什么食物營養神經

女, 35歲

2022-06-23 2980次

病情描述:

什么食物營養神經

醫生回答

病情分析:

營養神經的食物有谷物類的小米,玉米等,粗糧食物含有維生素B族比較多,對于調理神經有一定的好處,也可以多喝牛奶,牛奶中含有改善睡眠的物質,對于調理身體,改善睡眠有利,另肉,雞蛋都有一定的調理神經作用,雞蛋中含有卵磷脂,對于調解神經有一定的作用,豆制品堅果甜食也有調理神經的成分。可以多吃一些新鮮的西紅柿,青菜卷,菜心,胡蘿卜等維生素C,含豐富的食物。也可以多吃動物的肝臟,產品補充身體所需要的營養成分能夠起到營養神經的作用。

意見建議:

患者平時要注意飲食調整,合理安排飲食,避免暴飲暴食,平時要多參加戶外鍛煉,保證充足睡眠,避免過度勞累。

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