問強(qiáng)直性脊柱炎如何運(yùn)動(dòng)

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• 治強(qiáng)直性脊柱炎的運(yùn)動(dòng)

  得了強(qiáng)直性脊柱炎以后，患者的運(yùn)動(dòng)功能受限，非常痛苦。那么運(yùn)動(dòng)其實(shí)也是強(qiáng)直性脊柱炎，治療方案當(dāng)中的一部分，非常地重要。我們比較建議的就是慢運(yùn)動(dòng)，包括慢跑，或者是快走，或者是一些體操、瑜伽、普拉提，還有游泳等運(yùn)動(dòng)，都是比較適合的。但是對(duì)于需要身體承重，或者是爆發(fā)力很強(qiáng)、強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎，是不太適合的。而且在選擇以上運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候，也要因人而異，循序漸進(jìn)，根據(jù)自己的情況，在不加重病情的前提下，來選擇適量適度的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:34
  陶燕 副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院

  2019-01-16 7001次

• 強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動(dòng)自愈嗎

  總的來說，強(qiáng)直性脊柱炎也是一種風(fēng)濕病，自愈的可能性非常小。但是通過運(yùn)動(dòng)可以減輕它的臨床癥狀，幫助疾病的恢復(fù)。它常見的一些運(yùn)動(dòng)，譬如游泳，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)關(guān)節(jié)，不負(fù)重的情況下走路，這一些對(duì)他關(guān)節(jié)功能的改善是有好處的。前提是我們還是要積極配合治療，不積極配合治療，它也是一個(gè)進(jìn)行破壞性的疾病。它會(huì)出現(xiàn)脂肪回填、骨橋形成、骨贅的形成，最后導(dǎo)致這些關(guān)節(jié)硬化，也有一些韌帶硬化、鈣化，就連接在一起，把這些活動(dòng)性的關(guān)節(jié)變成了不活動(dòng)的關(guān)節(jié)，最后就出現(xiàn)了僵硬僵直、變形。

  

  01:16
  何東初 主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-11-28 44989次

• 強(qiáng)直性脊柱炎如何運(yùn)動(dòng)
  強(qiáng)直性脊柱炎患者除了急性期和病情活動(dòng)期出現(xiàn)劇烈疼痛外，應(yīng)堅(jiān)持姿態(tài)矯正和關(guān)節(jié)功能鍛煉，鼓勵(lì)患者堅(jiān)持脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)活動(dòng)等醫(yī)療體育鍛煉，注意立、坐、臥正確姿勢，睡硬板床，低枕，但要避免過度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。要養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，選擇能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，如游泳、柔軟操、舞蹈等；要避免不能活動(dòng)脊椎的運(yùn)動(dòng)，如騎自行車或者會(huì)沖撞及接觸性的運(yùn)動(dòng)，如柔道、籃球等。不主張慢跑，因?yàn)槁芸蓪?dǎo)致腳底或腳后跟肌腱發(fā)炎，每天定時(shí)做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及挺直軀干等強(qiáng)化背肌與腹部柔軟度的動(dòng)作。
  語音時(shí)長 1:39”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-30 2188次

• 強(qiáng)直性脊柱炎 運(yùn)動(dòng)
  ?強(qiáng)直性脊柱炎目前尚無根治方法，主要為緩解癥狀，保持良好姿勢和減緩病情進(jìn)展，對(duì)于本病的非藥物治療尤為重要。鼓勵(lì)病人進(jìn)行脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)活動(dòng)等醫(yī)療體育鍛煉；注意立、坐、臥正確姿勢，睡硬板床、低枕，但要避免過度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)直性脊柱炎患者的姿態(tài)護(hù)理直接決定著病人的關(guān)節(jié)功能是否得到良好的恢復(fù)，因此要養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，選擇能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)如游泳、柔軟操、舞蹈等；避免不能活動(dòng)脊椎的運(yùn)動(dòng)，如騎自行車或會(huì)沖撞及接觸性的運(yùn)動(dòng)，如柔道、籃球等。不鼓勵(lì)慢跑，要每天定時(shí)做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及挺直軀干等，以維持脊柱伸展性。
  語音時(shí)長 1:47”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-31 1041次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么運(yùn)動(dòng)
  對(duì)于癥狀較輕的強(qiáng)直性脊柱炎的患者來說，建議在日常的生活中工作中，時(shí)刻注意保持正確的姿勢和體位。可以訓(xùn)練患者背靠墻站立，挺胸收腹。可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘热纾⒉酱蛱珮O拳，這些輕微的運(yùn)動(dòng)。一定要注意，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-23 2003次

• 強(qiáng)直性脊柱炎能做哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎病人平時(shí)可以適當(dāng)做肢體伸展運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，深呼吸運(yùn)動(dòng)，練習(xí)柔軟操，保健操或者練習(xí)瑜伽，游泳等的一些運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。意見建議：平時(shí)也要堅(jiān)持正規(guī)的治療和定期隨診，也要注意保暖，避免感染，生活作息要有規(guī)律，避免勞累，還要避免吃刺激性的食物，保證飲食飲水的清潔衛(wèi)生，戒煙戒酒。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-19 1501次

• 如何控制強(qiáng)直性脊柱炎
  強(qiáng)直性脊柱炎的患者如果能夠及時(shí)的診斷，并且合理的治療，可以達(dá)到控制癥狀并且改善預(yù)后，我們怎么來合理治療。第一、非藥物的治療，就是患者要配合醫(yī)師來進(jìn)行適當(dāng)?shù)牟婚g斷的體育鍛煉，維持好脊柱關(guān)節(jié)到最好位置，站立時(shí)盡量保持挺胸，收腹，平視前方，坐位應(yīng)當(dāng)保持胸部直立，應(yīng)睡硬板床，多仰臥位，避免屈曲畸形的體位。第
  劉愛華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-20 108次

• 如何控制強(qiáng)直性脊柱炎
  強(qiáng)直性脊柱炎（AS）是一種慢性進(jìn)行性炎癥性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。控制AS的關(guān)鍵在于綜合治療，包括藥物治療、物理治療和生活方式的調(diào)整。一、藥物治療1、非甾體抗炎藥（NSAIDs）：如布洛芬、吲哚美辛等，可有效緩解AS引起的疼痛和炎癥。
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次