一直出汗能減肥嗎

女, 20歲

2021-03-23 826次

病情描述:

一直出汗能減肥嗎

醫生回答

病情分析:

一直出汗并不能減肥,因為出汗多是為了調節體溫,通過體內水分蒸發來散發熱量。并且汗液排出的是水分和鈉,而減肥是減少體內脂肪,所以兩者并不相關。

意見建議:

建議身體肥胖的患者一定要選擇正確的減肥方式,避免過度節食,避免長期高強度體能鍛煉等。做到清淡規律飲食,減少高脂肪、高膽固醇類食物的攝入,適當增加蔬菜水果的攝入,還需要戒煙戒酒等。

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