問(wèn)補(bǔ)鈣吃什么好

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• 兒童補(bǔ)鈣吃什么好

  大家好，今天和大家說(shuō)一下，就是關(guān)于兒童補(bǔ)鈣的一些食物，其實(shí)對(duì)于兒童在發(fā)育過(guò)程中，他對(duì)鈣的含量要求比較高，所以說(shuō)我們常規(guī)的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補(bǔ)鈣的作用的，但是由于孩子的發(fā)展過(guò)快，可能會(huì)引起鈣的缺乏，因?yàn)楫吘光}它在吸收后，然后經(jīng)過(guò)身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說(shuō)鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯(cuò)過(guò)的，當(dāng)然有一些家屬會(huì)問(wèn)到我們，我們對(duì)大一點(diǎn)的孩子，吃骨頭什么有沒(méi)有用，然后還有就是小一點(diǎn)的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒(méi)有其他方法，其實(shí)選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學(xué)的，因?yàn)檫@種往往起不到補(bǔ)鈣的作用，會(huì)有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負(fù)荷等，引起肥胖的情況。所以說(shuō)我們還是建議合理的飲食，比如最常見(jiàn)的食物就是牛奶，這是一個(gè)補(bǔ)鈣比較好的一種食物，然后對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，沒(méi)有腸道過(guò)敏等情況，然后我們可以通過(guò)服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當(dāng)然如果說(shuō)蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說(shuō)我們攝入也要適當(dāng)，然后還有就是我們可以通過(guò)服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補(bǔ)鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要促進(jìn)孩子多照陽(yáng)光，因?yàn)橹挥羞@樣，才能促進(jìn)鈣更好地吸收，補(bǔ)鈣后照陽(yáng)光促進(jìn)吸收，這是一個(gè)搭配比較好的過(guò)程，所以說(shuō)作為家屬，我們一定要引起注意。

  

  02:19
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-10-15 59758次

• 小兒補(bǔ)鈣吃什么好

  小兒補(bǔ)鈣可以吃：蝦米、紫菜、海帶、大豆、芝麻、木耳、牛奶等含鈣量高的食物，還應(yīng)根據(jù)不同的年齡段補(bǔ)充不同量的鈣，飲食均衡，適當(dāng)鍛煉，都有助于小兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。小兒補(bǔ)鈣應(yīng)根據(jù)不同的年齡，補(bǔ)充不同量的鈣質(zhì)，3-4歲每天需鈣量為450mg左右，5—7歲，每天需鈣量為800毫克，之后基本與成年的量相似。除了食補(bǔ)外，更多的通過(guò)服用鈣片的方式補(bǔ)充鈣質(zhì)，長(zhǎng)期鈣含量攝入量不夠容易影響生長(zhǎng)發(fā)育，小兒常見(jiàn)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣，還能增強(qiáng)免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應(yīng)積極鍛煉身體，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，有利于增強(qiáng)免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:43
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1353次

• 補(bǔ)鈣吃什么好
  半斤的牛奶含鈣三百毫克還有很多氨基酸乳酸礦物質(zhì)及維生素促進(jìn)鈣的消化和吸收，而且牛奶中的鈣使人體容易吸收。牛奶作為一種補(bǔ)鈣的主要食品，其他奶類制品如酸奶奶酪都是良好的鈣來(lái)源，一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶容易引起過(guò)敏癥狀。海帶蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃25克就可以補(bǔ)鈣三百毫克，而且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。海帶與肉類同煮或煮熟后涼拌都是不錯(cuò)的美食。蝦皮中含量更高，二十粒蝦皮就含五百毫克的鈣。所以用蝦皮做湯或者餡料都是日常補(bǔ)鈣不錯(cuò)的選擇，如果對(duì)海制品過(guò)敏的孩子，就要小心使用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-04 9339次

• 嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好
  首先補(bǔ)鈣方面吃的藥物，這類藥物很多有維生素D3顆粒、魚(yú)肝油、維生素ED膠丸，而鈣劑有乳酸鈣、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，其中維生素D3是促進(jìn)鈣吸收的，所以從藥物的方面考慮，可以補(bǔ)充維生素D3，而乳酸鈣更容易吸收，所以要補(bǔ)充乳酸鈣，其中維生素D3促進(jìn)鈣吸收，兩者同時(shí)補(bǔ)就有更好的補(bǔ)鈣作用。如果寶寶已經(jīng)添加輔食了，而且可以吃一些含鈣的食物，食物上主要是吃一些魚(yú)、蝦、蛋、奶，平時(shí)吃蝦、吃蛋黃，而且要喝骨頭湯、魚(yú)湯，這些因?yàn)楹锈}，就可以做到藥補(bǔ)和食補(bǔ)，如果缺的嚴(yán)重，肯定是藥補(bǔ)來(lái)的更快一些，同時(shí)還要多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以讓皮膚中一些元素，轉(zhuǎn)化成維生素D3,可以達(dá)到促進(jìn)鈣吸收的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2018-08-04 24960次

• 小兒補(bǔ)鈣吃什么好
  1、牛奶，含有大量的鈣質(zhì)，并且這種鈣質(zhì)極易被人體所吸收，因此建議各位家長(zhǎng)給寶寶適量飲用牛奶，以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。 2、奶酪是一種很常見(jiàn)的奶制品，其含有大量的鈣質(zhì)，并且這種鈣質(zhì)也很容易被人體所吸收，經(jīng)常食用可為人體補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。 3、豆類。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-12 2402次

• 兒童補(bǔ)鈣吃什么好
  病情分析：兒童的生長(zhǎng)發(fā)育是比較快的，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的要求也是比較大，如果想要進(jìn)行補(bǔ)鈣，那么患者在平時(shí)可以多吃含鈣量較多的食物，比如黃豆，黑豆，豆腐，蝦皮，花生等。同時(shí)還可以吃鈣片進(jìn)行補(bǔ)充。意見(jiàn)建議：患者在日常中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，做到不偏食，不挑食的現(xiàn)象，可以多吃肉類，多吃新鮮的蔬菜和水果。適當(dāng)?shù)牡綉敉鈺裉?yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
  高明 副主任醫(yī)師鄂州市中心醫(yī)院

  2020-07-17 1202次

• 孕婦補(bǔ)鈣吃什么好
  孕婦補(bǔ)鈣可以多吃一些含鈣質(zhì)豐富的骨頭湯，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋澄飻z入以后能夠起到補(bǔ)鈣的作用，有必要的情況下，則需要通過(guò)維生素D鈣補(bǔ)充。懷孕期間飲食一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，能更好的促進(jìn)胎兒發(fā)育，平時(shí)不要有挑食的壞習(xí)慣。需要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 倆月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
  倆月寶寶鈣劑補(bǔ)充主要以奶液為主，不需要額外補(bǔ)鈣。如果寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良需要額外補(bǔ)鈣，一般可以考慮給孩子服用鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液或者碳酸鈣D3顆粒等。同時(shí)需要提高母乳含鈣量，建議母親吃一些豆制品、牛奶等。同時(shí)也可以補(bǔ)充維生素D，如新鮮果蔬、雞蛋等都可以促進(jìn)鈣元素的吸收。1、鈣劑補(bǔ)鈣：如果寶寶的生長(zhǎng)發(fā)
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-25 503次