問躺久了腰痛怎么緩解

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• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出現(xiàn)后背疼常見于一些腰背筋膜炎和脊柱小關(guān)節(jié)紊亂的患者，部分棘上和棘間韌帶的慢性勞損也容易出現(xiàn)類似的情況。如果患者長期平臥、側(cè)臥過久，尤其是翻身較少的患者，長期固定的一個(gè)姿勢會(huì)使脊柱和椎旁的小關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，產(chǎn)生無菌性炎癥，且因無法活動(dòng)而無法消散。炎癥堆積于小關(guān)節(jié)附近或者肌肉、筋膜附近會(huì)造成疼痛的感覺，對(duì)于這類患者，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰背部、反而有利于減輕癥狀。因此，發(fā)生這種情況后建議患者適當(dāng)?shù)姆砀淖兯X的姿勢，避免躺著時(shí)保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，同時(shí)可以采取微波理療、按摩、熱敷、烤燈等方式治療，都有利于緩解疼痛。同時(shí)要加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，能夠有效的預(yù)防疼痛發(fā)作，降低疼痛發(fā)作時(shí)疼痛的程度。

  

  02:09
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2695次

• 腰痛怎么緩解.

  腰痛是一個(gè)很常見很普遍的癥狀，困擾著很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，長時(shí)間站立、過度勞累，一般情況下經(jīng)過充足的休息就可以緩解，如果是因?yàn)檠趽p、腰椎間盤病變以及其他疾病引起的，需要積極治療原發(fā)病來緩解疼痛。另外，還可以通過針灸推拿的中醫(yī)療法來緩解腰痛，在中醫(yī)上講，腰為腎之府，腎中精氣覆蓋著腰部，腎精不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛，對(duì)此，在平時(shí)可以吃枸杞子、巴戟天、山藥等補(bǔ)益脾腎的中藥，但是，單味藥藥性較單一，還可以遵醫(yī)囑服用中成藥來治療。比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補(bǔ)腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補(bǔ)腎寧心，還包括山藥可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃，這樣補(bǔ)腎、健脾、固精全面綜合調(diào)理，緩解腰痛。另外，腰痛的患者還要注意休息，避免過度勞累，同時(shí)，服藥期間不要吃油膩的食物，不要貪涼。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:23
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1231次

• 躺久了腰痛怎么緩解
  躺久了腰痛可以通過藥物，理療，康復(fù)鍛煉等方法緩解。一般躺久了腰痛多是由于長期保持一個(gè)姿勢在床上而導(dǎo)致了肌肉的緊張疲勞，建議定時(shí)轉(zhuǎn)換體位，可以一到兩小時(shí)變換一下體位，從平臥位到側(cè)臥位，然后再到平臥位。如果疼痛仍然無法緩解，可以應(yīng)用舒筋活血的藥物，理療一般可以選擇熱敷，針灸，按摩等方法。如果病人既往有腰椎間盤突出癥，腰肌勞損等基礎(chǔ)疾病，可以加重腰痛的情況，這時(shí)就需要結(jié)合藥物，理療以及康復(fù)鍛煉等方法綜合治療，平時(shí)注意避免久坐久站及彎腰勞累。
  語音時(shí)長 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-10-26 1750次

• 躺久了會(huì)腰痛嗎
  任何一個(gè)姿勢時(shí)間長了，都會(huì)引起腰部的疼痛，在臨床當(dāng)中也是非常常見的，坐立的時(shí)間太長，長時(shí)間的行走，長時(shí)間的彎腰，包括睡覺時(shí)間太長，都會(huì)引起腰的疼痛。躺的時(shí)間久了會(huì)引起腰部的肌肉纖維局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，出現(xiàn)了一些炎癥性疾病因素，比如前列腺素以及腫瘤壞死因子等等。這些因子會(huì)刺激周圍的神經(jīng)引起疼痛，并且也會(huì)導(dǎo)致炎性液體的滲出。躺著時(shí)間長了局部的血液循環(huán)就會(huì)不通暢，局部就會(huì)缺血缺氧，由于神經(jīng)缺血缺氧也會(huì)引起疼痛，時(shí)間長了也會(huì)導(dǎo)致局部酸性產(chǎn)物的堆積，比如乳酸以及二氧化碳，所以躺久了，對(duì)腰部是不好的，會(huì)引起局部的疼痛的。所以要定時(shí)改變姿勢，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，局部熱敷，也可以適當(dāng)?shù)氖褂孟祖?zhèn)痛藥物對(duì)癥治療。
  語音時(shí)長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-23 11821次

• 躺久了會(huì)腰痛嗎
  病情分析：腰痛的原因有很多，腎虛，腎結(jié)石，腰間盤突出，腰肌勞損等。意見建議：患者要到醫(yī)院化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，腎功能，腎臟b超，腰椎ct等，如果沒有其它疾病，那可能是腰肌勞損，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢造成的?；颊咭⒁庑菹?，睡硬板床，不要保持一個(gè)姿勢太長時(shí)間，可以用牽引，理療，紅外線等進(jìn)行治療，爭取早日康復(fù)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-09 2603次

• 躺時(shí)間久了腰疼怎么緩解
  病情分析：中醫(yī)認(rèn)為，“久臥傷氣”，且氣有推動(dòng)血液運(yùn)行的功能，也就是說，躺時(shí)間久了會(huì)使腰部氣血運(yùn)行不暢，形成瘀血阻滯筋脈，從而誘發(fā)腰疼。所以緩解腰痛可以使用乳香、沒藥等具有活血止痛作用的藥物辨證組方，煎湯服用或是選擇能夠直接口服的壯骨藥酒、徐一刀三七傷藥片、安生活血止痛膠囊等中成藥。意見建議：在進(jìn)行臨床治療的同時(shí)，患者平時(shí)盡量不要長時(shí)間的保持一種姿勢，可以通過打太極等一些動(dòng)作柔和的醫(yī)療運(yùn)動(dòng)來鍛煉腰部肌肉，維持局部氣血正常運(yùn)行。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-01 1201次

• 躺久了會(huì)腰痛嗎
  任何一個(gè)姿勢時(shí)間長了，都會(huì)引起腰部的疼痛，在臨床當(dāng)中也是非常常見的，坐立的時(shí)間太長，長時(shí)間的行走，長時(shí)間的彎腰，包括睡覺時(shí)間太長，都會(huì)引起腰的疼痛。躺的時(shí)間久了會(huì)引起腰部的肌肉纖維局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，出現(xiàn)了一些炎癥性疾病因素，比如前列腺素以及腫瘤壞死因子等等。這些因子會(huì)刺激周圍的神經(jīng)引
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 658次

• 躺久了會(huì)腰痛嗎
  任何一個(gè)姿勢時(shí)間長了，都會(huì)引起腰部的疼痛，在臨床當(dāng)中也是非常常見的，坐立的時(shí)間太長，長時(shí)間的行走，長時(shí)間的彎腰，包括睡覺時(shí)間太長，都會(huì)引起腰的疼痛。躺的時(shí)間久了會(huì)引起腰部的肌肉纖維局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，出現(xiàn)了一些炎癥性疾病因素，比如前列腺素以及腫瘤壞死因子等等。這些因子會(huì)刺激周圍的神經(jīng)引
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 444次