問躺久了腰痛怎么緩解

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• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出現后背疼常見于一些腰背筋膜炎和脊柱小關節紊亂的患者，部分棘上和棘間韌帶的慢性勞損也容易出現類似的情況。如果患者長期平臥、側臥過久，尤其是翻身較少的患者，長期固定的一個姿勢會使脊柱和椎旁的小關節固定不動，產生無菌性炎癥，且因無法活動而無法消散。炎癥堆積于小關節附近或者肌肉、筋膜附近會造成疼痛的感覺，對于這類患者，適當的活動腰背部、反而有利于減輕癥狀。因此，發生這種情況后建議患者適當的翻身改變睡覺的姿勢，避免躺著時保持一個姿勢不動，同時可以采取微波理療、按摩、熱敷、烤燈等方式治療，都有利于緩解疼痛。同時要加強腰背部肌肉鍛煉，能夠有效的預防疼痛發作，降低疼痛發作時疼痛的程度。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2557次

• 腰痛怎么緩解.

  腰痛是一個很常見很普遍的癥狀，困擾著很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，長時間站立、過度勞累，一般情況下經過充足的休息就可以緩解，如果是因為腰肌勞損、腰椎間盤病變以及其他疾病引起的，需要積極治療原發病來緩解疼痛。另外，還可以通過針灸推拿的中醫療法來緩解腰痛，在中醫上講，腰為腎之府，腎中精氣覆蓋著腰部，腎精不足不能滋養腰府，從而出現腰痛，對此，在平時可以吃枸杞子、巴戟天、山藥等補益脾腎的中藥，但是，單味藥藥性較單一，還可以遵醫囑服用中成藥來治療。比如，臨床上常用的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補腎寧心，還包括山藥可以補脾養胃，這樣補腎、健脾、固精全面綜合調理，緩解腰痛。另外，腰痛的患者還要注意休息，避免過度勞累，同時，服藥期間不要吃油膩的食物，不要貪涼。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1183次

• 躺久了腰痛怎么緩解
  躺久了腰痛可以通過藥物，理療，康復鍛煉等方法緩解。一般躺久了腰痛多是由于長期保持一個姿勢在床上而導致了肌肉的緊張疲勞，建議定時轉換體位，可以一到兩小時變換一下體位，從平臥位到側臥位，然后再到平臥位。如果疼痛仍然無法緩解，可以應用舒筋活血的藥物，理療一般可以選擇熱敷，針灸，按摩等方法。如果病人既往有腰椎間盤突出癥，腰肌勞損等基礎疾病，可以加重腰痛的情況，這時就需要結合藥物，理療以及康復鍛煉等方法綜合治療，平時注意避免久坐久站及彎腰勞累。
  語音時長 01:20”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-10-26 1627次

• 躺久了會腰痛嗎
  任何一個姿勢時間長了，都會引起腰部的疼痛，在臨床當中也是非常常見的，坐立的時間太長，長時間的行走，長時間的彎腰，包括睡覺時間太長，都會引起腰的疼痛。躺的時間久了會引起腰部的肌肉纖維局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，出現了一些炎癥性疾病因素，比如前列腺素以及腫瘤壞死因子等等。這些因子會刺激周圍的神經引起疼痛，并且也會導致炎性液體的滲出。躺著時間長了局部的血液循環就會不通暢，局部就會缺血缺氧，由于神經缺血缺氧也會引起疼痛，時間長了也會導致局部酸性產物的堆積，比如乳酸以及二氧化碳，所以躺久了，對腰部是不好的，會引起局部的疼痛的。所以要定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢，局部熱敷，也可以適當的使用消炎鎮痛藥物對癥治療。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-23 11626次

• 躺久了會腰痛嗎
  病情分析：腰痛的原因有很多，腎虛，腎結石，腰間盤突出，腰肌勞損等。意見建議：患者要到醫院化驗尿常規，腎功能，腎臟b超，腰椎ct等，如果沒有其它疾病，那可能是腰肌勞損，長時間保持一個姿勢造成的。患者要注意休息，睡硬板床，不要保持一個姿勢太長時間，可以用牽引，理療，紅外線等進行治療，爭取早日康復。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-07-09 2603次

• 躺時間久了腰疼怎么緩解
  病情分析：中醫認為，“久臥傷氣”，且氣有推動血液運行的功能，也就是說，躺時間久了會使腰部氣血運行不暢，形成瘀血阻滯筋脈，從而誘發腰疼。所以緩解腰痛可以使用乳香、沒藥等具有活血止痛作用的藥物辨證組方，煎湯服用或是選擇能夠直接口服的壯骨藥酒、徐一刀三七傷藥片、安生活血止痛膠囊等中成藥。意見建議：在進行臨床治療的同時，患者平時盡量不要長時間的保持一種姿勢，可以通過打太極等一些動作柔和的醫療運動來鍛煉腰部肌肉，維持局部氣血正常運行。 如需用藥或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2022-09-01 1201次

• 躺久了會腰痛嗎
  任何一個姿勢時間長了，都會引起腰部的疼痛，在臨床當中也是非常常見的，坐立的時間太長，長時間的行走，長時間的彎腰，包括睡覺時間太長，都會引起腰的疼痛。躺的時間久了會引起腰部的肌肉纖維局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，出現了一些炎癥性疾病因素，比如前列腺素以及腫瘤壞死因子等等。這些因子會刺激周圍的神經引
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 658次

• 躺久了會腰痛嗎
  任何一個姿勢時間長了，都會引起腰部的疼痛，在臨床當中也是非常常見的，坐立的時間太長，長時間的行走，長時間的彎腰，包括睡覺時間太長，都會引起腰的疼痛。躺的時間久了會引起腰部的肌肉纖維局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，出現了一些炎癥性疾病因素，比如前列腺素以及腫瘤壞死因子等等。這些因子會刺激周圍的神經引
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 444次