問曰常行為如何預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生

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• 骨質(zhì)疏松骨折常發(fā)生于人體哪些部位

  骨質(zhì)疏松骨折最好發(fā)生人體哪些部位呢，最常見的一個(gè)是輔助部位脊柱，包括胸椎、腰椎，這是一個(gè)比較常見的，咱們還舉一個(gè)例子，你在街上一看，老年人彎著腰走路，就是椎體壓縮性骨折，包括他有長期，逐漸慢慢形成的一個(gè)椎體彎，原來是直的現(xiàn)在變成彎的了，它是一個(gè)逐漸的過程，不是說突然外力引起的骨折，一個(gè)椎體骨折容易疼痛，他慢慢椎體變扁，首先人到年齡了，身高矮了，駝背了，其實(shí)很多就是椎體，逐漸形成的一個(gè)壓縮性骨折，這是一個(gè)最常見的，咱們也能看得到感覺到的，可能很多人都沒有一些癥狀，還有的情況就是骨折部位是什么，就是容易摔跤，跌倒骨折，最常見的部位，人摔倒之后，一摔倒，大胯、髖關(guān)節(jié)，就是股骨頭附近那兒骨折了，股骨頭、股骨頸，再一個(gè)，摔倒之后手撐地，手腕子骨折，還有肩膀著地，股骨頸軟骨折了，這幾個(gè)方面，這幾個(gè)是骨質(zhì)疏松，最常見的部位，第一個(gè)，首先它這個(gè)脊柱壓力大，剛才咱們說了，再一個(gè)是摔倒，跌倒了，因?yàn)檫@幾個(gè)部位著地，髖部、手腕子、肩關(guān)節(jié)，這樣容易是，因?yàn)樗佑|部位，還有一種就是肋骨骨折，肋骨骨折少一點(diǎn)，有的老年人咳嗽，有時(shí)候有慢性支氣管炎，一咳嗽就骨折了，為什么呢，他是因?yàn)槔呒。∪庵g的強(qiáng)烈的收縮，收縮之后引起的，其實(shí)也是一種暴力引起的骨折，也能常遇到，這是一個(gè)，咱們常見的骨折的部位，其他的地方，比如說股骨干、脛腓骨、大長骨，那都是一些暴力，需要一些暴力，才容易引起的骨折，其他的就是輕微的摔倒一下，跌一下就引起的骨折，這是最常見的部位，就是脊柱、髖、手腕、肩膀和肋骨，這是最常見的骨折部位。

  

  02:21
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 1966次

• 骨質(zhì)疏松骨折常發(fā)生于人體哪些部位

  骨質(zhì)疏松性骨折，好發(fā)的部位，主要是是脊柱。脊柱是沉重的非常重要的部位，而且它的節(jié)段比較多，又分為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎。在這些節(jié)段里頭，在活動(dòng)的過程中，很容易造成受傷，每當(dāng)負(fù)重或者活動(dòng)的時(shí)候，很容易造成脊柱的壓縮骨折。所以脊柱是骨質(zhì)疏松性骨折，比較好發(fā)的部位之一。其次還有就是髖部，就是的髖關(guān)節(jié)，比如說股骨頸，粗隆，股骨粗隆，這些地方都是摔跤或者外傷，一些扭轉(zhuǎn)的暴力，很容易造成這個(gè)地方的，一個(gè)骨折的一個(gè)部位。還有的話就是手腕，每當(dāng)可能摔跤，或者滑倒的時(shí)候，習(xí)慣性地會(huì)用手去支撐，在過程中，手腕會(huì)承受相當(dāng)大的力量。如果是骨的強(qiáng)度不夠大的話，很容易造成手腕的骨折，還有就是像踝關(guān)節(jié)這些地方，都是在摔跤的時(shí)候，容易受傷的部位，當(dāng)你的骨的強(qiáng)度下降的時(shí)候的話，都容易造成這些部位的骨折。這幾個(gè)部位是骨質(zhì)疏松性骨折，比較好發(fā)的部位，但其他的部位在受一些暴力，或者說在某一些體位的，一些情況下也可以造成骨折，所以一定要注意，骨質(zhì)疏松的骨折的防護(hù)。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 5730次

