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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重?fù)p傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6814次

• 腳扭傷腫了怎么消腫

  腳扭傷，一般會出現(xiàn)腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關(guān)節(jié)消腫。第二，24小時內(nèi)需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進(jìn)一步擴(kuò)大。24小時以后我們建議，適當(dāng)?shù)慕o予溫敷，會讓腫脹的組織，以及周圍的淤血能夠快速的，加速循環(huán)，減少腫脹的進(jìn)一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現(xiàn)在消腫的藥物也挺多的，所以幾個措施同時處理的話，踝關(guān)節(jié)的腫脹，會恢復(fù)的相對快一點。

  

  01:07
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 182158次

• 腳扭傷了怎么恢復(fù)最快
  對于病人出現(xiàn)了足部扭傷的情況，首先要限制足部的負(fù)重和腳趾的屈伸活動，避免導(dǎo)致扭傷的組織受到反復(fù)的牽拉，從而就會加重組織的損傷，不利于足部扭傷的恢復(fù)。在損傷24小時以內(nèi)可以行涼水泡腳或者是冰塊敷腳，來減輕扭傷部位的腫脹，還能夠緩解疼痛。在休息時一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流，腫脹的消退。在損傷24小時以后，可以應(yīng)用熱敷或者是活血化瘀藥物的外敷及口服的治療，促進(jìn)瘀血、腫脹的消退，從而促進(jìn)扭傷組織的恢復(fù)。一般扭傷兩周以內(nèi)一定要限制下地活動，以給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件，并且要多注意保暖，避免受涼，促進(jìn)扭傷組織的恢復(fù)。
  語音時長 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 22383次

• 孕婦腳扭傷了怎么恢復(fù)最快
  懷孕期間扭傷了腳部，應(yīng)嚴(yán)格的臥硬板床休息，一般不可以采取藥物來進(jìn)行幫助恢復(fù)。出現(xiàn)腳有傷的情況后，早期也就是24小時以內(nèi)，最好是用冷毛巾敷在扭傷腳的部位上，這樣可以有利于血管的收縮，減輕內(nèi)出血的情況，起到消腫鎮(zhèn)痛的作用；在到腳扭傷的48小時以后就可以改為用熱毛巾或者是熱水袋進(jìn)行熱敷，熱敷的目的是起到了血液循環(huán)，達(dá)到消腫止痛的作用。另外，夜晚睡眠時最好是把腳墊高，這樣有利于促進(jìn)血液的回流，起到消腫的作用，另外，建議多休息，多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，有利于盡快的恢復(fù)。
  語音時長 1:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-27 11062次

• 腳扭傷了怎么恢復(fù)最快用什么藥
  病情分析：腳扭傷之后，輕者可以導(dǎo)致皮膚軟組織損傷的現(xiàn)象，嚴(yán)重的患者甚至?xí)?dǎo)致韌帶斷裂或者骨折的現(xiàn)象，所以扭傷之后要判斷損傷的具體情況，然后對癥處理。意見建議：如果是單純的軟組織損傷，可以在前期冷敷后熱敷，配合應(yīng)用活血化瘀的中藥，消炎止痛的藥物等促進(jìn)恢復(fù)，一般兩三周就可以恢復(fù)。如果有韌帶斷裂或者是骨折的現(xiàn)象，可以根據(jù)具體情況選擇石膏固定或者是手術(shù)治療，恢復(fù)的要慢些。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-21 3003次

• 腿扭傷了不腫怎么恢復(fù)最快
  腿扭傷了，并且沒有明顯的腫脹，這種情況下還是要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，大部分情況下保守治療就會得到很好的緩解，要抬高患肢，避免過度下垂，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，也不能進(jìn)行推拿按摩，局部可以使用氟比洛芬巴布。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-22 2402次

• 腳扭傷了怎么恢復(fù)最快
  并不存在腳扭傷了怎么恢復(fù)最快這種說法。腳扭傷了一般可以通過局部冷敷、局部熱敷、外用藥物、口服藥物、正骨等方法促進(jìn)恢復(fù)。出現(xiàn)腳扭傷的情況，建議及時就醫(yī)。1、局部冷敷：腳扭傷后會對局部組織造成一定損傷，引起紅腫、疼痛等癥狀。可以在受傷后的48小時內(nèi)，使用毛巾包裹冰塊對局部進(jìn)行冷敷，可以促使血管收縮，幫助
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 腳踝扭傷了腫了怎么恢復(fù)最快
  一般情況下，沒有具體腳踝扭傷了腫了最快的恢復(fù)方式，腳踝扭傷了腫了主要可以通過熱敷、冰敷、按摩、涂抹藥物、口服藥物等方式緩解，具體方式要到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。1、熱敷：腳踝扭傷腳腫代表已經(jīng)損傷到了局部軟組織，可能會伴有淤血癥狀，此時可以使用熱毛巾熱敷局部，堅持10~15分鐘，能促進(jìn)皮下血液循環(huán)，消除淤血
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次