問腳踝扭傷了腫了怎么恢復(fù)快

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• 腳踝扭傷腫了怎么辦

  一般情況下，腳踝扭傷了，我們應(yīng)該引起高度的重視。早期，我們要給他一些支具固定，因?yàn)榧词箾]有骨折，腳踝這種扭傷也會(huì)引起兩側(cè)韌帶的撕裂傷。那這樣的情況下，如果你早期不給他很好的固定，以后會(huì)引起踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)，甚至?xí)屇沲钻P(guān)節(jié)反復(fù)的非常容易扭傷，尤其走凹凸不平的路的時(shí)候，特別容易扭傷。那踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)非常糟糕的一點(diǎn)，會(huì)容易讓我們踝關(guān)節(jié)里面軟骨發(fā)生撞擊，這樣非常容易退變。所以對(duì)于踝關(guān)節(jié)的扭傷，我們要高度重視。

  

  01:21
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 33610次

• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6068次

• 腳扭傷了腫了怎么恢復(fù)最快
  對(duì)于足部的扭傷，如果只是單純地出現(xiàn)了軟組織的牽拉損傷導(dǎo)致腫脹的情況；這種情況損傷以后一定要行足部的運(yùn)動(dòng)，以避免足部的負(fù)重或者腳趾的活動(dòng)，牽拉損傷的部位導(dǎo)致腫脹疼痛的加重，并且損傷以后一定要及時(shí)地冷敷。冷敷的目的主要是減輕疼痛和延緩腫脹的情況，并且在損傷后一定要及時(shí)的就診，主要是排除骨折。如果有骨折是裂紋性的骨折可以采用保守的石膏托或者支具外固定。如果骨折移位、恢復(fù)快就需要行手術(shù)治療。如果排除了骨折只是單純的軟組織損傷引起的疼痛、腫脹，可以24小時(shí)以內(nèi)冷敷；24小時(shí)以后應(yīng)用活血化瘀藥物和熱敷的治療，并且在臥床休息期間一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流、腫脹的消退和組織的恢復(fù)。一般單純的軟組織損傷兩周左右就可以完全恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-12 19682次

• 腳踝扭傷怎么恢復(fù)快
  腳踝出現(xiàn)扭傷的情況，是日常生活中經(jīng)常會(huì)碰到的一種現(xiàn)象，可能是由于穿高跟鞋，或者是由于走路的過程中不小心，導(dǎo)致了腳踝扭傷的情況發(fā)生。出現(xiàn)腳踝扭傷的情況后，早期就是注意制動(dòng)，把扭傷的部位抬高，配合著冷敷。制動(dòng)就是限制關(guān)節(jié)的活動(dòng)，抬高最好把患肢高于心臟，這樣可以有利于促進(jìn)血液的回流，幫助減輕水腫，冷敷就是用冷毛巾或者是冰袋外敷，這樣可以幫助減輕內(nèi)出血，起到鎮(zhèn)痛的作用。出現(xiàn)腳踝部位扭傷的情況后，待到扭傷的24小時(shí)以后，就可以局部的熱敷，貼膏藥或者是針灸，推拿，理療等一些物理的措施來進(jìn)行治療，也可以適當(dāng)?shù)呐浜现诜恍┫椎乃幬飦砭徑猓热缛邆颇习姿帲蛲璧纫恍┧幬铩?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”

  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-28 10677次

• 腳踝扭傷了怎么恢復(fù)最快
  腳踝扭傷了，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療，也要積極的進(jìn)行石膏固定3到4周的時(shí)間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，抬高患肢，避免過度下垂，也不能夠下床行走，也不能推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-10 10705次

• 腳踝扭傷怎么恢復(fù)快
  扭傷腳踝，首先應(yīng)該立即去醫(yī)院拍片，防止骨折的發(fā)生，下面做詳細(xì)的介紹，扭傷的腳踝建議應(yīng)該先去醫(yī)院拍個(gè)片，防止骨。 一，休息，腳扭傷之后一定要立即的休息，當(dāng)然這種休息不一定是臥床，但肯定是不能正常上班和走路。 二，冰敷，最好是有專業(yè)的冰袋敷，如果沒有，可以用降溫的牛奶或者是毛巾裹著冰塊，注意不要凍傷了腳踝，扭傷后一周內(nèi)，每天都要進(jìn)行冰敷，冰敷一周后可以改為熱敷。 三，加壓，扭傷后發(fā)生腫脹，如果家中有強(qiáng)力的繃帶，可以使強(qiáng)力的繃帶進(jìn)行短暫的包扎。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽(yáng)三和醫(yī)院

  2018-12-17 7505次

• 腳踝扭傷了腫了怎么恢復(fù)最快
  一般情況下，沒有具體腳踝扭傷了腫了最快的恢復(fù)方式，腳踝扭傷了腫了主要可以通過熱敷、冰敷、按摩、涂抹藥物、口服藥物等方式緩解，具體方式要到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。1、熱敷：腳踝扭傷腳腫代表已經(jīng)損傷到了局部軟組織，可能會(huì)伴有淤血癥狀，此時(shí)可以使用熱毛巾熱敷局部，堅(jiān)持10~15分鐘，能促進(jìn)皮下血液循環(huán)，消除淤血
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 腳踝扭傷了腫了怎么恢復(fù)，最快要幾天
  腳踝扭傷了腫了患者可以通過多休息、冷敷、熱敷、口服西藥、口服中成藥等方法恢復(fù)，并不存在最快要幾天的說法，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，通常10~20天恢復(fù)。1、多休息：如果穿的鞋子不合適或者走路過快，容易扭傷腳踝，使局部的血液循環(huán)發(fā)生障礙，出現(xiàn)腫脹、疼痛等不適。應(yīng)及時(shí)臥床休息，避免繼續(xù)走路或者站立，能夠防止
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-12-13 0次