• 曰常行為可預(yù)防骨質(zhì)疏松骨折發(fā)生
  骨質(zhì)疏松癥患者在藥物治療的同時(shí)還需要注意以下幾方面，以預(yù)防骨折的發(fā)生：一，避免外傷，尤其是要避免跌倒。二，避免負(fù)重，負(fù)重時(shí)骨骼要承受較大的壓力，以支撐身體，長期負(fù)重容易導(dǎo)致壓縮性骨折，減肥是避免骨骼過于負(fù)重的重要方法。三，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，肢體在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)作用在骨骼上的力量是靜止?fàn)顟B(tài)的數(shù)倍，很容易造成骨折。所以老年人活動(dòng)時(shí)動(dòng)作要輕柔，不可以突然用力，此外，對(duì)于骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生要做到早預(yù)防、早治療，早期預(yù)防可以通過分析骨折發(fā)生的危險(xiǎn)因素，并早期開展積極的預(yù)防措施，預(yù)防跌倒是較為關(guān)鍵的。此外，積極系統(tǒng)的治療骨質(zhì)疏松，采用綜合治療，長期系統(tǒng)的治療骨質(zhì)疏松也是較為關(guān)鍵的。
  語音時(shí)長 1:51”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-26 1440次

• 曰常生活如何預(yù)防跌倒
  上下樓梯時(shí)，老年人要盡量放慢速度，可側(cè)著身子，雙手扶著樓梯扶手，下樓梯腳尖先著地，確保安全再挪動(dòng)另一只腳。在拾取物品時(shí)，輔助固定物直腰蹲下?lián)鞏|西。穿褲子和襪子時(shí)，最好坐在床上或椅靠著固定物。老年人應(yīng)避免穿高跟鞋和鞋底較滑的鞋，應(yīng)穿支撐性好和有防滑功能的鞋。比如賓館的一次性拖鞋，由于鞋底沒有防滑紋理，導(dǎo)致跌倒后骨折的也不在少數(shù)。對(duì)一些行動(dòng)不便的老人，建議夜間在窗邊安置小便器，減少到衛(wèi)生間的次數(shù)而防止跌倒。夜間或清晨起床要注意，醒來后先在床上躺幾分鐘，然后慢慢坐起，坐幾分鐘后將雙腿下垂著在床沿，這樣體內(nèi)血液有時(shí)間重新分布，可以減少因站立過快、過猛導(dǎo)致體位性低血壓。
  語音時(shí)長 2:00”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-08 6594次

• 骨質(zhì)疏松癥如何正確進(jìn)行曰常活動(dòng)
  骨質(zhì)疏松癥患者在日常生活中應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，以免跌倒或骨折，包括，提舉，不要提取超過4到5公斤的物品或行李，從地面向上提取物品時(shí)，首先彎曲一側(cè)膝關(guān)節(jié)著力，略微收腹，以支撐背部，在呼吸時(shí)提取或站立，借助下肢的力量站立起來，或輔助周圍固定物站立，而攜帶，不要攜帶超過4到5千克的物品，三當(dāng)吸塵拖地，清掃時(shí)，保持雙腳一前一后的分開站立姿勢(shì)，面部朝向操作方向，避免背部彎曲或扭轉(zhuǎn)，以被動(dòng)的方式，將重心從一腳轉(zhuǎn)移至另一側(cè)。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-12-02 1301次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生
  骨質(zhì)疏松是很多中國人獨(dú)有的現(xiàn)象，預(yù)防應(yīng)該從兒童青少年做起，注意合理的安排膳食營養(yǎng)，多食用含鈣磷高的食物，可以多吃一些海產(chǎn)品。牛奶或者是骨頭湯，人到中年以后，尤其是婦女絕經(jīng)后，骨丟失量加速，此時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持長期預(yù)防性的補(bǔ)鈣，以安全有效的，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-06 1802次

• 骨質(zhì)疏松如何預(yù)防
  預(yù)防骨質(zhì)疏松，日常除了正常的飲食，要適量的補(bǔ)充鈣和維生素D，適量的曬太陽，保持有規(guī)律的作息。經(jīng)常進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，有益骨骼健康。由于骨質(zhì)疏松是中老年群體的高發(fā)疾病，且前期癥狀并不明顯，推薦55歲以上的人群，定期到正規(guī)醫(yī)院檢查骨密度，可以及時(shí)了
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 骨質(zhì)疏松如何預(yù)防？
  預(yù)防骨質(zhì)疏松，要做到合理飲食，均衡營養(yǎng)，保持良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣和維生素D，經(jīng)常曬曬太陽，定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來鍛煉骨骼和肌肉。骨質(zhì)疏松多發(fā)于老年群體，預(yù)防大于治療，所以超過55歲的人群最好每一到兩年到醫(yī)院做骨密度檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨骼的異常
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次