問(wèn)怎樣瘦掉臉上的肉
病情描述：
身材不錯(cuò)，但是臉很圓，就顯得人很胖，想問(wèn)一下怎樣瘦掉臉上的肉？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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臉上肉多怎樣瘦臉第一，用冰毛巾敷，可以使臉部水腫消除，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。第二，飲食減肥，肥胖引起的臉大通過(guò)減肥就可以達(dá)到理想的效果。先從飲食著手，少喝或者不喝冷飲。另外，吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等會(huì)提升身體的新陳代謝。盡量減少攝入高熱量的食物。第三，運(yùn)動(dòng)減肥，對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。可以選擇慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等。第四，做臉部按摩或者瘦臉操，大家可以找一些權(quán)威視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)。以上小方法都需要大家的堅(jiān)持，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到瘦臉的效果。
01:49
鄭亞榮
副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院
2019-12-20 12769次
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臉上有色斑怎么祛掉臉上的色斑形成的原因很多，樣子也有很多，有的顏色淡、有的顏色深，因此不同的色斑，采用不用的方法去除。1、老年斑，由于皮膚老化造成，可以用激光治療、光子嫩膚、化學(xué)剝脫等方法將老年斑祛掉。2、黃褐斑由內(nèi)分泌失調(diào)、壓力過(guò)大等導(dǎo)致，可用果酸換膚、激光祛斑、強(qiáng)脈沖光祛斑等治療。3、雀斑具有一定的遺傳傾向，可以通過(guò)冷凍電解、光電治療等祛掉。因?yàn)槟樕嫌泻芏鄦?wèn)題是容易混淆的，需要做鑒別診斷，比如很多牛奶咖啡斑表現(xiàn)為一種淺棕色的斑，有時(shí)候比較容易跟雀斑混淆，長(zhǎng)牛奶咖啡斑比較多會(huì)合并一種疾病，叫神經(jīng)纖維瘤。所以如何區(qū)分臉上的色斑，以及如何鑒別是否合并其他的問(wèn)題，要到專業(yè)的醫(yī)院或者醫(yī)療機(jī)構(gòu)找醫(yī)生來(lái)進(jìn)行咨詢。
01:14
陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-07-22 1877次
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怎么瘦屁股上的肉瘦屁股上的肉又稱瘦臀，怎樣才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人體肥胖，不光是臀部肥胖，身體各處都肥胖，就要通過(guò)減肥來(lái)瘦掉全身的脂肪，當(dāng)然，臀部自然而然也瘦下來(lái)，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如每周四次以上、每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，能夠瘦掉全身的脂肪，臀部的贅肉自然而然也瘦下來(lái)。第二、如果單純臀部上面贅肉多，可能是因?yàn)榫米斐傻模@時(shí)應(yīng)盡可能的避免久坐，多站立、多運(yùn)動(dòng)，也可以減掉臀上的贅肉。第三、可以做一些臀部健身操進(jìn)行瘦臀，還可以多做高抬腿、爬樓梯的動(dòng)作，也可以進(jìn)行臀部減肥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2019-02-19 89334次
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如何瘦掉雙下巴第一、運(yùn)動(dòng)法，我們知道變胖最重要的原因就是缺少運(yùn)動(dòng)，還有一定不能暴飲暴食，經(jīng)常給身體做運(yùn)動(dòng)可以防止雙下巴的形成，打造更為精致的美臉，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)是極好的方法。第二、按摩操，將頭后仰，使脖子前部肌肉皮膚繃緊而變得僵硬，緊閉牙關(guān)，咬緊雙頜，一直到頸部的索狀組織突出為止，開關(guān)兩頜各五次，然后拉回后仰的頭，使其處于垂直位置，并使頸部肌肉保持繃緊狀態(tài)，迫使頭向后。另外、也可以使用飲食法，少吃動(dòng)物脂肪，高糖類的食物，不吃零食，以免得增加熱量，多吃蔬菜、水果、生菜以代替碳水化合物。對(duì)于肉類，要以白肉為主，魚肉、雞肉等白色的肉類，不要吃紅肉，紅肉指的是牛肉、豬肉等紅肉類，吃低鹽的清淡食物，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣和鐵的食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-01 80938次
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怎樣瘦掉臉上的肉怎樣瘦掉臉上的肉要根據(jù)愛美人士臉部的實(shí)際情況來(lái)決定。如果咬肌比較大，可以通過(guò)注射瘦臉針的方式進(jìn)行改善，如果是臉部脂肪比較多，可以通過(guò)吸脂手術(shù)的方式進(jìn)行改善，同時(shí)還可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食的方式瘦掉臉上的肉，少吃一些高脂肪的食物。平時(shí)也要多做一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等。建議選擇正規(guī)醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
謝洋春
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 401次
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如何瘦掉臉上的肉瘦掉臉上的肉可以打瘦臉針，這種方法相對(duì)安全有效。也可以進(jìn)行抽脂手術(shù)，臉上比較肥胖很可能是堆積的大量的脂肪所引起，這時(shí)候?qū)⒗锩娴闹境榈粢徊糠郑涂梢允鼓槻康玫较荩部梢宰⑷胧菽樀乃幤愤@樣可以快速分解脂肪，然后隨著新陳代謝排出體外。
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 603次
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怎么樣瘦臉上的肉一般情況下，可以通過(guò)調(diào)整飲食、體育鍛煉、面部按摩、注射溶脂針、射頻溶脂等方式瘦臉上的肉，具體方式可到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。1、調(diào)整飲食：需要適當(dāng)調(diào)整飲食，不能吃太油膩以及含糖量太高的食物，包括糖果、漢堡、炸雞等，否則會(huì)增加體脂率，導(dǎo)致面部更加肥胖。2、體育鍛煉：可以每日進(jìn)行30~45分鐘的體育鍛煉，包括
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2024-06-07 0次
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疤痕增生凸起的肉肉能平掉嗎疤痕增生凸起的肉肉通常不能完全平掉，需要積極配合醫(yī)生進(jìn)行規(guī)范治療，不可以輕信偏方或亂用藥物，以免影響自身恢復(fù)。出現(xiàn)疤痕增生后，如果疤痕增生的面積比較小，可以根據(jù)《增生性瘢痕治療藥物的研究》的推薦涂抹硅膠制劑，如芭愈透明質(zhì)酸硅凝膠進(jìn)行改善，該
許光倉(cāng)
主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院
2023-10-10 0次
