問跑步流汗可以排濕氣嗎

為你推薦

• 產后濕氣重如何排濕氣

  產后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內的濕氣。首先運動，適當的運動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產后濕氣嚴重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫師的指導下用藥物來調理。因為產后的人氣血比較虛弱，中醫所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發汗或者是利尿的方法來治療。

  

  01:31
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6683次

• 濕氣重的人怎么排濕.

  濕氣是中醫學的一個概念，濕氣重容易出現肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調，防止汗液不能排出，調整飲食結構，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養生茶進行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內有濕氣的人不要忽視，要盡早調理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

  01:35
  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 4266次

• 產后濕氣重如何排濕氣
  產后很多媽媽都會經常覺得身體休息不過來，想睡覺，這些不光是因為帶孩子累的，還有一種就是因為身體中的濕氣太嚴重了，老話這么形容十人九濕，也就是說大部分人身體內都有濕氣，但是有些人嚴重，所以身體就會有很多反應，比如四肢乏力，精神不濟，怎么都睡不夠，這些都是濕氣過重的原因造成的，其實生活中去除濕氣的方法很多。比如喝薏米紅豆粥，薏米具有很好的消水腫的效果而紅豆也可以養心補血，有很好的減肥效果，對于產后的媽媽來說是非常有效的祛濕利器，且生活中薏米和紅豆都很常見，做飯的時候做一些，全家都可以一起除濕、養生，非常方便，如果能夠長期堅持下去效果會更好。
  語音時長 01:51”
  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 31720次

• 跑步可以排腎結石
  跑步是否可以排腎結石要根據具體病人的病情來進行具體的分析。如果結石體積足夠小，輸尿管比較通暢，是可以通過跑步等一些運動方式來將結石排出。對于直徑小于六個毫米的腎結石通過跑步排出的可能性比較大，如果直徑大于六個毫米的腎結石，單純的通過跑步可能排出的可能性就比較小。因為六個毫米的腎結石有可能在輸尿管內形成梗阻，即使通過跑步也不能將它排出，這個時候可以通過輔助使用體外震波碎石等方法來加快結石的排出。如果結石形成梗阻，還可以適當的使用緩解輸尿管痙攣以及止痛的藥物來進行對癥治療。
  語音時長 01:09”
  熊思清 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-06-29 4702次

• 流汗可以排毒嗎
  病情分析：出汗往往分為主動和被動兩種情況，如果是人體通過運動而出的汗，稱為主動的出汗，有一定的排毒作用，有利于保持人體內的溫度，散發熱量，是有益于身心健康的，因為出汗有調節體溫的作用。意見建議：如果由于天氣悶熱、心情煩躁以及睡眠中而形成的汗，這種出汗方式對身體很不利，會使體內電解質出現紊亂，甚至出現虛脫，心律失常等癥狀，一定要積極的進行治療。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-11-01 8103次

• 泡腳流汗多是濕氣重嗎
  病情分析：泡腳出汗多與濕氣重沒有什么關系，但是如果在泡腳的時候出汗能夠排出體內的濕氣。泡腳出汗多是由于熱水泡腳的時候，體內血液循環以及新陳代謝加快，從而導致出汗增多的情況，堅持長期的泡腳就不會出現這個問題。意見建議：泡腳時水溫要控制在40度左右，泡腳的時間不宜過長，以15~20分鐘為宜，以身體微微出汗即可。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-11-01 4604次

• 跑步出汗是排毒還是排濕氣
  跑步出汗既是排毒也是排濕氣。跑步過程中若身體出現了不適癥狀，需要及時去醫院就診。跑步是一項有氧運動，也是進行鍛煉身體常用的一種運動方式。在跑步過程中身體會大量出汗，這種現象既是排毒也是排濕氣，因為在跑步時，毛孔屬于張開狀態，能夠幫助皮膚外泄津液，從而可推動體內的邪氣外出，既包括毒氣也包括濕氣。但需注
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-07-26 0次

• 排濕氣可以減肥嗎
  如果患者體內的濕氣過重，可以通過排濕氣減肥。如果患者是因為高脂血癥等疾病引發的肥胖，單純的通過排濕氣，是不可以減肥的。1、可以：如果患者經常吃寒冷的食物，或者經常在潮濕的環境中工作，會導致身體的濕氣比較多，會出現易困倦、舌苔白厚、渾身乏力等情況。患者可以通過艾灸、多喝熱水、吃排濕氣的食物減肥。通過排
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-05-24 0次