問轉呼啦圈可以瘦肚子嗎

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• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉呼啦圈實際上是一個全身性的運動，但是呼啦圈這種運動對于減肚子來說，效率并不是那么高，因為呼啦圈的消耗的能量不是特別大，如果想達到充分的減肥效果，每次轉呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個小時，這個時長的運動量才能消耗足夠的卡路里，達到全身減肥的效果。對于全身運動來說，最先瘦的第一個就是肚子，第二個就是大腿，通過有效而且足夠長時間的鍛煉，這兩個部位都可以明顯的瘦下來。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 10656次

• 天天轉呼啦圈能減肥嗎

  天天轉呼啦圈可以減肥。轉呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉呼啦圈就能夠達到減肥的目的。總之，要達到有效的減肥效果，科學的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉呼啦圈。運動的同時還要配合科學的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質等。飲食要保證均衡的狀態，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 5966次

• 腎結石可以轉呼啦圈嗎
  腎結石患者是可以轉呼啦圈的，患者還可以多跑步，多游泳，打籃球，踢足球，打羽毛球都是可以的，經常運動鍛煉有助于小的腎結石通過，輸尿管，膀胱、尿道排出體外。患者還需要多喝水，勤排尿，有助于泌尿系統產生大量尿液，沖刷腎盂、輸尿管，加速小結石的排出。一般對于小于6mm的腎結石，保守治療效果較好。如果腎結石較大，超過10mm，沒有腎盂積水，患者可以在泌尿外科進行體外沖擊波碎石。如果有腎盂積水，患者可以進行輸尿管軟鏡鈥激光碎石。
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  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2021-01-27 2483次

• iga腎病可以轉呼啦圈嗎
  iga腎病患者如果想轉呼啦圈兒是可以的，只要不使自己的身體感覺到疲勞即可。因為患者做一些運動是可以提高自身的免疫力，是有助于恢復的，但是任何事物都有一個量，如果劇烈的轉呼啦圈，而導致身體疲勞過度時會加重腎臟負擔，導致病情惡化，因此大家需要自己把握好轉呼啦圈時候的用量。另外的除了轉呼啦圈兒以外，患者也可以進行一些有氧運動，比如慢跑，瑜伽，打太極拳等，都是非常不錯的運動。經常的做些適量運動，可以將體內的酸性物質排出體外，對于身體來說，是非常的好。當然除了這些，患者在日常生活中的飲食也是需要注意的，飲食清淡易消化的食物為主，忌食海鮮，牛肉，羊肉以及一些辛辣，刺激的食物，患者還要忌煙酒，因為煙和酒對于身體來說都是非常的不好的。
  語音時長 1:30”
  高振宇 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-21 2525次

• 轉呼啦圈可以瘦肚子嗎
  通過轉呼啦圈是可以在一定程度上減肚子的。不過具體的還是要看情況，通過運動減肥減掉的主要是脂肪。如果肚子上面肥胖，不主要是脂肪的問題，而是因為肌肉的問題，轉呼啦圈可能不會起到良好的效果。減肥最科學的還是要注意飲食，適當的運動。也可以做抽脂等手術，能快速瘦肚子。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-28 1201次

• 轉呼啦圈可以瘦肚子嗎
  呼啦圈可以瘦肚子的。呼啦圈是屬于有氧運動的一種，在運動的過程中可以充分燃燒體內的脂肪和熱量。幫助腸胃得到蠕動，促進新陳代謝消化，將體內廢物排出去。患者在平時生活中也要注意飲食，少吃高脂肪，高膽固醇，高熱量的食物，要少食多餐，可以多吃新鮮蔬菜和水果。有一個良好的生活習慣和作息時間規律。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-02-19 14402次

• 轉呼啦圈真的可以瘦肚子嗎
  轉呼啦圈是否真的可以瘦肚子應根據具體情況決定，如果堅持進行，通常可以瘦肚子，如果沒有堅持進行，通常不可以瘦肚子。如果有不適癥狀，建議及時就醫。1、通常可以瘦肚子：如果日常生活中暴飲暴食、久坐不動，則容易導致脂肪堆積在腹部，引起腹部增大，此時可以堅持進行轉呼啦圈運動，一般可以促進身體的新陳代謝，以及血
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次

• 轉呼啦圈真的可以瘦肚子嗎
  在追求健康與美麗的道路上，許多人都在尋找有效的減肥方法，其中轉呼啦圈作為一種簡單易行的運動方式，備受青睞。那么，轉呼啦圈真的能瘦肚子嗎？轉呼啦圈可不可以瘦肚子轉呼啦圈作為一種有氧運動，主要通過腰腹部的轉動來鍛煉肌肉，促進局部血液循環，加速脂肪燃燒。在持續且適量的運動下，轉呼啦圈確實可以幫助減少腹部贅
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-18 0次