子宮脫垂做什么運動

女, 28歲

2019-10-22 1657次

病情描述:

子宮脫垂做什么運動

醫生回答

病情分析:

子宮脫垂可進行胸膝臥位鍛煉,每天1~2次,每次5~10分鐘。也可以進行腹肌和提肛肌收縮鍛煉。每次收縮10~20下,有助于防止子宮下垂。

意見建議:

產后應該最好進行母乳喂養。母乳喂養可以促進子宮收縮,對于韌帶的恢復有幫助,從而預防子宮下垂。平時應該多吃一些含維生素多的食物,避免使用寒性的食物。

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