早上吃什么最減肥

男, 26歲

2018-11-12 4686次

病情描述:

早上吃什么最減肥

醫生回答

病情分析:

早上起來要吃的有營養一些,這個時候可以吃一些牛奶泡燕麥片,或者是酸奶泡燕麥片,牛奶和燕麥片以及酸奶的熱量都是很低的,而且還有豐富的維生素,以及蛋白質,滿足減肥期間的營養需求是很重要的,牛奶和燕麥結合在一起,可以滿足營養的需求,而且熱量比較低。

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