問(wèn)腰椎間盤(pán)突出患者該如何進(jìn)行鍛煉

為你推薦

• 腰椎間盤(pán)突出如何進(jìn)行微創(chuàng)介入治療？

  腰椎間盤(pán)突出癥的第二類(lèi)治療方法就是各類(lèi)的微創(chuàng)介入治療，因?yàn)檠甸g盤(pán)突出既是個(gè)古老的疾病。又是個(gè)高發(fā)生類(lèi)的疾病。實(shí)際在臨床上研究了很多很多的一些微創(chuàng)治療手段。微創(chuàng)治療手段廣義上講，我可以把它分為兩大類(lèi)，一個(gè)是叫間接減壓，就是我并不是直接針對(duì)突出物，而是我針對(duì)突出物前方的間盤(pán)，用激光、水刀、低溫等離子去射頻消融。它們有一些共同特點(diǎn)就是創(chuàng)傷非常小，就小到了就是一根針眼。它的髓核組織充分的變性脫水之后，起到減輕椎間盤(pán)內(nèi)的壓力的促進(jìn)，突出物回納，這是間接減壓。另外一大類(lèi)方法就是直接減壓，直接減壓在最近這些年發(fā)展也非常迅速?，F(xiàn)在在國(guó)內(nèi)有相當(dāng)一部分患者已經(jīng)開(kāi)始接受脊柱的微創(chuàng)治療，所謂直接減壓就是把突出物頂住神經(jīng)的間盤(pán)直接拿掉，可以起到立竿見(jiàn)影的效果。我相信在不久的將來(lái)，就像當(dāng)年腹腔鏡切除膽囊代替?zhèn)鹘y(tǒng)的開(kāi)腹手術(shù)切除膽囊那樣，脊柱內(nèi)鏡或者叫椎間孔鏡切除椎間盤(pán)，會(huì)取代錐板后路開(kāi)窗，開(kāi)放手術(shù)取間盤(pán)那樣，這個(gè)潮流是不可抵擋的，這是微創(chuàng)介入治療的方法。

  

  02:22
  楊陽(yáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 8216次

• 腰椎間盤(pán)突出能否鍛煉

  針對(duì)這個(gè)情況的話(huà)，我們癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)立即絕對(duì)臥床休息，避免下地活動(dòng)，以減少突出物對(duì)神經(jīng)根的刺激。床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕玻覀兊膲|絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時(shí)，雙腳就可以著地。同時(shí)應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的推拿手法，這個(gè)時(shí)候是不要做的。癥狀緩解期，應(yīng)該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運(yùn)動(dòng)，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術(shù)，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

  01:26
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2389次

• 腰椎間盤(pán)突出患者該如何進(jìn)行鍛煉
  患者出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出，可以進(jìn)行相關(guān)的鍛煉。比如患者可以進(jìn)行拉單杠，這樣有利于重力的作用，使椎間間隙增大，從而緩解患者的疼痛、麻木等現(xiàn)象?；颊哌€可以進(jìn)行游泳，騎自行車(chē)，這是一種比較好的運(yùn)動(dòng)方式，可以使患者的椎間盤(pán)還納，有利于患者的癥狀緩解。除了進(jìn)行鍛煉，患者還可以進(jìn)行局部的推拿，按摩，熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善局部的癥狀。如果是患者出現(xiàn)了明顯的疼痛，可以口服一些止痛藥物，比如使用非甾體抗炎藥，美洛昔康，氯諾昔康，芬必得進(jìn)行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-08 1190次

• 腰椎間盤(pán)突出癥如何進(jìn)行鍛煉
  在臨床中對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的患者，鍛煉的方法是比較多，鍛煉的主要目的還是為了加強(qiáng)病人腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎，緩解病人腰椎間盤(pán)突出引起的一系列臨床癥狀。比如可以進(jìn)行游泳鍛煉，可以在床上進(jìn)行抬屁股的動(dòng)作進(jìn)行鍛煉，也可以做拱橋式運(yùn)動(dòng)或者是進(jìn)行3點(diǎn)，5點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，都可以有效的鍛煉腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎，緩解病人腰椎間盤(pán)突出引起的臨床癥狀。另外，平時(shí)需要避免久坐久站，避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，盡量睡硬板床。并配合一些理療的辦法，比如針灸，推拿，牽引，按摩，烤電，拔罐，更有利于病人臨床癥狀的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-05 1495次

• 腰椎間盤(pán)突出癥如何進(jìn)行鍛煉
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出癥，跟很多誘發(fā)因素都有關(guān)系，比如長(zhǎng)時(shí)間站立，久坐導(dǎo)致腰椎的力量下降，進(jìn)一步會(huì)引起腰椎退變老化，椎間盤(pán)突出，如存在腰椎間盤(pán)突出的情況下，平?？梢赃M(jìn)行腰椎部位的功能鍛煉，增加腰椎的肌肉力量?？梢赃M(jìn)行以下幾個(gè)動(dòng)作，一、小飛燕，二、平板支撐，三、引體向上。意見(jiàn)建議：在急性發(fā)病期不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，平常要選擇睡硬板床，減少腰椎部位的長(zhǎng)期負(fù)重，避免長(zhǎng)期彎腰，注意腰椎部位的防寒保暖。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-19 701次

• 腰椎間盤(pán)突出如何進(jìn)行自我鍛煉
  病情分析：加強(qiáng)腰部肌肉力量鍛煉等。腰椎間盤(pán)突出的患者，進(jìn)行自我鍛煉時(shí)，主要加強(qiáng)腰部肌肉力量鍛煉，這樣可以減輕腰部椎體受力，穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)。同時(shí)下地期間，可以進(jìn)行倒走、吊單杠、游泳等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉的力量。意見(jiàn)建議：建議具體要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。不可以過(guò)于暴力，要循序漸進(jìn)。平常飲食上，要吃一些好消化、營(yíng)養(yǎng)的食物等。
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-10-19 402次

• 腰椎間盤(pán)突出如何鍛煉
  腰間盤(pán)突出日常生活中可以采用臥側(cè)抬腿的方式進(jìn)行鍛煉，可以側(cè)躺在床上或者瑜伽墊上，身體繃直單側(cè)腿向上打開(kāi)，每做15次之后反身?yè)Q腿再做，每天堅(jiān)持15分鐘左右即可。生活中運(yùn)動(dòng)方式有很多種，但是每個(gè)人要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇適合的運(yùn)動(dòng)方法，尤其腰間盤(pán)突出患者，腰間盤(pán)突出患者不適合做舉重、爬山等這類(lèi)運(yùn)動(dòng)方式，因
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-25 2479次

• 腰椎間盤(pán)突出如何鍛煉腰部肌肉
  一、鍛煉腰部肌肉的作用：一般可以加強(qiáng)腰背肌的力量，從而更好地保護(hù)腰椎，改善腰椎間盤(pán)突出引起的癥狀。二、鍛煉的方法：做小燕飛的動(dòng)作；床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作；可以進(jìn)行游泳；這些都可以起到鍛煉腰背肌的力量的作用。三、對(duì)于椎間盤(pán)突出的病人要想促進(jìn)癥狀的改善，注意休息保護(hù)也是至關(guān)重要的，避免久坐久站，避免彎腰，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 337次