問腳踝扭傷了怎么恢復最快

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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6059次

• 腰扭傷了如何快速恢復

  腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經意的一低頭或一轉身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 15208次

• 手扭傷了怎么恢復最快
  對于手部的扭傷主要是導致了韌帶，關節囊，肌腱的損傷從而引起了手部的疼痛，腫脹以及手指活動受限的情況。所以出現手扭傷以后，首先要行手部的制動，以免導致手指的屈伸活動，牽拉損傷的組織導致腫脹疼痛的加重，并且不利于后期的恢復。再就是損傷24小時以內，行冷敷的治療主要是減輕腫脹，緩解疼痛。因為腫脹減輕，后期恢復就好，恢復的時間也就比較短，并且24小時以后，可以加用活血化瘀藥物治療，來促進腫脹的吸收。48小時以后可以行手部的熱敷燙洗，主要也是為了減輕腫脹，并且促進腫脹瘀血的吸收和促進局部的血液循環，對于韌帶的恢復有很好的促進作用。
  語音時長 01:35”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-29 18849次

• 腿扭傷了怎么恢復最快
  腿部出現扭傷的這種情況是非常常見的一種現象。一般多可能是由于日常生活中進行了高強度的體育運動，或者是由于打籃球一些運動從而導致出現腿部扭傷的這種情況。發現腿部扭傷的這種情況以后最好是建議停止一切體育活動，應嚴格的臥床休息。早期的話給予制動，然后加壓包扎、冷敷，這樣的話可以減輕內出血，起到鎮痛消腫的作用。在腿部扭傷的第二天，就可以給予熱敷，可以促進血液循環有緩解疼痛的作用。除了冷敷熱敷以外也可以配合著外用一些氣霧劑、膏藥或者是配合著口服一些消炎、活血化瘀的藥物來進行緩解。常見的藥物有三七傷片，云南白藥膠囊、七厘散、中華跌打丸等一些藥物。
  語音時長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-31 17010次

• 膝蓋扭傷了怎么恢復最快
  膝蓋扭傷了，一定要積極的完善檢查，明確半月板、交叉韌帶以及內外側副韌帶的損傷的具體程度。如果具有手術指征需要進行手術處理，手術之后還要進行石膏固定5到6周的時間。如果損傷程度不嚴重，積極的進行支具固定3到4周的時間，能夠有利于損傷組織的恢復。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-23 3002次

• 腿扭傷了怎么恢復最快
  病情分析：腳扭傷了處理最主要是要明確扭傷的部位以及嚴重程度。意見建議：如果僅僅是軟組織的損傷，并沒有損傷到骨頭和肌腱韌帶等等，通過合適的外固定，一般2~3周可以處理，疼痛嚴重的可以服用消炎止痛藥物緩解癥狀，這樣恢復起來是比較快的。嚴重的扭傷可能會傷到骨頭，甚至肌腱韌帶會有撕裂，嚴重的是需要手術的，恢復就會比較慢，大概需要三個月左右。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-06-02 3405次

• 腳踝扭傷了腫了怎么恢復最快
  一般情況下，沒有具體腳踝扭傷了腫了最快的恢復方式，腳踝扭傷了腫了主要可以通過熱敷、冰敷、按摩、涂抹藥物、口服藥物等方式緩解，具體方式要到醫院詳細咨詢醫生。1、熱敷：腳踝扭傷腳腫代表已經損傷到了局部軟組織，可能會伴有淤血癥狀，此時可以使用熱毛巾熱敷局部，堅持10~15分鐘，能促進皮下血液循環，消除淤血
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次

• 腳踝扭傷了腫了怎么恢復，最快要幾天
  腳踝扭傷了腫了患者可以通過多休息、冷敷、熱敷、口服西藥、口服中成藥等方法恢復，并不存在最快要幾天的說法，建議及時前往醫院就診，通常10~20天恢復。1、多休息：如果穿的鞋子不合適或者走路過快，容易扭傷腳踝，使局部的血液循環發生障礙，出現腫脹、疼痛等不適。應及時臥床休息，避免繼續走路或者站立，能夠防止
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-12-13 0次