問(wèn)減肥奶昔有營(yíng)養(yǎng)嗎

為你推薦

• 直腸癌吃什么最有營(yíng)養(yǎng)

  直腸癌的飲食，我們可以分為手術(shù)前放化療時(shí)間，以及手術(shù)后恢復(fù)期等等，一些時(shí)間段，在不同的時(shí)間段，飲食要求是有一些差異的，我們現(xiàn)在就是說(shuō)，一個(gè)普遍的一個(gè)規(guī)律，就是可以進(jìn)食，相對(duì)正常的飲食的時(shí)候，我們的一些注意事項(xiàng)，主要就是什么，進(jìn)食一些比較容易消化的，營(yíng)養(yǎng)比較豐富的飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食動(dòng)物蛋白質(zhì)，同時(shí)注意飲食里邊的，增加飲食里邊的纖維素的含量，也就是我們說(shuō)的多吃些瓜果蔬菜，五谷雜糧等等這些物質(zhì)，同時(shí)要避免攝入這種高熱量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

  01:15
  王曉鋒 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2018-12-06 25496次

• 胡蘿卜要跟油炒才有營(yíng)養(yǎng)嗎，你真的吃對(duì)了嗎

  胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，對(duì)皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。而胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質(zhì)，沒(méi)有脂肪幫忙，它就很難被人體吸收。不過(guò)，只溶于脂肪≠必須用油炒。因?yàn)槲蘸}卜素，是在小腸里面發(fā)生的事情，和鍋里有沒(méi)有油，是葷油還是素油，完全沒(méi)什么關(guān)系。只要進(jìn)入小腸的食物里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。舉個(gè)例子，我們吃蒸胡蘿卜，配一杯牛奶，一個(gè)雞蛋。這些食物都有脂肪，在胃里和胡蘿卜素相遇，把胡蘿卜素溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，就可以被人體吸收了。如果在炒胡蘿卜的時(shí)候，總是加入很多油，會(huì)造成炒完后胡蘿卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的鍋里、盛菜的盤(pán)子里，剩得到處都是。也不是說(shuō)“胡蘿卜怎么吃，吸收都的特別好”，因?yàn)楹}卜素存在于植物細(xì)胞中，細(xì)胞壁是它跑出來(lái)的大障礙。經(jīng)過(guò)加熱，細(xì)胞變軟，細(xì)胞透性上升，嚼爛之后，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。所以，要提高它們的吸收率，以及在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A的效率，最主要的條件是“受熱”而不是“加油”。要想更好地保存胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，最好不要油炒，更推薦簡(jiǎn)單地蒸熟或者水煮熟吃。

  

  02:18
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-16 59431次

• 喝奶昔減肥安全嗎
  喝奶昔減肥不安全，喝奶昔減肥容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)紊亂、腸道紊亂，還有可能導(dǎo)致女性不孕。此外還有以下三種營(yíng)養(yǎng)：一，營(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)期用奶昔代替正餐減肥，奶昔的營(yíng)養(yǎng)不僅單一同時(shí)滿足不了身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的各種需求，無(wú)法保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，還可能會(huì)引起頭暈頭痛等癥狀。二，月經(jīng)不調(diào)，長(zhǎng)期食用奶昔減肥短期內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)體重下降過(guò)快，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)從而影響月經(jīng)周期，還可能導(dǎo)致閉經(jīng)。三，快速反彈，科學(xué)的減肥建議積極運(yùn)動(dòng)注意飲食，管住嘴邁開(kāi)腿才是減肥的最佳途徑，不僅能夠有效控制體重，同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)患者心態(tài)，改善肌肉分布，對(duì)于求美者而言是最佳的選擇，自己胡亂選擇所謂捷徑，對(duì)減肥百害而無(wú)一利。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-10-25 22261次

• 蛋白有營(yíng)養(yǎng)嗎
  蛋白是非常有營(yíng)養(yǎng)的。蛋白是雞蛋的蛋清，里面含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠潤(rùn)肺利咽，清熱解毒。而且蛋白中含有的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素、尼克酸、維生素A以及硫磺素、泛酸等。這些非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠提供給人體一定的能量和營(yíng)養(yǎng)。而且蛋白中含有非常多的水分，能夠清咽利喉潤(rùn)肺。蛋白含有的脂肪相對(duì)比較少，而且比較適合于有高脂血癥，心血管系統(tǒng)疾病的患者吃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-14 7855次

• 喝奶昔有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：喝奶昔有一定的營(yíng)養(yǎng)。奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋制作而成的，牛奶是大家都很喜歡的一種奶制品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，常常是很多家長(zhǎng)作為給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的首選。而奶昔中還會(huì)加入新鮮的水果，這些水果都富含有豐富的維生素C等物質(zhì)，有助于提高身體免疫力。意見(jiàn)建議：奶昔一般人群都可飲用。奶昔是由可以直接食用的牛奶及各種水果制作成的飲品，在食用時(shí)并不需要另外加工，直接將其食用即可，但要是覺(jué)得單獨(dú)食用過(guò)于單調(diào)，可以配一些小蛋糕、小餅干之類(lèi)的甜品，或者自身所喜歡的其他食物來(lái)豐富奶昔的食用口感。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-03-04 903次

• 代餐奶昔有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：代餐奶昔是有營(yíng)養(yǎng)的，并且對(duì)減肥有一定的效果，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持服用，可以看到效果。奶昔能為人一天提供所需的大量能量，奶昔包含豐富均衡的營(yíng)養(yǎng)，比如多糖，纖維素等等。 意見(jiàn)建議：建議吃代餐奶昔要多喝水（每天至少喝2000cc的水）當(dāng)體內(nèi)脂肪燃燒利用時(shí)，需要有足夠的水分將這些代謝產(chǎn)物排出。并且要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，通常代餐中所含有的蛋白質(zhì)含量不足以滿足人體的需要，長(zhǎng)期服用會(huì)造成蛋白質(zhì)不足。
  王松奎 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-19 5706次

• 喝奶昔減肥安全嗎
  喝奶昔減肥不安全，喝奶昔減肥容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)紊亂、腸道紊亂，還有可能導(dǎo)致女性不孕。此外還有以下三種營(yíng)養(yǎng)：一，營(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)期用奶昔代替正餐減肥，奶昔的營(yíng)養(yǎng)不僅單一同時(shí)滿足不了身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的各種需求，無(wú)法保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，還可能會(huì)引起頭暈頭痛等癥狀。二，月經(jīng)不調(diào)，長(zhǎng)期食用奶昔減肥短期內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)體重下降過(guò)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 289次

• 奶昔減肥副作用
  奶昔減肥一般沒(méi)有副作用。奶昔中含有大量的膳食纖維，并且有多種維生素，以及礦物質(zhì)可以很好的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)體內(nèi)腸胃的消化，雖然奶昔減肥沒(méi)有副作用，但不可以用奶昔代餐。如果一日三餐只吃奶昔來(lái)減肥，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良以及貧血，出現(xiàn)面色蒼白、全身乏力、精神萎靡等癥狀。其次還可能會(huì)誘發(fā)低血糖以
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 1915次