感。
  語音時長 1:13”
  郭玉強 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-11 13701次

• ?什么可以讓您遠離亞健康
  我國社會目前屬于飛速發展的狀態，隨著社會進步，人們的生活節奏也逐漸得真快。因此，生活壓力，工作壓力，焦慮不安的情緒導致了亞健康狀態的人群越來越多。那么怎么可以遠離亞健康呢？主要做到以下幾點：第一，注意休息，避免勞累。第二，飲食健康，作息規律。第三，保持良好的情緒，緩解自身的壓力，多進行戶外鍛煉。相信保持這幾點您就會遠離亞健康。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2018-12-16 1602次

• 亞健康形成的原因有哪些
  引起亞健康的原因有很多種，常見的有這樣幾種。1.長期的不良情緒，比如說工作壓力大，心情很煩躁，如果長此以往的話，就會出現一些不健康的狀況。2.生活不規律，作息時間經常變化，經常熬夜，容易導致體內的免疫功能紊亂，出現亞健康狀態。中醫講的陰陽就是一個平衡的狀態。如果陰陽平衡狀態被打破，就會容易發生各種疾病。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-01-17 3004次

• 怎么才能遠離亞健康
  勞逸結合、作息規律、合理飲食、堅持運動就能夠遠離亞健康。1、勞逸結合：患者在工作或者生活中不要長期過度勞累，當腦力勞動或者是體力勞動超出了身體所能承受的限度，就容易使人緊張焦慮，所以在感到勞累后及時休息，注意勞逸結合。2、作息規律：為了遠離亞健康，要保持作息規律。早睡早起，不要長期過度的熬夜，如果長
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-17 759次

• 什么是亞健康？亞健康有哪些表現？
  機體除了健康狀態和疾病狀態之外，存在著一種非健康非疾病的中間狀態的亞健康狀態，又稱疲勞綜合征，是近年來醫學研究的熱點之一。亞健康的表現錯綜復雜，有以下幾種表現形式。一、軀體性亞健康狀態，主要表現為疲乏無力，精神不振。二、心理性亞健康狀態，主要表現為焦慮煩躁，易怒，睡眠不佳等，嚴重時可伴有胃痛，心悸等
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-11-29 358次