問高血壓可以吃堅果嗎

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• 高血壓患者可以吃花生嗎？

  高血壓患者可以吃花生。高血壓患者要特別注重生活方式調理，生活方式就包括飲食和運動。飲食建議要盡量清淡一些，少吃高鹽、高脂的食物，花生含有對人體有益的脂肪酸、氨基酸、維生素等等，高血壓的患者是可以吃的。但是花生不能多吃，如果當零食，天天攝入比較多，慢慢血脂就會高上來，血脂高了以后就容易沉積在血管壁，導致動脈粥樣硬化、斑塊形成，所以對高血壓的患者來說是可以吃花生的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 25594次

• 睡覺之前吃高血壓藥可以嗎

  睡覺之前可以吃高血壓藥。人體的血壓大多數人都是在早晨的時候有個晨峰的高值，也就是早晨或者早晨到上午這段時間血壓是比較高的，所以建議降壓藥一般在早晨醒來就吃。但是也有些朋友血壓是晚上高，比如肥胖或者有睡眠呼吸暫停，就是打呼嚕的人或者是晚上睡不好覺的人，往往晚上睡覺當中血壓也是高的，這些人群降壓藥可以在晚睡前再吃一次。如果白天血壓不高，單純晚上血壓高，也可以把降壓藥放到晚睡前吃。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-09-02 3608次

• 高血壓可以吃堅果嗎
  高血壓可以吃堅果，但是一定要注意量，不能多吃。因為堅果不僅含鈣量高，還可以調節酶的活性神經遞質的釋放。而且堅果富含單不飽和脂肪酸，可以起到降低心血管的通透性、降低血壓的作用。可又因為堅果類食物含脂肪量都較高，一些堅果含有大量對降血壓、軟化血管的東西，吃了之后對于高血壓患者來說有好處。可是有一些堅果屬于焗類堅果，它含有大量的隱性鹽，不利于控制血壓。因此高血壓患者選擇是吃什么種類的堅果很重要。松子仁所含的脂肪主要為亞油酸等多不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。
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  惠麗超 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-07 7075次

• 高血壓可以吃堅果嗎
  高血壓可以吃堅果，但是一定要注意量，不能多吃。因為堅果不僅含鈣量高，還可以調節酶的活性神經遞質的釋放，而且堅果富含單不飽和脂肪酸，可以起到降低心血管的通透性，降低血壓的作用。可又因為堅果類食物，含脂肪量都較高，一些堅果含有大量，對降血壓軟化血管的東西，吃了之后對高血壓患者來說有好處。可是有一些堅果屬于菊類堅果，它含有大量的隱性鹽，不利于控制血壓。因此高血壓患者，選擇像松子仁、核桃仁、板栗仁，這些對高血壓患者有利的堅果。
  語音時長 1:19”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-16 2265次

• 高血壓可以吃堅果類嗎
  病情分析：單純的高血壓不伴有血脂異常的患者可以適當吃一些堅果，但是要少量，不能多吃。高血壓與高鈉低鉀，飲食血脂異常，血糖異常，吸煙飲酒和遺傳等危險因素密切相關。意見建議：所以高血壓患者要保持低鹽低脂低糖飲食，控制熱量的攝入，控制體重，以預防心腦血管并發癥的發生。堅果中富含不飽和脂肪酸，對人體有一定的益處，但是堅果中油脂含量較高，所以不能多吃。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-03-22 1402次

• 孕婦可以吃堅果嗎
  病情分析：孕婦可以吃堅果，大多數堅果含有豐富的蛋白質、維生素、油脂、單脂肪酸、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、鋅、鎂、鉀等營養物質，適量食用可以補充孕期所需營養，比如花生、瓜子、開心果、碧根果、榛子、核桃等堅果孕婦食用很有益。但是堅果含油脂多，要適量食用。意見建議：建議孕婦在孕期飲食宜清淡，性質宜溫和，不宜吃辛辣刺激、生冷類食物，適量多吃一些含蛋白質豐富的食物，比如新鮮的魚、蝦、牛肉、雞蛋等食物，還可以適量多吃一些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素、礦物質。在孕期也要按時做孕檢，保證胎兒的正常生長發育。
  馮仰偉 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-12-19 1402次

• 高血壓可以吃堅果
  高血壓可以吃堅果，但是一定要注意量不能多吃，堅果不僅含鈣量高還可以調節酶的活性，神經遞質的時候還可以加固護航。不飽和脂肪酸可以起到降低心血管的通透性降低血壓的作用，因為堅果脂肪含量都比較高，大量的對降血壓融化血管的東西，吃了之后對高血壓患者來說有好處，可是有一些堅果屬于酒類兼顧還有大量的隱形不利于控
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 269次

• 高血壓吃哪些堅果
  堅果是我們日常生活中不可缺少的食品，由于最好吃，含有豐富蛋白質、維生素、脂質等營養元素和大眾廣泛喜愛，有些堅果具有降血壓作用，適合高血壓患者食用，具有降血壓效果。一、板栗具有干果之王美譽，就是因為板栗之中，含有大量人體所需要多種營養素，如含有豐富維生素、纖維以及不飽和脂肪酸，可以有效調節人體中血液循
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 1138次