問怎樣治療老年性失眠
病情描述:
怎樣治療老年性失眠
答醫生回答
病情分析:
第一點,對于老年人的失眠,必要時可以給患者使用新型的非苯二氮卓類藥物,比如佐匹克隆,起效比較快,半衰期比較短。第二點要注意養成良好的睡眠習慣,睡覺之前不要看電視,不要從事劇烈運動。
意見建議:
建議患者要放松心情,消除對失眠的恐懼心理,白天多參加戶外的有氧運動,對患者有一定的幫助。要注意不要喝酒,在白天要少喝茶,少喝咖啡。
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