減肥可以吃魷魚嗎

男, 34歲

2020-03-14 4253次

病情描述:

減肥可以吃魷魚嗎

醫生回答

病情分析:

減肥的患者盡量不要吃魷魚。因為魷魚當中含有豐富的脂肪,蛋白質。并且食用魷魚可以使患者體內脂肪含量增加,并且可以增加患者體內膽固醇的含量。

意見建議:

建議吃魷魚盡量不要增加主食的攝入量。并且在吃魷魚之后半小時左右,適當的進行運動鍛煉。建議進行有氧運動,持續在20分鐘以上。

病情分析:

減肥期間最好不要吃魷魚,特別是市場上很多烤魷魚,含有很多的油,容易增加脂肪和蛋白質的攝入,不利于減肥。

意見建議:

減肥一定要減少脂肪的攝入,特別是反式脂肪酸,主要包括人道的奶油,巧克力,咖啡,伴侶,素食食品等等,也要減少動物性飲食結構。適當的攝入富含膳食纖維的食物。

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