一般情況下，沒(méi)有具體腳踝扭傷了腫了最快的恢復(fù)方式，腳踝扭傷了腫了主要可以通過(guò)熱敷、冰敷、按摩、涂抹藥物、口服藥物等方式緩解，具體方式要到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。
1、熱敷：
腳踝扭傷腳腫代表已經(jīng)損傷到了局部軟組織，可能會(huì)伴有淤血癥狀，此時(shí)可以使用熱毛巾熱敷局部，堅(jiān)持10~15分鐘，能促進(jìn)皮下血液循環(huán)，消除淤血，也能緩解腫脹。
2、冰敷：
如果沒(méi)有淤血癥狀，可以使用毛巾包裹冰塊在局部冰敷，有利于消除腫脹。
3、按摩：
也可以使用雙手以順時(shí)針按摩的方式輕輕按揉腫脹部位，也能促進(jìn)皮下血液循環(huán)，緩解腳腫。
4、涂抹藥物：
患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、消腫止痛酊、麝香活血化瘀膏等藥物治療，能止痛、消腫。
5、口服藥物：
如果患者感到疼痛癥狀比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物止痛。
疾病治療期間，要以臥床休息為主，不能隨意下地走動(dòng)，否則會(huì)影響身體恢復(fù)。
